몸이 압박감을 느끼고 있음을 보여주는 8 개의 징후

우리의 하루 하루는 꽤 자주, 우리는 일반적으로 압박감이 우리가 쉽게 감지 할 수있는 것이라고 생각합니다.. 그리고 우리는 더 이상 특정 감정이나 행동으로 더 이상 우리가 그것을 인식 할 수 없을 때 우리가 몸에 겪고있는 그러한 압력의 영향을 제거하거나 보복 할 것이라는 생각을 우리에게 가르쳐줍니다..

그럼에도 불구하고 여러 번 우리는 너무나 흡수되어 특정 목표를 달성하거나 매일의 움푹 들어간 곳을 극복하는 데 중점을 둡니다. 우리는 우리가 압박감을 느끼고 있음을 깨닫지 못합니다.. 때로는 우리 마음의 도움으로 우리는 경고 신호를 차단합니다..

"세상에 스트레스가없고, 스트레스가 많은 생각을하고 행동을 취하는 사람들 만 있습니다."

-웨인 다이어-

압박감을 느끼는 증상을 발견하십시오.

스트레스가 나타나기 시작하면 몸은 우리에게 증상의 형태로 신호를 보내기 시작할 것입니다. 그리고 우리는 이것이 중요하지 않다고 믿을지라도, 가장 적절한 방법은이 신호를 듣고, 신호의 출처와 "왜" 어떻게 멈추게 할까?.

너는 나에게 동의 할 것이다. 간식이 거의 없거나 매일 먹는 것이 건강에 좋은 방법이 아닙니다. 인간으로서의 자신을 발전 시키십시오. 귀하의 라이프 스타일에서 무언가가 작동하지 않는다는 분명한 징후가됩니다..

그러므로 오늘 우리 몸이 압박감을 느끼고 있음을 나타내는 8 가지 주요 신호를 발견하도록 초대하고 싶습니다.. 여러 가지 증상이 동시에 나타나면 이러한 증상을 고려하십시오..

1. 자고 조금 쉬어 라.

돌볼 주요 요점 중 하나 우리가 정확하고 완전한 정서적 안녕을 누리고 싶다면 건강을 유지하십시오..

휴식 우리의 육체와 내부에 필수적입니다.. 잠에서 깨기가 어렵거나 얕은 경우, 잠에서 깨어 나면 악몽과 약간의 휴식을 느낄 수 있습니다..

"쉬십시오. 휴식을 취한 필드는 풍성한 수확을 제공합니다. "

-오비드-

2. 낮에는 피곤하다.

마음과 마음과 영혼이 진정으로 쉬어 질 수 있도록 평상시의 하루보다 더 많은 시간이 필요합니다.. 너가 총 휴식의 느낌을 즐길 수 없으면, 무언가는 잘못된다..

3. 자주 아프다.

우리 몸이 높은 수준의 스트레스에 직면하면 면역 체계가 영향을받습니다 크게 고통을 당하며 우리에게 흔한 질병을 더 쉽게 걸리게하고 약한 느낌을줍니다..

4. 근육통을 겪어 라.

강한 압력을받을 때, 우리 몸은 긴장하게됩니다., 목과 등의 주요 근육 수축을 나타냅니다. 이 긴장은 이완 운동과 부드러운 스포츠 연습을 통해 완화 될 수 있습니다..

"때때로, 당신이 할 수있는 가장 생산적인 일은 긴장하는 것입니다."

-마크 블랙-

5. 너는 하루 종일 걱정된다.

언제든지 걱정을 피할 수 없다면 이유를 분석하기 위해 그만 두십시오.. 끊임없이 생각을 멈추고 자신의 삶에서 불편 함을 느끼는 특정 상황을 분석한다면, 분명히 후자 만은 아닙니다. 당신은 아마도 압박감과 계속되는 스트레스로 자신을 찾고있을 것입니다..

이 경우 최대한 빨리 연결을 끊어야합니다.. 휴가를 고려해보십시오. 가능한 한 쉬는 계절.

6. 매일 스트레스를 관리하는 데 어려움이 있습니다.

압력이 당신에게 영향을주고 있다는 것이 분명한 증상입니다.. 지속적인 에너지를 많이 소모하고있는 상황에서 자신을 찾으면 가장 작은 것에서 자신을 제어하지 못하게 될 수 있습니다.

이 순간, 너는 너의 통제 할 수없는 감정의 자비에있다., 언제든지 슬퍼하거나 화를 낼 수 있습니다. 이 점은 신체가 너무 많은 압력과 내부 마모를 겪게되는 주요 지표 중 하나입니다..

7. 정크 푸드를 먹을 필요가 있음을 느낀다.

증가 된 스트레스는 우리 몸의 코티솔 수를 증가시킵니다. 이것이하는 일은 설탕과 포화 지방이 풍부한 음식과 음료를 섭취해야한다는 욕구와 욕구를 느끼게하는 것입니다.

8. 소화 장애가있다.

징후와 관련된 스트레스의 주된 목적지 중 하나는 소화 시스템입니다.. 복통이 다른 기원 일 수 있다는 것은 사실이지만, 스트레스와 신경이 심할 때 복통이 상당히 증가한다는 사실에 분명히 동의 할 것입니다.

우리의 소화 기관은 매우 민감합니다.우리 몸이 겪는 압력의 상황에.

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