심리적 대담 용기에 감히

심리적 대담성은 우리에게 용기와 의지력을줍니다.. 그것은 우리에게 길을 열어서 관점을 넓히고 어려움을 극복 할 수있는 중요한 충동입니다. 이 미덕에는 또한 대담한 붓놀림이 있습니다. 이 프로파일은 감히 배울 것이고, 필요한 것을 존중하며, 매일 필요하고 원하는 것을 위해 더 노력할 것을 배웠습니다..

두려움과 용기가 형제라는 것을 일깨워주는 오래된 속담이 있습니다.. 마치 어떤면에서 인간이 목표를 달성하기 위해 항상 고뇌와 불안감의 장벽을 극복해야만하는 것처럼 보입니다. 이제는 가장 어려운 순간에 우리의 용기를 촉발 할 수있는 고무적인 불꽃을 어디에서 얻을 수 있습니까??

사람들, 평균적으로, 우리는 변화에 매우 강하다 ... 공포가 우리를 조건으로 삼는 것과 같은 방식으로. 따라서 우리 모두가 훈련하고 향상시킬 수있는 역량이 가치있게됩니다. 우리는 심리적 대담에 대해서 이야기합니다. 그것은 우리를 자신감있게 얻고, 내부 자원을 동원하여 목표에 도달하고 역경에 직면하게하는 개인적 가치에 관한 것입니다.

실존주의의 아버지 인 쇠렌 키 에르 케 가드 (Søren Kierkegaard)는 용기가 순간적으로 균형을 잃을 것을 요구한다고 말했다. 지금은 잘, 과감한 것이 아니라 조만간 자신을 잃는 것을 의미한다.. 이 가치를 깨우는 법을 배우십시오. 우리가 이러한 차원을 훈련함으로써 좀 더 과감하게 될 수 있도록 허락 해주십시오..

"용감한 사람은 두려움을 느끼지 않는 사람이 아니라 두려움을 극복 한 사람".

-넬슨 만델라-

우리의 심리적 대담을 깨우는 4 가지 열쇠

용기뿐만 아니라 심리적 대담성은 풍부한 과학 문헌을 가지고 있지 않다.. 그것들은 종종 우리가 개인 개발이라고 부르는 그 분야를 구성하는 매우 특정한 영역입니다. 그러나 Martin Seligman이 수행 한 2005 년의 흥미로운 연구를 언급하는 것은 가치가 있습니다. 미국 정신 의학 학회지

이 작품은 제목이 붙었다. "인간의 강점과 덕목" . 그 속에는 역경에 직면 할 수있는 사람들을 정의하는 특성 만이 아니라 또한 그들은 자원을 투자하고 자신의 복지를 위해 일하는 기술을 개발하는 방법을 알고 있습니다., 스트레스와 불안을 더 잘 관리하는 사람들.

따라서 연구에서 돋보이는 모든 강점 중에서 대담성이 모두에게 빛을 발합니다. 이제는 용기의 동의어로만 이해되지 않습니다. 그것은 대담한 용어가 의심 할 여지없이 심리적 관점에서 더 풍부하고 깊기 때문에 다른 것입니다. 왜냐하면 대담성은 생각의 명확성에서 파생 된 전략을 생성합니다..

또한 올바르게 행동하려는 욕구를 포함합니다.. 대담한 사람은 윤리적 규범, 두려움을 극복하려는 의지와 의지가 있기 때문에. 그러므로 우리가 어떤 치수로 우리의 심리적 대담을 깨우는 지 보도록합시다..

1. 불확실성에 직면하여 결정을 내린다.

Daniel Kahneman은 심리학자 중 한 명으로 의사 결정 분야를 연구했습니다.. 그에 따르면 항상 우리를 시험에 부딪히는 측면은 불확실합니다. 그것은 두려움이 커지고 불안정한 지배를받는 공간입니다. 일어날 일을 알지 못하면 우리는 고뇌를 느끼게됩니다. 종종 우리를 움직이지 않게합니다..

