받아들이는 것은 사람들의 본질을 호흡하는 것입니다.

포옹그것은 단순하고 매일의 몸짓이다. 모두가 실천할 수 있습니다. 그러나 우리는 사람들을 더 가깝게하고 완화시키는 능력을 잊어 버렸습니다. 노동 조합과 연결의 힘.

단어는 물론 중요합니다! 사실 제스처가 말보다 가치가 있다는 말은 항상 사실이 아닙니다.. 때때로 문제에 대해 이야기하는 것이 문제를 해결하는 가장 좋은 방법입니다.. 그러나이 제스처에 대한 우리의 말에 동행하거나 단순히 침묵의 포옹을주는 것은 최선의 치료법이 될 수 있습니다..

포옹의 장점

우리가 본 것처럼, 포옹은 우리를 다른 사람들과 연결시킬뿐만 아니라 콘솔 또한 다른 사람들의 불편 함을 수반합니다.. 그러나이 외에도 포옹에는 훨씬 많은 이점이 있습니다.

• 감소 코르티솔의 분리 (호르몬은 스트레스를 받으면 몸에서 생성됩니다).
• 혈압 조절.
• 개선 두 사람 사이의 의사 소통.
• 우리의 자부심을 높이십시오..
• 그것은 감각을 일으킨다. 보안 및 보호 옥시토신의 분리 (주된 기능은 개인이 좋고 애정을 갖게하는 것임).
• 우리 피부의 수용체 활성화.

"내가 네가 문 밖으로 나가는 것을 본 마지막 시간 인 줄 알았다면 너에게 포옹과 키스를 줄 것이고 나는 네게 다시 너를 부르겠다..

-가브리엘 가르시아 마르케스-

너 할 수있어? 포옹은 비타민처럼 의사와 떨어져 있어야합니다.?

Sheldon Cohen (CMU 로버트 E. 도허티 대학의 Dietrich School 인문 사회 과학 교수)이 이끄는 카네기 멜론 대학 (Carnegie Mellon University)의 연구에 따르면이 아이디어는 현실과 멀리 떨어져 있지 않습니다. Cohen과 그의 팀은 포옹을 사회 지원의 사례로 연구하기로 결정했습니다. 포옹은 일반적으로 다른 사람과보다 친밀하고 긴밀한 관계를 유지하는 지표입니다..

"다른 사람들과 갈등을 겪는 사람들은 차가운 바이러스에 대처할 능력이 적다는 것을 알고 있습니다. 우리는 또한 사회적지지가 있다고 주장하는 사람들이 우울증이나 불안 같은 심리적 인 상태에서 스트레스의 영향으로부터 부분적으로 보호된다는 것을 알고 있습니다. "

연구와 관련하여 코헨 (Cohen)은 다음과 같이 제안했다. "신뢰할 수있는 사람이 받아들이는 것은 지원을 전하는 효과적인 수단으로 작용할 수 있습니다., 그리고 빈도의 증가, 스트레스의 해로운 영향을 줄이기위한 효과적인 방법 ".

어쨌든, 우리는 멀리 갈 필요가 없으며 포옹이 최선의 구제 수단 중 하나임을 확인하기 위해 더 많은 데이터가 필요하지 않습니다..

수용은 무료입니다.

무료 포옹 그것은 후안 만 (Juan Mann)의 일화에서 시작되었습니다. 그의 사명은 그의 날을 밝게하기 위해 낯선 사람에게 도착하고 포용하는 것이 었습니다. 캠페인의 효과가 바이러스 성이되어 그 현상이 확산되었습니다..

"나를 자극 한 것은 우리가 사회적 단절과 인간의 육체적 접촉이없는 시대에 살고 있음을 관찰하는 것이 었습니다."

간단히 말해서

이제 자신, 환경, 사람들, 포옹을 생각해보십시오.. 긴장된 상황을 진정시킨 순간 또는 단순히 자신을 즐겁게 만드는 순간을 생각해보십시오. 이 축하 메시지와 함께 즐거운 아침에 일어나서 축하해주십시오. 우리 자신의 가장 중요한 사람들과 연결되는 것입니다..

받아들이는 것은 사람들에게 접근하고, 그 본질을 호흡하며, 우리가 같은 반죽으로 만들어 졌는지 확인하는 것입니다.

우리가 마지막으로 포옹 한 시간, 즉 무조건적으로 생각하는 것은 재미 있습니다. 그것을 할 때 루틴과 약속이 없습니다. 사실,이 기사를 마치면 집에서 옆에있는 사람에게 접근하여 그에게 긴 포옹을 줄 수 있습니다. 그러면 시간이 멈출 것입니다.. 적어도 8 초 동안 지속됩니다. 그리고 아주 명확한 명확한.

"포옹은 위대한 일입니다. 올바른 단어를 얻지 못할 때 느끼는 사랑을 보여주는 완벽한 방법입니다. ".

- 잭 셀린 아르테가 -