정서적으로 성숙한 사람이 받아 들여야 만하는 5 가지 진리

정서적으로 성숙한 사람은 인생이 여러 번 쉽지 않거나 공평하지 않다는 것을 안다.. 그렇기 때문에 다른 사람들의 행복이나 고통에 책임이있는 사람을 만들거나 다른 사람들의 주머니에서 행복을 누릴 열쇠를 두지 않습니다. 의사 결정에 대한 책임은 각 단계와 선택의 설계자뿐 아니라 가능한 결과에 달려 있습니다..

정서적 인 성숙의 개념은 알버트 엘리스 (Albert Ellis) 이론의 기둥 중 하나였다.. 따라서인지 행동 요법의 아버지를 모르는 사람들에게 그는 심리학에서 가장 주목할만한 인물 중 하나라는 점에 유의해야합니다. 삶과 일에 대한 그의 열정은 일치하기가 어렵습니다..

그는 80 권이 넘는 책과 1800 편의 기사를 저술했으며 200 명이 넘는 치료사를 훈련 시켰고 그의 이름을 지닌 연구소를 만들었습니다. 사람들로 하여금 자신의 부정적인 생각이나 신념을 건강한 것으로 인식하고, 도전하고, 대체하도록 가르친다.. 그 사람이 자신의 목표를 정복 할 수 있도록 웰빙과 감정적 인 성장을 촉진시키는 것들.

따라서 그의 모든 작품 중에서 인간으로서의 성장과 성숙을 촉진시키는 기본 도구를 전달할 필요성은 항상 분명합니다. 우리가 다음에 드러내는이 열쇠들 또는 원리들은 앨버트 엘리스가 그의 진정한 목적을 생각한 것을 통해 우리에게 준 지식의 본질을 담고 있습니다..

"화성인들이 우리 인간이 어떻게 생각하는지 알아 내면 웃을 수 없다.".

-앨버트 엘리스-

1. 정서적으로 성숙한 사람은 세계가 하나의 희망이 아니라는 것을 이해합니다.

우리 중 많은 사람들이 과거를 편집 할 수 있기를 원합니다.. 챕터를 끝내는 작가와 같아서 다시 읽은 다음 특정 단락을 지우도록 결정하여 이야기가 더 합리적이되도록합니다..

그러나,, 우리는 때로는 삶이 의미가 없다고 믿습니다.. 어떤 설명도 부족한 상황이 있습니다. 우리가 더 이상의 진전없이 받아 들여야 만하는 사건, 사건 및 상황입니다..

마찬가지로, 정서적으로 성숙한 사람은 사람을 바꿀 수 없다는 것을 배웠습니다.. 다른 사람들이 행동하거나 기대하는 바를 기다릴 수 없습니다. 이 모든 것은 의심 할 여지없이 쓸모없는 고통의 또 다른 원천입니다..

2. 너 자신에 대한 책임을 져야 행복하다는 것을 알아라.

Brown University의인지 심리학자 인 Bertrand Malle는 행복과 개인의 책임 개념을 우리 마음이 이해하는 방식 사이의 관계를 분석하기 위해 2004 년 연구를 수행했습니다.

따라서 증거에 남아있는 한 가지 사실은 우리에게 일어나는 일에 대한 책임이 다른 사람의 손에 있다고 가정하는 행위는 분명한 불편을 낳습니다.. 그것은 타조의 영역에 살고있는 것처럼, 우리의 실패와 낙담을 위해 세상을 비난하면서 머리를 감추는 것입니다..

그러나 우리가 현실의 모든면을 통제 할 수는 없다는 것이 분명합니다. 그러나,, 예, 우리는 우리가 살고 있다는 현실에 직면하여 행동하는 방법을 선택할 수있는 기회를 갖습니다.. 그것이 열쇠가있는 곳입니다. 이것은 분명히 감정적으로 성숙한 사람이 매일 가지고 다니는 경로 계획입니다..

내 어린 시절이 최고가 아니었던 것은 중요하지 않습니다. 내 파트너가 저를 떠난 것이 중요하지 않습니다 ... 과거가 나를 결정할 필요가 없기 때문에이 모든 것을 복구해야 할 필요가 있습니다. 현재는 내 것이고, 나는 내 자신의 사람을 책임지고 있으며 나는 새롭고 더 나은 도구로 그것을 재배치 할 수있다 ...

3. 원할 때 언제든지 변경할 권한이 있음을 발견했습니다.

정서적으로 성숙한 사람은 바꿀 수 있습니다.. 변화하는 것은 성장하는 것이므로 새로운 학습을 습득 한 후에 더 정확하게 과정을 조정하는 것입니다..

성장의 한 걸음 더 나아가는 것은 종종 의미합니다 너무 자주 우리를 제한하는 부담을 줄이기 위해 사물과 사람들을 뒤에 남겨두고 개인의 가치와 복지를 침식합니다.. 그런 의미는 용기와 명확한 결의를 모으는 것을 의미합니다. 우리는 우리의 잠재력이 주기적으로 변화를 가져 오는 것에 있다고 생각합니다..

4. 주머니에 감정적 인 나침반을 가져 가야합니다.

우리의 중요한 경로를 따라 여행 할 때마다 감정적 인 나침반이 필요합니다.. 항상 두려움이 너무 무겁지 않고, 걱정이없고, 불안이 우리의 발걸음을 늦추지 않는 북쪽으로 우리를 인도합니다..

정서적으로 성숙한 사람은 바람직하지 않은 결과를 가져온 주를 어떻게 처리 하는지를 배웠고 그로부터 지식을 얻었습니다. 왜냐하면 모든 나침반은 잘 보정되어야하며 경험을 통해 배웁니다., 내부의 상태에 더 세심한주의를 기울이는 것, 불합리한 생각, 자신의 최악의 상황을 초래하는 감정에 더주의를 기울이는 것.

5. 행복하기를 좋아하지 않아도됩니다.

감정적으로 성숙한 사람은 강박 적으로 사랑을 추구하지 않습니다.. 그것은 그것을 피하지 않으며 그것을 피하지는 않지만 그것을 필요로하지는 않습니다. 정서적 인 문제에서 가치있는 것이 무엇인지 이해하는 것이 있다면, 계속해서 성장할 수 있어야합니다. 삶의 여정을 풍성하게하는 사람, 감정적 인 가치에 거부권을 행사하지는 않지만 증진하고 팽창시키는 사람과 함께 계속 배우십시오..

그래서, 정서적으로 성숙한 사람의 마음 속에는 균형을 잡는 법을 아는 사랑에 딱 맞는다., 모든 사람들이 목표를 따를 수 있지만 공간을 공유 할 수있는 환상과 프로젝트에 이르기까지 다양합니다. 이런 일이 발생하지 않는다면 외로움이 항상 바람직 할 것입니다. 왜냐하면이 지역에서는 웰빙과 개인적인 만족도가 존재할 수 있기 때문입니다.

결론을 내리면 한 가지 측면을 주목해야한다.. 아무도 감정적으로 성숙한이 세상에 오지 않습니다., 이 주제는 시간이 지남에 따라 배워지고, 새롭고 우수한 기술이 날마다 습득되어 우리의 실존 배낭에 포함됩니다.. 그러므로 우리는 이러한 유형의 학습을 받아들이도록합시다..