죽음에 대한 두려움 때문에 우리가 살 수 없으면

우리는 언젠가 우리가 죽을 것이라는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 때로는 우리 삶의 종말을 생각하는 것은 많은 사람들에게 진정한 공포를 야기 할 수있는 느낌으로 해석됩니다.. 우리는 종종 죽을 사람 주위에있는 사람들이 매우 고통스럽고 깊은 고통을 느끼기 시작하는 것을 볼 수 있습니다. 반면에 죽음과 두려움은 종교가 수세기의 역사에서 살아남은 많은 주된 이유입니다..

때로는 많은 사람들이 그것과 주변의 의식에서 벗어나기를 더 좋아하는 것이 현실적입니다. 그러나, ¿이것과 관련이있다. 우리 끝이 또한 가까운 것 같아.? 나는 의미한다. ¿두려움과 함께 우리는 언젠가 죽을 때 우리 자신의 죽음의 거울을 보거나 보게 될 것이라고 생각합니다. 그리고 그것입니다. 죽음은 우리가 취약하고 유한하다는 것을 상기시켜줍니다. 우리 자신에게, 그것이 다른 방법으로 진화 할 수 있는지 여부에 관계없이 그것이 알려질 때 사라질 것이라고 이야기합니다..

그러나 일부 사람들은 죽음에 대한 진정한 공포증이 생겨 공포가 비합리적 공포로 변하면서 죽음의 세계와 관련이있는 모든 것을 완전히 용납하지 못하게하는 이러한 느낌을 너무나 확대합니다..

죽음에 대한 두려움을 둘러싸고 존재하는 혼란의 원인 중 하나는 위험에 처한 상황에 대해 경고하고 위험에 처하게하지 않기 때문에 적응력이 있다는 것입니다.. 그러나, 그것이 극단적 인되고 공포증으로 변할 때, 그것은 매우 무력하게 될 수 있습니다. 따라서 우리는 죽음에 대한 두려움이 동시에 우리의 삶을 방해하는 하나의 패러독스라고 말할 수 있습니다..

또한, 죽음에 대한 두려움 어둠에 대한 두려움, 알 수없는 고통, 무감각과 같은 다른 두려움을 불러올 수 있습니다 ... 상상력, 전통, 이야기가 부모로부터 어린이에게 전달되어 우리를 고통스럽게 만드는 느낌 우리가 인생을 즐기지 못하게.

다른 한편으로, 가까운 누군가의 죽음은 우리 자신의 취약성을 상기시켜주는 것 외에도 우리의인지 적 방어를 약화시키고 부정적인 생각에 더욱 취약하게 만드는 손실의 느낌을 동반합니다.

이 두려움의 기원과 관련하여 많은 전문가들은 그들이 우리에게 그것을 갖도록 가르쳐 왔기 때문에 그것이 존재한다고 생각합니다. ¿어떻게? 우리가 배우는 방법 중 하나는 다른 사람들이하는 것을 모방하는 것과 관련이 있습니다. 따라서 예를 들어, 누군가가 신속하게 장소의 손을 뗀다는 것을 알게되면 우리는 위험이 있다고 가정하고 우리가 손을 들어주지 않도록 고려할 것입니다. Genralizing, 누군가가 무서워하고 더 많은 정보를 얻지 못한다면 무언가가 두려워 할 것이라고 생각합니다..

공포가 아직 공포증으로 변하지 않고 단순히 반응적인 사고 일 뿐이며 통제를 무력화 시키거나 조절하지 못하게하는 경우 :

-아이디어 수락. 죽음이 존재하고 그것을 바꿀 수는 없습니다. 하지만 그 순간까지하는 일이.

-확고하게 무언가를 믿으십시오.. 그것이 진실인지 아닌지에 관계없이 신앙은 종종 큰 변형 능력을 가지고 있습니다..

-다른 사이트에 집중, 이 두려움이나 생각으로 양심이 작동하지 않게하십시오. 정신적으로 할 수 있습니다 (예 : 다음날 할 일을 계획하는 것) 또는 행동으로 할 수 있습니다 (예 : 남편이나 아내에게 전화하여 하루가 어떻게되는지 물어보십시오).

이 생각이 심각하게 악화되기 시작하면 사고가 반복되고이 두려움이 당신의 삶을 조절하기 시작합니다. 전문가의 도움을 받아야합니다.. 이런 의미에서 Mercedes Borda Mas, M.ª Ángeles Pérez 산 그레고리오와 남.ª Luisa Avargues Navarro (세빌리아 대학)는이 주제에 대한 흥미로운 연구를 발표했습니다.이 주제는 활성화 제어 기술이 사용 된인지 행동 치료의 적용 및 평가, 노출 기술 상상력과 생동감, 상상력의 홍수),인지 구조 조정 기술.