자신을 비웃는 법 배우기 5 키

자신을 비웃는 것이 평화에 대한 가장 간단한 방법입니다. 인테리어. 또한 탄력과 친절로. 그것은 보이는 것처럼 쉬운 일도 아니며 밤새도록 태어난 수용력도 아닙니다. 오직 가장 진화 된 또는 가장 운 좋은 것은 그것을 얻습니다..

자신을 비웃는 법을 배우려면 좋은 수준의 자기 지식에 도달해야합니다.. 그러나 무엇보다도 높은 수준의 자기 수락. 당신이 그 능력을 촉진시킨 환경에서 자란 운이 있다면, 훌륭합니다. 그렇지 않은 경우, 매일 습득하거나 증액하는 일이 필요합니다..

우리는 모든 사람이 모든 사람을 판단하는 사회에 살고 있습니다. 그리고 그들은 아무런 전술도없이 여러 번 그것을합니다. 이것은 집단적 불안정의 결과입니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 판단에 겁을 먹습니다.. 자신을 비웃는 것을 배우는 것은 다른 사람들의 의견에 독립적이되는 방법입니다.. 그것을 성취하는 방법? 여기에 몇 가지 열쇠가있다..

"행복하게 끝내지 않기 때문에 스스로 웃을 줄 아는 사람들을 행복하게해라.".

-세인트 토마스 그 외-

1. 그것은 존재가되고 싶어하며 결합되기를 원한다.

한 가지는 우리가하는 것입니다. 우리가하고 싶은 또 다른 것. 매우 분명해 보이지만 때로는 그렇게 명확하지 않습니다. 흔히 두 가지 측면을 혼동합니다. 이것은 특히 우리가 "엄격해야만하는"것으로 우리에게 가르쳐 준 경우에 발생합니다. 그래서 우리는 현실과 우리가 형성하는 기대를 구별하지 않습니다. 이것이 일어날 때 우리는 항상 빚을지고있는 것처럼 보입니다..

"되고 싶다", "있어야한다"는 것은 우리가 우리가 무엇인지를 평가하고 평가하는 것을 방해합니다.. 예를 들어, 우리는 키가 작지만, 짧은 것들에 대해 너무 많은 조소 또는 메시지를 들었습니다. 결국 우리는 우리의 특징을 경멸합니다..

우리는 최고로 겁 먹거나 우리를 위장하기 위해 무서운 발 뒤꿈치를 낀다.. 더 작은 컨테이너에 들어오는 모든 이점을 활용하는 대신. 또는 발끝으로 닿아도 웃을 때 ...

2. 이기적인 지능을 개발하십시오.

너 자신을 비웃는 법을 배우려면 자기애를 자기애로 낮추어야한다. 그것을 건강한 이기심으로 올려라.. 자기애는 개인적인 자존감과 관련이 있습니다. 건강한 이기심, 다른 사람들 앞에서 자신을 위해 좋은 이익을 추구 함..

당신이 매우 개인적인 자부심을 가질 때, 당신 자신을 비웃는 것을 배우는 것은 매우 어렵습니다.. 그러한 경우에는 최고가되고, 가장 아름답고, 가장 지적인 욕구가 있습니다 ... 불가능한 욕망이기 때문에, 가장 먼저 좌절하는 것입니다. 이 이상적인 이미지에 집착하는 것은 종종 우리 자신을 웃지 못하게합니다.. 과도한 자존심을 가진 사람들은 대개 농담에 대한 높은 좌절감을 갖습니다..

반면에, 상황을 이기적으로 분석 할 때, 우리는 스스로를 불완전한 사람들로 받아들이며, 먼저 스스로를 진실해야합니다.. 그리고 우리가 다른 사람들과 옳고 그른지를 고려하지 않고 실수 나 실수를 비웃는 것이 더 쉽습니다. 자, 우리는 건강한 이기심에 대해 이야기합니다..

3. 친절하게 판단하여 자신을 비웃는 법을 배웁니다.

때로 우리는 스스로에 대한 무례한 재판관입니다.. 우리는 자신을 심각하게 평가합니다. 우리는 우리의 실수를 받아들이지 않으며 우리는 실수를 용납하지 않습니다. 여러 번 우리는 우리가 줄 수있는 것을 더 많이 요구하게됩니다..

