5 개의 진언이 묵상한다.

명상하는 mantras는 단어 나 구입니다. 보다 집중력있는 태도를 취하도록 유도하는 초점. 이 유형의 언어 공식은 힌두교와 불교에서 태어났다. 더욱이 거의 모든 문화권은 특정 단어 나 표현에 특별한 가치를 부여했습니다. 많은 사람들은 심지어 신성한 의미를 부여 받았다..

만트라라는 단어는 산스크리트어에서 온 것입니다. 그것은 두 개의 뿌리로 구성되어 있습니다 : 남자, 이는 '마음'을 의미한다. 및 tra, 이는 '보호'를 의미합니다. 나는 의미한다., 진언이라는 단어는 본질적으로 마음에 대한 보호를 의미합니다.. 그러한기도의 초월은이 운동에서 우리의 개인적 성장을 일하는 방식으로 보는기도로서 불러들입니다..

따라서, 명상에 종종 만트라를 사용하는 사람들은 호기심있는 은유를 사용합니다. 마음은 바다 자체와 같습니다. 때때로 그는 차분하지만 다른 때에는 그는 미친 듯이 움직입니다. 특히 뭔가가 바뀌면 다른 사람의 행동이나 폭풍. 그 순간에는 만트라를 사용해야합니다. 그들은 마음을 가라 앉히고 진정시키기 위해 돕는다..

"나는 우리 각자의 내부에 권력이 있다고 믿는다. ... 너 안에있는 권력과 더 많이 만날수록 너는 모든 삶의 영역에서 더 자유롭게 될 것이다.".

-루이스 엘 헤이-

만트라의 비밀

더 큰 이완 상태를 유도하는 단어, 표현 및 소리가 있습니다.. 만트라 그들은 거대한 격변의 순간에 평온과 평온과 힘을 회복하는 매우 귀중한 자원입니다.. 마음 속의 내부 작업이 없다면, 보통 쉽게 흥분됩니다. 또한 폭력, 고뇌 및 불안으로 가득차 있습니다. 만트라를 사용함으로써 마음은 고요함의 상태로 돌아갑니다..

만트라가 큰 이익을 제공합니다. 그들 중에는 :

• 스트레스 및 불안감을 낮추는 데 기여하십시오.
• 정신을 차분하게함으로써 내부 갈등을 가볍게하고 자기 통제를 용이하게합니다.
• 유언장을 늘리십시오. 와 요새 목표 달성
• 인내심, 공감, 관대함 등 긍정적 인 감정을 풀어줍니다..

Mantras는 메시지로서 작동합니다. 잠재 의식의. 그들은 무의식에 예정된 내용입니다. 그들은 의식의 문턱을 뚫고 우리 마음의 가장 깊은 부분을 관통합니다. 따라서 그들은 자신의 임무를 수행한다 : 긍정적 인 의식 상태를 유도한다..

명상하는 가장 고전적인 만트라

명상을위한 만트라의 일부는 오랜 전통을 가지고 있습니다.. 가장 잘 알려진 것은 불교와 힌두교의 문화입니다. 둘 다에서, 명상은 중후 한 가치가있다..

수천 년 동안 사용 된 명상하는 5 가지 진언이 있습니다.. 그들은 다음과 같습니다 :

OM

• 보다 보편적 인 것을 묵상하는 것이 진언이다.. 사실,이 철학적 및 영적 흐름에있어서 그것은 우주의 소리를 나타냅니다. 그것은 모든 것의 근원이며, 다른 모든 소리를 구성하는 원초 진동입니다..
• 그것은 더 많은 것이다., 진정한 요가는 우주 그 자체가 창조되었을 때 OM은 우리가보고 느끼고 감싸는 모든 것의 시작을 알리는 소리라고 설명합니다.
• 다른 한편으로, 우리가이 소리를 실행할 때, 우리의 의식을 우리를 둘러싸고있는 모든 것, 모든 것, 존재했던 것, 그리고 앞으로있을 것 같은 것들과 조화시키는 강력한 진동이 생성됩니다 ...