이러한 상황을 다루는 한 가지 방법은 심리적 대담을 통해 결정을 내리는 것입니다.. Kahneman 박사는 때로는 오늘 무엇을 먹을지 결정함으로써 우리가 이미 무언가를 통제하고 있다고 설명합니다..

결정은 항상 첫 번째 단계입니다. 그것은 운동이며 인생의 고삐를 가질 수있게 해줍니다..

2. 심문과 사고의 가치는 다르게

자신의 현실에 의문을 제기하지 않는 사람들은 순응적이고 자신을 극복하고 상태를 유지하게됩니다.. 반면에 대담한 사람은이 접근법을 피합니다. 그리고 그는 다르게 생각하고, 스스로에게 질문하고, 더 나아가고 싶고, 자기 의견을 형성하는 것을 배웠기 때문에 그것을합니다..

그와 같은 것이 시간과 대담을 필요로 할 때, 곰팡이를 깨고 만족하지 않기를 요구합니다.. 어느 누구도 하루나 이틀 만에이 개인적인 발전을 이루지 못합니다. 실제로, 처음에는 조용히하고 소리를내는 일없이 끊임없이 연습하는 운동입니다. 우리 주변을 관찰하는 것. 나중에 두려움이 극복되고 마침내 입장을 분명히하기 위해 질문하고, 질문하고, 배울 수있는 독단적 인 목소리가 나옵니다..

"인생은 하나의 가치에 비례하여 줄어들거나 팽창합니다."

-아니스 닌-

3. 너 자신에 대한 책임을진다.

심리적 대담과 용기로 나아가는 것은 자신과 협약을 맺는 것을 의미합니다.. 각 실수에 대해, 각 슬쩍에 대해, 또한 각 승리에 대해, 뒤에 남겨진 각면에 대해, 수행 된 모든 것에 대한 책임을 스스로 선언하는 것은 하나의 동맹입니다..

우리가 실망이나 인생을 잃은 다른 사람들을 비난하지 않을 때에 만 쓸모없는 무게없이 앞으로 나아갈 준비가됩니다.. 따라서 한 번 이상 우리는 대담한 사람이 분노 또는 강한 성격에서 태어난 그 결정에 의해 자주 움직인다는 말을 들었지만 현명한 생각이 아니라고 말할 수 있습니다.

평온한 마음 만이 삶을 더 명확하게 평가합니다.. 원한과 두려움을 떠나게하는 사람들 만이 더 큰 가벼움을 가지고 앞으로 나아갈 수 있고, 그들이 원하는 바를 명확히 할 수 있습니다..

4. 시야를 넓 힙니다.

우리가 해안에서 벗어남에 따라 우리는 바다의 위대함과 아름다움을 발견합니다.. 그러나 우리가 알다시피, 우리의 일일 항구를 바라 보는 것보다 우리를 놀라게하는 것은 거의 없습니다. 따라서 휴스턴 대 (University of Houston)의 브레 네 브라운 (Brené Brown) 연구원과 같은 주제의 전문가들. 그리고 취약성, 용기 또는 수치심과 같은 차원에서 전문가들은 다음과 같이 지적합니다.

아무도 두려움없이 각 경험을 할 수있게 해주는 심리적 대담성으로이 세상에 오지 않습니다. 당신은 조금씩 가야합니다. 사실, 지평을 넓히려면 멀리 여행 할 필요가 없습니다. 때로는, 우리는 또한 다른 사람들과 만남으로써 인간으로서 성장할 수 있습니다.. 특정 문지방을 지나갈 때, 안락한 공간을 남깁니다..

우리는 또한 대담하게 대담 해져서 습관을 바꿀 수 있습니다.. 우리 일상에서의 그러한 작은 진동은 또한 마음을 넓히고 마음을 강화 시키며 성장하는 대담한 자세에서 우리를 훈련 시키며, 마침내 우리가 진정으로 필요로하는 진보를 창출합니다.

실천에 옮겨서 우리의 일상 용기를 훈련 시키자..