감정적 인 해방 활동으로서의 여가

여가를 정서적 해방의 활동으로보고, 적어도 일하고, 먹고 쉬는 것과 같은 수준으로 여길 때입니다. 우리는 그 때 여가를 이해합니다. 직장이나 집안일을 제외한 레크리에이션 활동에 전념하는. 정의를 완성하기 위해 자발적으로 수행되는 활동에 대해 이야기합니다..

여가 활동과 의무 활동의 차이는 각 사람에 비례합니다. 어떤 사람들은 음악을 만들고, 그림과 요리는 여가 활동을, 다른 사람들은 일을 할 수 있습니다. 이런 이유로 모든 사람들이 일과의 관계를 끊을 수있는 여가 활동을 찾아야합니다..

이러한 여가 활동은 여러면에서 그들을 수행하는 사람들의 몸과 마음에 도움이됩니다.. 그들은 휴식하고, 즐겁게하고, 긴장을 풀고, 다른 사람들과 친목을 도모하는 역할을합니다. 그러나 주로 감정적 인 해방의 활동으로서 여가의 이점에 초점을 맞출 것입니다.

감정적 인 해방 활동으로서의 여가 활동은 우리가 더 나은 기분을 느끼도록 도와줍니다..

감정적 인 해방 활동으로서의 여가의 이점

여가 활동은 신체적, 정신적, 정서적 건강에 탁월한 혜택을줍니다. 그들은 우리의 기분을 향상시키기 때문에 개인적인 동기 부여를 강화하고 스트레스에 덜 취약하게 만듭니다. 간단히 말해서, 그들은 삶의 여러 문제에 직면하는 여러 가지 방법을 용이하게합니다..

이러한 이유로, 건강하게되기를 원하는 모든 사람은 여가 활동과 일 사이의 균형을 찾는 데 관심이 있습니다..

우리는 이것이 말하기가 쉽다는 것을 생각할 수 있습니다.. 아마도 여가는 지출과 밀접한 관련이 있다고 생각하기 때문에 통계는 사실이지만 꼭 그런 것은 아닙니다. 또 다른 논쟁은 시간이나 아이디어의 부재 일 수 있습니다..

핵심은 검색 및 재조직에 대한 첫 번째 투자를하는 것입니다.. 열린 자세를 취하는 것은 새로운 것을 시도해 보는 아이들처럼 우리의 호의적 인 역할을합니다. 예, 이상하게도, 우리가 축적 한 여러 해 동안 우리는 결코 일상에서 변화를 겪지 못하고 결코 여행하지 않은 길을 탐험하기로 결정할만큼 충분히 오래되지 못합니다..

일부 전문의는 이러한 여가 활동을 마치 다른 약물처럼 추천합니다. 왜냐하면 몸과 마음에 유익한 효과가 놀랍습니다.. 그중 우리는 언급 할 수있다 :

• 심장계의 기능을 호흡하고 호흡과 순환을 개선합니다..
• 소화기주기의 도움, 불규칙성 피하기.
• 힘 독창성과 상상력.
• 면역 체계 강화.
• 지원 서클을 통합하고 증대시킵니다..
• 불안감 감소 : 불안의 상황이 적고 자신의 감정 관리가 향상됩니다..
• 자부심을 향상시키고보다 긍정적 인 태도를 유도합니다..
• 우리가 축적 한 모든 부정적인 감정을 흡수하는 역할을합니다..

스포츠와 감정적 인 해방

스포츠는 스트레스를 풀고 부정적인 감정을 배출시키는 데 가장 좋은 여가 활동 중 하나입니다.. 우리 몸은 육체적으로 더 큰 에너지를 느낄뿐만 아니라 우리를 일상과 연결을 끊습니다..

생물학적으로 우리는 움직이기 위해 설계되었습니다. 사실, 나는 당신이 스포츠를 연습 한 많은 시간들이 너를 다시 찾는 느낌 너 자신에게 말했다. "나는 이것을 더해야만한다. 왜냐하면 나는 그 이상을 느끼기를 원하기 때문이다. ".

이러한 혜택을 제공하지 않는 스포츠는 없습니다 (일부 스포츠에는 위험이 관련되어 있음에도 불구하고). 그러나 그 다양성은 압도적입니다. 더 보수적이거나 신중해야한다. 좌식 생활을 정당화하지 못하는 주장이다., 하지 말아야 할 것?

비디오 게임 및 감정적 인 방출

비디오 게임은 여가 활동으로 간주 될 수도 있습니다.. 어떤 레크리에이션 활동처럼 우리가 걱정에서 벗어날 수 있도록하십시오. 통계에 따르면 점점 더 많은 사람들이 이러한 유형의 가상 환경으로 이동하여 예를 들어 현실에서 실패 할 수있는 영향에서 벗어나 기술을 개발하게됩니다.

비디오 게임은 크게 같은 주제에 따라 다음과 같이 사용됩니다. 정서적 규제자. 분노 또는 슬픔과 같은 감정을 다루기 위해보다 긍정적 인 분위기를 조성합니다..

Ferguson과 Rueda (2010)와 같은 일부 연구자들은 비디오 게임은 감정적 인 관리를 연습 할 수있는 좋은 시나리오를 설정할 수 있습니다., 특히 좌절이나 불안 같은 감정에 관해 이야기 할 때.