감정적 인 전투에서 승리 한 감정을 선택하십시오.

감정적 인 전투는 우리 자신 안에서 싸우는 싸움이다.. 우리는 삶의 어떤 상황이나 상황에서도 분노, 시기심, 시기심, 슬픔, 오만함을 느끼게하거나 힘을 실어 주거나 ​​기쁨, 평화, 사랑, 희망, 겸손 및 관대함을 개발할 수 있습니다..

감정은 얼굴 표정, 몸 자세 및 특정한 정신 상태에서 나타나는 아주 개인적인 방법으로 경험된다.. 어떤 감정이나 다른 것에 집중할 수있는 선택은 삶을 보는 우리의 방식을 나타낼 것입니다. 인생을 바라 보는 방식에 따라 우리는 사고 방식과 충돌 방식으로 사고하고 행동합니다..

실험 더 자주 감정이나 또 다른 감정이 우리의 기분에 영향을줍니다., 우리의 동기와 심지어 성격과 행동에있어서. 긍정적 인 방법으로 우리에게 일어나는 일들을 선택하는 것은 노르 아드레날린과 세로토닌과 같은 호르몬 생성과 관련된 생리적 반응과 관련이 있습니다.

항상 올바른 길로 선택 되었습니까? 올바른 것이 올바른 선택이 아니라 올바른 선택입니다..

두뇌와 감정

제네바 대학의 클라우스 쉬어 (Klaus Scherer) 나 리차드 나사로 (Richard Lazarus)와 같은 감정 전문가들은 감정을 조절할 수있는 중요한 요소는 우리에게 일어나는 일에 대해 생각하고 있다고 제안했다.. 주의력, 기억력, 추론력 및 의사 결정과 같은 정신적 기술과 과정을 통해 사고를 의식적으로 해석 할 수 있습니다. 그들에게 반응하는 방법을 결정할 수있다..

우리의인지 수준과 정서적으로 조절할 수있는 능력에 따라, 우리는 경험하는 상황에 감정이 상응하는보다 적절한 방식으로 선택할 수 있습니다. 감정 조절은 우리가 감정을 조절하는 데 도움이되는 일련의인지 전략으로 구성됩니다..

이 분야에서 가장 흥미로운 점은 감정과 뇌의 전문가가 감정을 조절하기 위해 우리의 두뇌를 가르 칠 수 있습니다.. 열쇠는 정확하게 신경 생식 (neuroplasticity)에서 변화 할 수있는 뇌의 능력 일 수 있습니다. 사실 우리 뇌의 소성은 연구원이 원래 생각했던 것보다 훨씬 높다는 것이 입증되었습니다..

너무 많이 환경이 우리의 행동으로 특정 뇌 기능의 재구성을 일으킬 수 있습니다.. 대부분의 사람들은 특정 치료 기술 및 관행을 통해 감정을 변형시키는 법을 배울 수 있습니다. 이것은 우리가 몇 년 전에 예상했던 것보다 훨씬 더 큰 깊이에서 변화를 줄 수 있음을 의미합니다..

당신은 당신의 길을 선택하고, 당신의 운명을 선택하며, 당신이 잘 선택한다면, 당신은 행복 할 것입니다..

너는 무엇을 느낄지 선택한다.

우리는 빛과 그림자로 이루어져 있습니다.. 우리 각자에는 우리가 먹을 것을 결정하는 것에 따라 우리가 이기게 될 전투가 있습니다.. 우리 모두는 빛과 그림자, 밝기와 어두움으로 가득한 삶을 살고 있습니다. 그러나 그 모든 것이 우리입니다. 우리가 받아들이는 것과 거부하는 것, 우리가 보여주는 것과 조용히하는 것.

수락을 통해서만 우리는 개발 경로를 시작할 수 있습니다., 자신을 사랑하고 빛의 그림자를 바꾸는 법을 배우십시오. 빛으로부터 만 우리는 어둠 속에서 빛을 발하고 다른 사람들을 비추고 변형 과정에서 우리를 동반 할 사랑과 희망, 겸손, 기쁨과 관대함의 감정을 통해 두려움, 분노, 질투와 오만의 감정을 변화시킬 수 있습니다.

감정을 관리하십시오. 인생이 제안하는 대부분의 상황에서 우리의 긍정적 인 감정을 형성하고 만든다., 정서적 인 조절과 자기 지식 전략을 수립하는 것이 필수적이다. 우리가 삶과 자신에 대한 긍정적 인 이미지를 투영 할 수있게 해줍니다..

그림자를 두려워하지 마십시오. 그림자에서만 볼 수 있습니다..

운명은 선택 방법을 아는 지혜입니다. 운명을 믿습니까? 당신은 우리의 길은 미리 정해져 있다고 생각합니까 아니면 반대로 하루 하루를 기준으로 그것을 구축합니까? 더 읽기 "