자신을 비웃는 법을 배우려면 자비로 자신을 바라 보는 것을 배우기 전에. 이것은 우리가 틀림없는, 불완전하고 미완성 된 존재임을 이해하는 것을 의미합니다. 무엇을하고, 말하고, 잘못 생각하는 것이 심각한 죄가 아니라 우리를 더 인간적으로 만들고 약화시키고 성장시킬 수있는 약점.

 "인생을 너무 진지하게 받아들이지 마십시오. 당신은 그녀를 살아 남기지 않을 것입니다. ".

-엘버트 허바드-

우리가 너무 심하게 판단 할 때 우리는 유머를위한 여지를 남기지 않습니다. 모든 것은 진지함과 의무를 중심으로 전개됩니다. 이런 식으로 우리는 행복보다 고통을 더 낳을 것입니다. 우리가 원할 때만 사물이 나오면 우리는 행복해 할 것이기 때문입니다. 그러나 우리가 융통성이 있다면 뭔가 잘못되면 우리 자신을 비웃을 수 있습니다. 결국, 그들이 떠나야하는 상황이 나올 것입니다. 그러나 그들을 다루는 방법은 우리에 달려 있습니다.. 그리고 우리는 선택할 수 있습니다 : 고통에 직면하거나 유머로 대면하다..

4. 자신의 공범자가되는 법을 배우십시오.

너 자신이 없다면 아무도 없어.. 선미적이고 융통성없는 내적 목소리를 갖는 대신, 우리는 다른 목소리를 기르고. 우리를 비난하는 대신에 용서하기 위해 노력하십시오. 우리를 비난하는 대신 우리를 자동화시켜주십시오. 우리를 꾸짖는 대신에 우리를 경탄 시키십시오..

"물론 이해합니다. 심지어 5 살짜리 아이도 그것을 이해할 수있었습니다. 나에게 다섯 살짜리 소년을 데려와! "

-그루 초 마르크스-

자신을 부양하는 방법이 부주의하거나 과실이되지 않는다는 것을 누가 압니다. 자신에게 지나치게 심한 것은 감정적 인 어려움을 키우는 데에만 이르게됩니다. 반면에, 더 유연하고 친근 해지고 더 나은 균형을 이룰 수있다.. 자신과 더 좋은 관계로.

사회가 우리가해야 할 것을 부과하고 이것이 우리에게 해를 끼친다는 것을 알고 있다면, 최선의 방법은 그것을 유머러스하게 가져가는 것입니다. 많은 대머리 사람들은 자기가 의식하지 않고 항상 주머니에 빗을 가지고 다니는 농담을합니다. 그리고 그것입니다. 우리 자신이 최고의 공범자가되는 것이 행복 할 수있는 가장 좋은 방법입니다.. 이런 식으로 우리는 다른 사람들에 대한 비판을 비활성화합니다. 그들은 우리가 유머를 만들 수 있다고 말하는 모든 것에서.

5. 운동 웃음

매일 웃을 기회를 찾는 것이 좋다.. 웃음은 감정적 인 건강에 좋지만, 정신적으로 덜 중요합니다. 생명을 덜어주고 모든 것이 자연스럽게 흐르도록하는 과정을 촉진합니다. 결국이 모든 것이 우리가 자신에 대해 더 잘 느끼게합니다..

그들이 주장하는대로 Jáuregui와 Fernández (2004) , "유머는 또한 창조적 인 늪이나 대인 관계 갈등으로부터 벗어나기 위해 필요한 불꽃을 제공합니다.". 웃음과 유머는 개인적으로, 사회적으로나 직장에서 우리에게 봉사합니다..

정신 건강을 달성하고 유지하기 위해서는 자신을 비웃는 것이 중요합니다.. 또한 사회 성과를 크게 향상시킵니다. 자부심이나 자부심이 그 길을 걷기위한 것임을 이해할 때, 우리는 큰 걸음을 딛습니다. 반면에 겸손은 우리로 하여금 비판과 조롱과 다른 사람들의 의견에 덜 민감하게 만듭니다..

자신을 비웃는 것이 가장 좋은 치료법이며, 스스로를 비웃는 것은 그 문제에 직면하고 일상 생활에서 우리에게 영향을 미치지 않도록하는 최고의 치료법 중 하나입니다. 더 읽기 "