내가 아니오라고했을 때, 나는 자신을 재확인했다.

"내가 40 년 후에 배웠던 가장 중요한 것

아니라고 할 때, 언제 "

 (가브리엘 가르시아 마르케스)

항상 지쳤어? 외교관 및 중재자, 우선 순위와 필요 사항에 대해 항상 다른 사람들에게 만족하고 있습니까? 어떤 주어진 시간에, 당신이 진심으로 당신의 목소리를 높이거나 화를 낼 필요가없는 사람과의 차이에 대해 직접 이야기한다면, 당신은 기분이 나아질 것이라고 생각 해본 적이 있습니까??

이웃 사람의 컴퓨터를 고치는 것에 지쳐 있었습니까? 항상 조카를 돌보는 사람이고, 항상 숙모와 의사에게가는 사람입니다. 네가 잊어 버렸을 때조차도 항상 사물과 의무를 과부하하는 사람.?

모두에게 물을 춤 췄다는 것에 지쳤습니까??

"~이 아니라","A "충분하게"또는"그렇지 않다."그것은 우리를 자유롭게 할 수 있고, 위로하고, 우리 자신을 더 기분 좋게 만들 수 있습니다. 그리고 그것은 여러 번입니다. 토론의 두려움 때문에, ~에 의해 부끄러움, 우리는 그들이 우리를 가질 것이라고 믿기 때문에 최악의 추정치, 우리는 그것을 말하고 싶지 않다..

불편한 상황을 피하기 위해 우리는 얼굴에 말할 수없는 모든 것을 축적하고 항상 기뻐하고 싶어합니다. 그리고 결국, 우리가 얻는 유일한 것은 우리 자신을 다치게하는 것입니다., 다른 누구에게나.

모두에게 물을 춤 췄다는 것에 지쳤습니까??

그 이유 때문에, 때때로 우리는 작은 몸짓으로 작은 일부터 시작할 수 있습니다. 그리고 그 순간에 분명히 누군가가 우리에게 "글쎄, 넌 그걸 좋아하지 않았어.","너 어떻게 변했어?!"두려움없이 대답하겠다."나는 바꿨다."그리고 너는 너무 행복해..

분명히, 그 첫 번째 변경 사항은 귀하의 실내에서 전후에 표시됩니다. 자신을 더욱 존중하고 자신감있게 느낄 것입니다. 긍정적이고 진실 된 방식으로 다른 사람들과의 관계를 배우게됩니다. 누군가 너를 더 이상 사랑하지 않으면 어쩌면 너를 정말로 사랑하지 않았을거야.

우리는 그들이 우리를 존중하고 존중하도록해야합니다. 더 큰 소리로 말하거나 더 많은 소음을내는 것으로는 달성되지 않습니다. 우리가 서로의 눈을 바라 보는 성실함과 말할 때, 다른 사람들과 분명 할 때 모두가 알아 차릴 태도입니다 ...

모든 것을 끊고 항상 "예"가 우리를 더 사랑할 것이라고 확신하지 않는다고 말합니다. 사실, 우리가 그렇게 생각할 때, 아마도 그것 뒤에 모든 것이 낮은 자부심 우리는 자기 만족이 애정을 얻는 수단이라고 생각합니다..

그리고 우리는 어떻게 "아니오"라고하는 법을 배울 수 있습니까??

1. 작은 것부터 시작하십시오.. 어리석은 변명을하지 마라, 결국 그것은 보여 준다. 간단히 말해서, 당신이 그것을 좋아하지 않는다고 느끼고, 피곤하고, 이해할 수는 있지만, 그렇게 할 수 없다고 말하십시오. 당신은 또한 당신의 의무를 지니고 있습니다..

2. 확실하지 않은 경우, 처음에는 잘 생각해. 어떻게 할거 니?. 당신은 거울에 직면하여 구두 및 비언어적 언어를 볼 수 있습니다.. 연설이 합리적이고 합리적인 지 확인하십시오..

3. 두려워하지 마라., 불편하고 불안감을 느끼는 것은 정상입니다. 당신의 "아니오"의 때, 그러나 그들은 "잘 이해 된 자선은 자신과 함께 시작된다". "아니오"라고 말하면 자신을 사랑하는 것입니다..

4. 다른 사람들이 말하는 것에 대한 두려움을 잃는다.. 자신에게 만족감을 느끼는 첫 번째 것은 당신입니다..

5. 너는 많은 설명을 할 필요가 없다.. 너가 이렇게하면, 너는 네가 나에게 말하는 것처럼 너의 나선형으로 들어가기 시작하고 우리는 똑같은 일로 돌아 간다..

6. 그걸 배우 라. 사람이 너를 사랑하고 너를 진심으로 감사한다면, 그들은 멈추지 않을 것이다. 당신이 "아니오"라고 말하기 때문에, 당신은 또한 쉬고 자신을 찾을 권리가 있습니다.. 자부심을 확인하십시오..

7. "NO"라고 말하는 것에 대해 죄책감을 갖지 말라.. 이것은 당신이 조금씩 할 수있는 인테리어 일입니다..