긍정적 인 영향, 그것은 무엇이며 우리에게 어떤 이점이 있습니까?

이 기사의 주인공 인 긍정적 인 영향은 긍정적 인 감정으로 구성된 마음의 일반적인 상태에 불과합니다.. 이러한 감정은 우리 모두에게 여러 가지 이익을 가져다 줄 것입니다. 너무 많이, 그들이 우리의 건강을 돌보고, 우리가 가진 우리의 육체에 대한 인식을 향상시키고, 우리의 관계를 더욱 강하고 쾌적하게 만드는 데 기여한다는 것이 입증되었습니다..

그렇다면 다음 질문은 우리 모두가 생각하고있는 것입니다 : 그러면 우리는 어떻게 우리 삶에서 긍정적 인 영향을 장려 할 수 있습니까? 우리는 개인적인 강점, 탄력성 및 유머의 발전을 통해이를 수행 할 것입니다. 이러한 측면을 강화함으로써 우리는 이러한 감성과 적절한 관리의 결과를 더 많이 누릴 수 있습니다. 다음 기사에서 더 자세히 살펴 보겠습니다..

"아침에 일어나서 생기 있고, 숨 쉬며, 생각하고, 즐기며 사랑할 수있는 귀중한 특권에 대해 생각해보십시오."

-마르코 아우렐 리오-

긍정적 인 영향은 무엇인가??

애정이란 우리가 어느 순간에 경험하는 감정적 인 상태입니다. 따라서 이것은 긍정적이든 부정적이든 할 수 있습니다. 일반적으로 음의 영향은 음의 원자가 감정으로 구성 될 때 사용됩니다. 긍정적 인 원자가의 감정이 지배적 일 때 긍정적 영향.

반면 부정적인 영향은 심리학에서 더 많은 관심을 받았던 것이고, 이는 임상 실습과 가장 관련이있는 부정적인 감정이기 때문입니다. 주로 환자 나 환자를 다루고 질병을 지적하지 않는 사람들에게 거의 초점을 맞춘 사례.

반대로, 소위 긍정적 영향은 비교적 최근에 연구되기 시작했으며, 특히 긍정적 인 심리학 *의 틀 안에서 이루어졌습니다. 긍정적 인 영향의 주요 구성 요소는 다음과 같습니다. 기쁨, 유머 감각, 낙천주의, 열정, 사랑 등.

* 긍정적 인 심리학은 심리적 과정에서 이러한 영향의 중요성을 강조하는 책임이있는 현재입니다..

긍정적 인 영향의 이점은 무엇입니까??

예상대로 긍정적 인 감정 세트를 제시하면 사람들에게 긍정적 인 영향을 미칩니다. 우선, 심리적 복지가있다.. 또한, 우리가 이미 알고있는이 정신 건강은 우리의 신체 건강 상태에 긍정적 인 영향을 줄 것입니다.

우리 건강에 대한 혜택 외에도, 우리가 더 만족스러운 사회적 관계를 갖도록 장려 할 것입니다.. 긍정적 인면을 경험하면 대화를 시작하거나 눈을 똑바로 세우는 것과 같은 사회 커뮤니케이션 촉진자를 배치 할 수 있습니다..

우리는 또한 다른 사람들과의 신뢰와 협력, 관대함을지지합니다. (다른 사람들과 자신과 함께). 이것은 우리가 더 효과적으로 의사 소통을하고 더 많은 공감을 생성하고 느낄 수있게합니다. 이렇게하면 더 깊고 안정된 채권과 관계가 형성됩니다..

"낙천주의는 성취로 인도하는 믿음이다. 희망 없이는 아무것도 할 수 없다. "

-헬렌 켈러-

우리는 어떻게 그것을 격려 할 수 있습니까??

긍정적 인 애정을 갖고 행복하게 느끼는 것은 정말 매력적입니다. 비록 우리가 가져다주는 이익에 대해서 이야기하지 않았 더라면, 누가 행복하기를 원하지 않을까요? 우리는 정상적인 상황이 나쁘다는 것을 알고 있어야합니다. 그러나,, 정상적이지 않은 것은 우리가 그들에 정착하고 긍정적 인 영향을 묻는다는 것입니다.

그래서, 우리는 긍정적 인 감정의 집합이 우리 삶에 더 많이 존재하도록 격려 할 수 있습니다. 어떻게? 우리의 긍정적 인 강점, 탄력성과 유머를 통해.

긍정적 인 힘은 특정 방식으로 행동, 사고 또는 느낄 수있는 기존의 능력입니다. 그들은 주제를 자극하고 최적의 기능, 개발 및 성능을 허용합니다. 그래서, 그렇다면, 우리가 중요하다고 생각하는 것들을 개발하는 것 외에도 우리의 긍정적 인 특성을 알고 있으면 우리의 긍정적 인 영향을 증가시킬 것입니다.

이를 달성하는 또 다른 방법은 탄력성을 이용하는 것입니다. 이것은 긍정적 인 방법으로 우리에게 제시되는 문제에 직면하고, 우리의 삶을 계속할 수있는 능력. 그것은 어려운 삶의 조건을 극복하는 것을 의미하므로 사람은 이러한 조건을 강화하게됩니다. 즉, 그것은 개인 발전의 감각을 선호한다..

마지막으로, 긍정적 인 영향은 유머를 통해 촉진 될 수 있습니다. 웃음과 함께, 우리는 아드레날린이나 코티솔과 같은 스트레스를 조절하는 데 도움이되는 더 많은 호르몬을 분비 할 것입니다. 우리의 생각은 더욱 유연해질 것입니다. 우리는 감정 조절 능력을 향상시킬 것입니다..

긍정적 인 마음 상태는 상황을 재 해석하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 사회적지지의 확립과 강화에 영향을 미칠 것이다. 마지막으로 통증을 견디고 면역 체계를 자극 할 때 우리에게 도움이 될 것이라고 말할 수 있습니다..

우리가 본 것처럼, 긍정적 인 영향은 우리의 개인적 발달, 지구 적 건강 및 대인 관계의 질에서 매우 중요한 역할을합니다.. 더하여, 그것은 중대한 이점을 선물한다 : 그들은 격려 될 수있다, 그러므로 ...하자 그것을한다.!