우울을 극복하는 데 낯선 사람들에게 사랑을 전하십시오.

이상하게도 때때로 다른 사람들을 문제로 돕기 위해 노력하는 것이 우리 자신의 어려움을 해결할 수있는 훌륭한 방법입니다. 우울증, 사회적 불안 및 많은 다른 증상이나 장애는 우리가 자신에게 집중하지 않을 때 사라질 수 있으며 우리를 다른 사람들과 분리시키는 장벽을 깨뜨릴 수 있습니다.

재미 있긴하지만 많은 경우에 낯선 사람들을 돕는 것이 우리 환경의 일상적인 부분 인 사람들보다 쉽습니다.. 우리가 우울증을 앓거나 불안해하면 주변을 둘러싼 환경이 어떤 방식 으로든 관련되어있을 가능성이 매우 높습니다..

"사랑하는 것은 단지 원하는 것일뿐 아니라 무엇보다도 이해해야합니다."

-프랑소와 세간-

낯선 사람과는 달리 엄청난 자유가 있습니다. 그들은 우리를 모르고 우리는 그들을 모른다. 더 높은 기대치가 없으며 선입관 이미지가 없으며 1 백만 건의 테스트를 거친 링크도 없습니다. 그 조건을 공유하는 과거가 없으며, 심지어 그 관계가 존재하지도 않습니다. 믿을 수없는 것 같습니다., 어떤 관점에서 볼 때, 낯선 사람들과 우리는 큰 신뢰성을 가지고 자신을 표현할 수있는 가능성이 더 크다..

Hannah Brencher와 낯선 사람과의 그녀의 이야기

Hannah Brencher는 공부를 마치고 졸업 한 후 뉴욕에 살기 시작했습니다. 나는 우울증과 불안의 감정에 완전히 침해 당했기 때문에 변화를 원했다.. 그의 슬픔은 이상한 일을하기 시작할 때까지 위로가 없었던 것처럼 보였습니다. 낯선 사람들에게 연애 편지를 씁니다. 나는 그것을 익명으로했다..

Hannah는이 구절로 모든 편지를 이끌었다 : "이 편지를 찾으면 그것은 당신을위한 것입니다. ". 그리고 목격자의 시체에서 그는 이와 같은 메시지를 나눴습니다."당신과 나는 서로를 모른다. 어쩌면 우리는 한잔의 커피를 마시면서 결코 앉아서 웃지 않을 것입니다. 어쩌면 우리는 자정에 같은 동그라미 나 하품을 함께하지 않을 수도 있습니다. 그게 나에게 중요하지 않습니다. 그것은 당신이 알고 싶어하는 것들과 비교할 때 너무 작고 중요하지 않습니다 : 그것은 매력적입니다. 당신이 그만한 가치가 있다는 것. 그녀의 손은 강력한 것들로 만들어졌다.."

여자는 식당, 공원, 버스, 유엔 본부에서도 낯선 사람들을 위해이 편지를 남겼습니다.. 그 (것)들을 쓰기 위하여, 나는 그녀가 필요로 한 모든 사랑에 관하여 다만 생각했다. 그 모든 말로 나는 듣고 싶었습니다. 이 낯선 사람들과 사랑에 빠져서 편지에 자신의 사랑을 선언하는 것과 같았습니다..

이 연습을하는 동안 한나는 그녀가 자신에 집중하지 않고 그 고통과 외로움이 사라 졌다는 것을 발견했다.. 그는 인생의 근본적인 부분이되는 그 낯선 사람들을 돕기 위해 살고 싶은 욕망으로 가득 찬 유일한 사람이 아닙니다..

우울증과 낯선 사람 돕기

우울증이나 불안으로 고통받는 경우에 대비하여 왜 낯선 사람들을 돕는 것이 자신을 도울 수있는 방법입니까?? 대답은 간단하지 않지만, 주로 감정적으로 깊은 영향을받는 사람이 자신을 고립시키는 경향이 있다는 사실과 관련이 있습니다. 그리고 자신을 격리함으로써 모든 증상과 문제가 증가합니다..

이 문제는 정서적 문제가있을 때 발생하는 장애와 취약성의 이미지와도 관련이 있습니다. 그 주에서는, 모두는 그것이 쓸모 없다고 생각합니다. 그것은 거의 할 수 없으며 많은 가치가 없다고 생각합니다. 그것은 또한 어떤 사람이나 누군가에 의해 채워질 수없는 정서적 결핍을 가진 사람으로 경험됩니다. 이것은 악순환이됩니다. 슬픔은 고립과 고립으로 이어집니다. 주기가 깨지면 모든 것이 다르게 보입니다..

모든 신경증 환자가 가진 신념 중 하나는 "나에게 일어나는 일은 다른 사람에게 일어나지 않는다". 이것은 감정적 인 문제를 겪고있는 사람들의 커다란 거짓말입니다. 그들은 각 인간이 자신의 짐을지고 있다는 것과 삶의 어느 시점에서 우리 모두가 큰 고통을 겪어야한다는 것을 알 수 없습니다..

낯선 사람들을 돕는 것으로,이 잘못된 믿음이 바뀌기 시작합니다. 자신을 다른 사람들 앞에서 이해의 위치에 두어 결국에는 자신에게 일어나는 일을 이해하는데도 도움이됩니다..

영국에서 실시 된 한 연구에서 이타적인 일을하거나 낯선 사람과 우호적 인 행동을하는 사람들은 적어도 일주일에 두 번 우울증과 사회적 불안을 놀랄만큼 극복했다고합니다. 또한 자신에 대한 더 나은 의견을 갖고 개인적인 자부심을 느끼게하는 데 기여합니다.. 우리를 도우려고 노력하고, 다른 사람들을 돕는 것이 어떨까요? 이것은 인생에 대한 사랑의 훌륭한 시험입니다..

어떤 사람과 이상하게 느껴지는 것보다 낯선 사람이 없습니다. 때때로 우리 자신과 연결되어 있지 않을 때 우리는 우리를 둘러싸고있는 것과 연결을 끊습니다. 낯선 사람에게서 제스처 또는 낱말은 갑자기 저희를 조명 할 수있다. 더 읽기 "

자유로운 심상, 루크 Stephansshen, Hannah Brencher