복지

당신의 내면의 아이를 데리고 나가는 8 가지 방법은 당신을 더욱 행복하게 해 줄 것입니다.

어린 시절은 우리가 대단한 애정으로 대개 기억하는 삶의 시간입니다. 그 이유는, 우리가 아이들 일 때, 열정의 무한한 근원이 있습니다.; 어떤 물건이라도 장난감, 모든 활동, 모험이 될 수 있습니다..

시간이 지남에 따라 우리는 어른이되고, 스트레스와 책임은 우리 삶의 주인이되며 종종, 우리는 시간을 절약하는 것을 잊었다., 우리의 내면의 아이와 연결하는.

우리 모두가 안에 들어있는 그 아이와 악수하는 것이 중요합니다.. 일부 연구 책임이나 경쟁력하지만, 탈 억제 및 재생과 관련이없는 시간에 자신의 어린 시절 활동을 지출, 행복의 높은 수준과 스트레스의 낮은 수준과 관련이 있음을 보여.

인생을 멋진 놀이터로 만들기 위해 다시 배우자.

이를 위해서, 우리는 우리가 가지고 다니는 내면의 아이를 얻는 8 가지 다른 방법을 가지고 있습니다 :

채색

만다라 색칠 공부에 대해 잘 알고있을 수는 있지만 가장 가까운 서점에서 물어 보면 놀랄 것입니다..

단순한 유행이 아니라 오히려, 우리가 색을 칠 때, 우리는 집중과 결핍 상태에 빠지게됩니다. 매일 스트레스를 줄이는 데 도움이되는.

특히 개방 된 환경에서 아이들은 달리기, 뛰어 오르기, 발견 한 모든 것을 통해 등반합니다. 그러나 어른으로서 우리가 자연에서하는 행동은 일반적으로 더 수동적입니다 : 우리는 야외에서 먹고, 걷고, 어떤 경우에는 위험한 스포츠를 연습합니다..

이러한 모든 활동이 유익하지만, 핵심은 일상과 부딪히는 더 많은 구조화되지 않은 활동을하십시오. 평소와 다른 상황에 시체를 넣고, 균형과 같은 기술을 연습합니다..

그렇기 때문에 나무, 스윙, 줄넘기 등을 오르는 것이 좋지 않은데, 그 이유는 그것이 비정상적인 신체 상태이기 때문입니다.

야외 게임은 우리 중 많은 사람들이 가지고있는 앉아있는 삶에서 벗어나게합니다.

이러한 사례 및 게임 웨이크 스트레스와 뇌의 잊혀진 영역,하지만 한 번 연습뿐만 아니라, 릴리스 엔돌핀은 우리를 자극하고 모험적인 측면과 연결.

백일몽은 우리 자신을 위해 잠시 시간을내어 라., 할 일없이 우리 마음이 방황하게했습니다..

어떤 상황이든 가능합니다 : 공원에 누워, 목욕을하거나 집에서 소파에 앉아서 창문을 바라보십시오..

열쇠는 "시간 낭비"에 대한 죄책감을 느끼는 것이 아닙니다. 우리의 마음을 차분하게 만드십시오., 매일 계속되는 책임의 흐름으로부터 멀리 떨어져있다..

공상은 우리에게 휴식을 제공 할뿐만 아니라 창조성을 향상시키는 좋은 메커니즘입니다., 우리는 무작위로 아이디어를 방황 자주 할 때,이 순서가 변경하고 다른 방법으로 우리 현실, 손에서 문제를 볼 수 있도록 연결을 만들기 때문에.

창의력에 대해 말하면, 그것에 관련된 모든 활동은 긍정적 인 분위기를위한 완벽한 자극제입니다. 그것은 증명된다. 창조적 인 취미를 가진 사람들은 그것을 연습하는 동안 덜 스트레스를 받는다..

어린이 색상, 만드는 컷 아웃, 목걸이 마카로니, 퍼즐 ... 여기서 중요한 것은, 우리의 욕망이 무엇인가를 생산하는,하지만 우리는 우리가 잘 주어지지 있다고 생각하더라도 모든 자료 혜택을 가져다하지 않습니다 우리의 창의력을 발휘하는 것입니다.

당신은 요리하고, 뜨개질하고, 그릴 수 있고, 모델을 만들고 싶습니까? 당신이 생각할 수있는 것은 무엇이든, 중요한 건 손으로 작업하는거야. 우리 삶의 중요성을 덜어주는 활동, 적어도 잠시 동안.

아이들은 육체적 인 접촉을 할 때 훨씬 더 억제력이 없습니다. 불행히도 우리가 나이를 먹으면 우리 사이에 더 많은 물리적 장벽이 생깁니다..

그러나 포옹, 악수, 접촉을 통해 사랑하는 사람들에게 사랑을 보여주는 것은 행복의 원천입니다..

긴밀한 감정적 유대 관계를 포용하고 친밀감의 분위기를 조성하며 중간에 나쁜 롤이있을 때 환경을 부드럽게하는 좋은 방법입니다.

또는 일반적으로 잘 수면. 때때로 우리는 우리가 제안한 모든 활동을 수행 할 수 있도록 수면 시간을 희생합니다. 잘 자고 몸을 쉬게하고 마음은 건강에 필수적입니다., 육체적 정신적 인면.

우리가 자면 우리는 다시 태어나고 일상 생활의 어려움에 직면 할 최적의 에너지 상태에 도달하는 유일한 길입니다. 때로는 낮잠은 하루 중 나머지 시간 동안 힘을 회복하는 방법이 될 수 있습니다..

그러니 당신이 잠을 자면 당신의 시간을 낭비하고 있다고 생각하지 마십시오. 사실, 당신은 당신 자신에 투자하고 있습니다..

우리가 성장함에 따라, 우리는 모든 것을 배우고 있으며 실수를 몇 번이나 반복하는 것은 정상입니다. 학습의 일부입니다.!

어떤 이유로 성인으로서 우리는 오류를 경로의 일부가 아닌 실패로 보는 경향이 있습니다. 실수를하는 것에 대한 두려움은 종종 우리를 마비시킵니다. 우리의 욕망과 목표에서 멀어지게한다..

실수는 실패가 아니며, 우리가 시도한 증상이며 학습을 계속하는 좋은 방법입니다.

즉, 때마다, 실행, 점프, 그의 균형을 잃고 연극, 당신의 편견을 없애하고 실질적인 경제적 목적없이 활동을 할 수있는, 확실히 보물로 기억 흥분과 열정의 일부를 복구하는 방법을 참조 유아기.

네가 안고 다니고있는 그 아이가 너에게 네 손을 주길 기다리고있어. 외출하고 재미있게 지내기.

(이 기사에서 영감을 얻었습니다.)