누군가 당신이 너무 민감하다고 말하면

"당신은 너무 예민합니다, 당신은 항상 엄청난 것들을 가져갑니다". 의심 할 여지없이 많은 사람들이 매일들을 수있는 가장 일반적인 문구 중 하나입니다. 무언가로 받아 들여지는 것에서부터이 메시지는 여러 가지 방법으로 감지됩니다. 어떤 사람들은 성가신 것으로 생각하고 심지어 상처를 입는 사람도 있습니다. 일부 사람들은 스스로를 의심하고 자신이 정말로 통제력을 잃어 가고 있는지 궁금해합니다..

단어는 때때로 어떤 무기보다 더 많은 피해를 줄 수 있습니다., 우리는 그것을 잘 압니다. 여기에 우리가 어떤 메시지를 해석하는 방식이 중요합니다. 갑자기 누군가가 우리가 기대하지 않는 구절, 즉 우리를 경비로부터 보호 해줄 수있는 일련의 말로 진행할 수있게하고, 우리가 어떻게 처리하거나 소화하는지 잘 모릅니다.

"나는 네가 나 한테하는 말은 신경 쓰지 않는다. 나는 당신이 나와 공유하는 것을 좋아합니다. ".

-Santosh Kalwar-

"당신은 너무 예민합니다. 아무 것도 말할 수 없어요. 지나치게 큰 물건" 호기심이 보이는 것처럼,이 메시지는 많은 관계에서 가장 반복적 인 메시지 중 하나이며, 차례로 우리에게 가장 큰 영향을 미치는 메시지 중 하나입니다..

부사, 동사, 명사 및 기사의 연결이 우리의 마음에 부정적인 영향을주는 이유는 매우 단순한 사실입니다. 우리의 감정은 무효화됩니다. 이 구경의 막힘은 생각까지도 영향을줍니다., 우리에게 정말로 문제가 생기더라도 우리가 궁금해하게 만듭니다..

그러므로 우리는이 문장 뒤에 무엇이 있는지, 우리를지도하는 사람들이 실제로 생각하는 것과이 상황에서해야 할 일을 이해해야합니다.

"네가 너무 민감 해", 네 인생에서 몇 번이나이 말을 들었 니??

애나는 직장 동료들과 커피를 마신다.. 대화 중간에 지난 몇 개월 동안 자신의 상사와 더 이상 조화를 이루지 못했고 자신이 제안한 목표에 도달하기가 어렵다고 설명했을 때 동료 중 한 명이 다음과 같이 말했습니다 "자, 네가 좋아하는 사람이라면, 너는 너무 예민하고 너는 모든 것을 엄청나게 가져 간다.".

이것을 듣고서, 아나는 침묵을 지켰습니다. 이제 커피 숍을 다운 캐스팅 한 채 잠시두고 나면 조금 더 차분하게 그 의견을 처리하십시오. 그는 앉았으며이 메시지가 명백한 이유 때문에 그를 상처 입혔다는 것을 알고 있습니다. 상사와의 관계가 매우 긴장하고 같은 일에 일치하지 않으며 그의 작업이 매우 힘듭니다. 그 의견은 그녀의 파트너가 실제 관심사를 잘 받아들이지 못해서 상처를 입혔습니다..

이 예는 우리 대부분에게 익숙한 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나, 우리가 자신을 의심하게된다는 사실이 또한 발생할 수있다.. 나는 아주 얇은 피부가 있고 진실한가? 내가 정말로 통제력을 잃으면 어떡하지?? 이 결론에 도달하기 전에 다음 아이디어에 대해 생각해 봅시다..

"정서적 인 두뇌는 합리적인 두뇌보다 빠른 사건에 반응합니다".

-다니엘 골맨-

"너무 민감하다"는 것은?

우선 중요한 사실을 분명히해야합니다. "너무 민감하다"는 의미는 "매우 민감하다". 두 가지 모두 매우 다를 수 있습니다..

• 우리는 다른 사람들과 상호 작용하는 사람들과 그 사람들을 감정적 인 관점에서 감싸는 사람들을 "민감한"사람으로 간주합니다. 그들은 관계의 질과 인간 상호 작용의 작은 뉘앙스를 고려하는 경향이 있습니다. 그들은 솔직하게 그들의 마음 상태에 대해 말하고 다른 사람들의 성실함과 존경심을 중요시합니다. 이것이 일어나지 않거나 일어날 때, 그들은 고통 받거나 화가 나게됩니다..
• Tomkins의 9 가지 애정 이론에 따르면 각 사람은 감정을 이해하고 관련시키는 방법에 대한 자신의 스크립트를 가지고 있습니다.. 따라서 나머지 사람들의 내부 상태를 이해하는 것보다 훨씬 더 큰 것으로 생각하는 사람들에게 반응하는 사람들이 있다는 것이 일반적입니다..
• 마찬가지로 우리는 감정적 인 현실에 공감하지 않고 불편 함을 느끼는 사람들이 있다는 생각을 무시할 수 없습니다.

따라서 일부 사람들은 완전히 정상적인 감정 패턴에서 과장된 행동을 보입니다.. 우리의 대화 상대가이 감성이나 그 성격 스타일을 이해하지 못합니다..

그들이 당신의 감정을 상하게하지 못하게하십시오.

각 사람은 동일한 사건에 반하는 방식으로 반응합니다. 각 사람은 세상을 이해하고 느끼고, 심지어는 물론 그것을 살기위한 특별한 방법을 가지고 있습니다.. 누군가가 우리에게 너무 강렬하고, 너무 기분이 좋으며, 너무 민감하거나, 너무 감정적이라고 말하면 우리의 성격을 가리고, 우리의 존재 방식을 무효화하는 방법입니다.

여기서 "너무 많이"라는 단어는 부정적인 의미를 가지고 있으므로 다른 용어와 다른 유형의 담화를 사용하는 것이 현명합니다. "당신은 너무 예민합니다"라는 가혹한 문구를 사용하는 대신,보다 유용하고 또 무엇보다 생산적 인 또 다른 것을 선택하는 것이 적절할 것입니다 : "나는 이것이 당신에게 영향을 미친다고 생각합니다. 어떻게 그것에 대해 직면 할 것입니까? 어떻게 도와 드릴까요? ".

이 마지막 메시지는 우리가 원하는만큼 많이 주어지지 않기 때문에 우리는 누군가가 우리에게 "과민 반응"이라고 말하면서 간단한 개인 관찰을해야합니다.. 감정적 인 관점에서 세계를 보는 민감한 것은 부정적이거나 덜 처벌 할 수있는 것이 아닙니다.. 그것은 우리가 무엇인지, 우리가 항상 해왔 던 것, 그리고 우리가 느끼는 것처럼 우리가 호흡하는 방식입니다 ...

그러니 우리가 실제로 어떤 사람인지 이해할 수없는 사람으로부터 불행한 말로 너무 영향을받지 않도록합시다..

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