관계가 끝나면 감정을 치유하는 6 가지 방법

관계가 끝나면 아파요.. 누가 파산했는지, 왜 끝났는 지, 누가 결정을 내렸는지는 중요하지 않습니다. 당신이 무엇이 최선인지를 알고 있더라도, 사랑이 끝나면 그것은 무효가됩니다. 그렇기 때문에 관계가 끝나면 감정을 치료하는 것이 중요합니다..

당신이 당신의 마음을 아프게 할 때, 고통은 실제적입니다.. 은유를 넘어서는 연구에서 실제 신체적 통증을 경험할 때 활성화되는 뇌의 동일한 영역이 고통스러운 휴식 중에도 활성화된다는 것을 발견했습니다. 그리고 어떤 고통처럼, 이것은 치유 할 시간이 필요합니다..

상처받은 마음을 치유하는 법

시간이 모두 치료되지만, 당신이 더 잘 회복하고 인생과 함께 나아갈 수있는 몇 가지 일이 있습니다.. 그것이 끝이 나는 것처럼 보이지만 실제로는 터널 끝에 빛이 있습니다. 그러나 당신은 너 자신에게 기회를 주어야한다. 이것은 당신이 그것을 할 수있는 방법입니다.

1 - 시간을 내주십시오.

우리가 사랑에 빠지면 우리 몸이 옥시토신과 도파민을 분비하게됩니다.. 이 호르몬은 우리를 기분 좋게 할뿐만 아니라 우리를 중독시킵니다. 또한 뇌의 세로토닌 수치가 높아 에너지와 낙천주의로 가득차 있습니다..

한편으로는 몸이 더 이상 호르몬을 분비하지 않기 때문에 해체에 대해 안타까울 것이 정상입니다. 반면에, 당신의 몸은 풀 시간이 필요합니다.. 너는 원숭이를 써야 해..

다시는 기분이 좋지 않을 거라 생각하지 마십시오.. 그러나 자신에게 시간을 줘야합니다. 모든 것이 정상으로 돌아올 것입니다. 그 사람없이 살 방법을 배우게됩니다..

2 - 충분한주의가 필요한 활동에 시간을 보냅니다.

틀림없이 당신의 상한 마음이 당신을 멈추게합니다. 당신은 무엇이 잘못되었거나 왜 그런지 궁금해 할 수 있었는지에 대해 생각해 둡니다. 그러나 꿈에서 살 수는 없습니다. 그게 너만 더 나빠질거야..

한 연구에서 우리는 많은 관심을받는 활동에 참여할 때 더 행복합니다.. 공상에 사로 잡히지 않고 집중하면 행복하게됩니다. 그러므로, 당신이 그 활동에서 100 %가되도록 요구하는 것을 시도하십시오. 기다려야하는 시간이 지나기 전에 회복됩니다..

3 - 귀하의 활동과 귀하의 관계를 계속하십시오

사랑에 빠졌을 때 사랑하는 사람에게 모든 관심을 집중시켜 모든 것을 버리고 삶을 소홀히하는 것이 유혹적입니다. 사랑이 끝나면 모든 것이 끝난 것 같습니다..

그러나 그럴 필요는 없습니다.. 당신의 삶으로 돌아가서, 당신의 활동을 계속하고, 친구들과, 친척들과 함께 지내거나, 새로운 사람들을 만나고 만나십시오.. 새롭고 다른 것을하려고 시도 할 수도 있습니다. 당신이 그것을 좋아하지 않더라도, 당신은 당신이 기분이 나아질 때 도움이된다는 것을 곧 알게 될 것입니다..

4 - 그가 당신에게 옳은 사람인지 여부가 아닙니다.

분명히 당신은 세상의 모든 선한 의도를 가지고 그 사람이 당신을위한 것이 아니라고 말하는 사람들을 만날 것입니다. 하지만 그건 네가 신경 쓰지 않는거야. 그렇지? 그것이 당신을위한 것이 든 아니든, 당신이 그것을 깬 사람이라 할지라도 손실은 상처를줍니다..

그걸 잊어 버려라.. 당신이 누군가와 함께 있었다고 생각하면 감정적으로 불안정하지 않아야합니다., 그것은 자신을 의심하고 자존심에 영향을줍니다. 아무도 당신이 틀렸다고 말할 수 없으며 왜 그 사람을 좋아했는지 판단 할 권리가 없습니다..

당신은 그 사람과 함께 있지 않습니다. 왜냐하면 그것이 효과가 없었고, 끝났기 때문입니다.. 인생에서 더 많은 기회를 얻을 수 있으며, 자신의 차례인지 아닌지를 생각하면 낭비 할 수 없습니다., 너 아니면 다른 사람을 위해서라면.

5 - 다른 나쁜시기에 나가서 뭔가를 배웠던 것을 기억하십시오.

인생은 나쁜 순간, 불쾌한 경험과 교훈으로 가득합니다.. 다른 어려움을 극복 할 수 있다면, 이것을 극복 할 수 있습니다.. 과거의 나쁜 경험을 통해 배울 수 있다면 이걸로 배울 수 있습니다..

이유를 묻지 마십시오. 배울 점, 변경할 수있는 점을 자문 해보십시오.. 당신이 보지 못한 간판, 당신이 한 것과 당신이하지 않은 것을 분석하십시오. 개선에 집중하고 즐거운 시간도 있었다는 것을 기억하십시오. 모든 것이 그렇게 나쁘지는 않으며, 또한 배웠습니다..

6 - 라벨을 피하고 마음을 감추지 마십시오.

모든 관계가 동일하지는 않지만 모든 사람이 동일하게 행동하지는 않습니다.. 일반적인 규칙이 있다고 가정하지 마라.. 경험을 통해 배우면 사람들을 더 잘 분석하고 관계의 본질을 이해하며 현실적인 기대를 불러 일으킬 수 있습니다..

마음을 아프게하면 강해 져야합니다. 마음을 아프게하면 부정적인 느낌에 집중하는 것이 일반적입니다. 그러나 미래를 위해 더 나은 것이 있기 때문에 모든 일이 일어 났음을 분명히해야합니다. 이것을 염두에두면 더 강해진다. 더 읽기 "