OM AH HUM

• 이 진언을 발음함으로써, 명상을 수행 할 곳을 청소합니다.. 또한 소리가 집중력을 높여줍니다..
• 이 만트라는 "나는 그 것이다" 이 연습에서 시작하기에 완벽한 노래는 의심의 여지가 없습니다..
• 그것을 수행하기 위해서 우리는 옴이라는 단어를 말하고 나서 숨을 내쉬고 그 소리를 상상해보십시오..

OM 테어 장비

• 이 만트라는 내면의 힘을 집중시키는 데 도움이됩니다.. 내부 장애물을 제거하는 데 사용됩니다. 또한 용기와 자신감을 길러줍니다..
• 또한 두려움이나 불안감이있을 때마다이 만트라를 연습하고 노래하는 것이 좋습니다. 그 두려움을 풀어주고 힘을 합치는 데 도움이 될뿐입니다. 또한,, 창의력을 장려하고 가능한 해결책과 대안에 대해 생각하게합니다..

OM NAMAH SHIVAYA

• 힌두교도에서 유래 한 유행어입니다.. 웰빙과 행복을 소환하다.
• 또한 Shiva를 불러 내고, 가장 강력한 요가 능력이 우리의 개인적 성장과 정신적 고양을 찬성 할 수있는 영적 우주에 접근하는 방법이기도합니다.
• Om Namah Shivayah는 권력의 노래이다. 왜냐하면 그것은 또한 우리가 알고있는 것과 같이 창조의 시작의 소리 진동 인 진언, 옴을 포함하고 있기 때문입니다.
• 용어 나마 , 산스크리트어로 "인사말"을 의미하고 시바 야, 시바를 의미합니다. 그러므로 그것은 인사와 그를 조화롭게 조인하는 것입니다.

OM MANI PADME HUM

• 이것은 불교의 흐름 안에서 명상하기위한 가장 잘 알려진 진언 중 하나입니다. 그것은 필수적인 지혜, 우주와의 연합 그리고 부처님 자신의 연민을 불러냅니다.
• 티베트 불교 교사에 따르면, 부처님의 가르침의 대부분은이 만트라에 담겨 있습니다., 그러므로 그것은 자주 반복되므로, 우리를 정화하고 지혜와 선하심을 얻고 우주와의 절대적인 연합을 이루는 것이 가장 반복적 인 것입니다..

이제 이들 만트라에 대한 가장 중요한 것은 소리입니다.. 불교도들은 그들이 의미하는 바를 너무 많이 생각해서는 안된다고 주장한다.. 모든 것의 본질은 음소에 있으며 그들이 의식에 미치는 영향입니다..

만트라 그 자체

각 사람은 자신의 만트라를 만들어 명상을하거나 자신을 진정시키고 강화시킬 수 있습니다.. 우리에게 특별한 힘을 행사하는 말이나 작은 문구가 있습니다. 그들은 명확한 의미가 없다하더라도 중요하지 않습니다. 근본적인 것은 그들이 우리를 침착하고 힘있는 느낌으로 연결 시킨다는 것입니다..

개인 진언의 예는 다음과 같습니다 : "ADVANCE", "GROW", "I AM LIGHT", "I AM GOOD"또는 이와 유사한 표현. 하나의 시간에 그들을 사용하고 그들을 변경하는 것이 좋습니다.. 반복은 우리 마음에 미치는 영향력을 감소시키기 때문에.

전문가들은 만트라에서 "아니오"라는 단어의 사용을 피할 것을 권장합니다. 그들은 우리를 막을 능력이 있다고 말합니다. 따라서 표현은 긍정적 인 용어로 공식화되어야합니다. 따라서, "나는 두려워하지 않습니다"라고 말하는 대신에 "나는 가치가있다"라고 말해야합니다..

그 것을 잊지 않겠습니다. 만트라의 가치는 주로 내부 권력과 연결되는 능력에있다 우리 모두가 가지고있는.

명상은 명상 영혼이 우리의 영혼, 난류 바다의이 시간에 답변을 찾을 중요한 연결 재회를 육성, 무엇보다도,이다와 대화를 시작하는 당신의 마음을 휴식이다. 더 읽기 "