고령화는 개인적인 결정입니다.

조만간 우리 모두는 오래 갈 것입니다. 우리가 첫 주름을 버렸기 때문에 몇 년이나 걱정하고 싶지 않은만큼 시간이 흐르고 계속 우리 모두는 노년에 이릅니다. 그러나,, 나이를 먹을 지 여부를 선택할 수는 없지만 선택할 수있는 것이 있습니다. 건강한 노화.

나는 종종 젊은 사람들의 말을 들었다. "나이가 들면 더 이상 스스로 돌보지 않아도 돼". 그것은 나이가 거울 속의 자신을 바라 보면서 자신을 좋아하기를 계속하기 위해 수건에서 던지기와 같은 것입니다. 마치 우리 얼굴에 주름이 생기고 피부가 두더지와 함께 더 가늘어지고 더럽혀진 것처럼 자신을 돌보고 자신을 부려 먹고 맛을 보려고하면 시간 낭비입니다..

나는 사람들이 이제는 잘 먹고 스포츠를한다고 말하는 사람들도 있다고 들었지만, 나이가 들면 모든 변덕에 빠져들고 지방에 싫증을 내지 않습니다. 그들은 더 이상 잘못 될 수 없습니다. 나이가 들면서 더 많은 보살핌을받으며 건강에 대해 걱정해야합니다. 그러나 이미 언급했듯이, 우리가 나이를 먹는 방식은 좋은 부분에서 우리 손에 달려 있습니다..

노년기가 병과 동의어는 아닙니다.

사람들이 우리가 이미 언급 한 생각을 가지고있는 이유는 아마도 질병, 문제 및 일련의 어려움이 우리의 복지를 제한하는 삶의 무대와 노년을 연결하십시오.. 갑자기, 우리는 더 느리고 더 제한되고, 우리는 심장 약을 먹어야하고, 우리의 머리카락은 빠지게됩니다 ...

"나이를 키우는 방법을 아는 것은 지혜의 걸작이며 위대한 삶의 예술에서 가장 어려운 부분 중 하나입니다."

-앙리 프레데릭 아미엘-

모든 것이 나쁘다고 생각할 때, 우리가 나이를 먹으면 즐거움의 가능성을 제한합니다., 그 무대에서 강렬하게 살기 위해서 우리는 좋은 삶의 질을 가질 것이라고 생각할 수 있습니다. 정신 분열증이 우리를 기다리고있는 것은 사실입니다. 우리 아이들이 집을 떠나기 때문에 우리가 홀로 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 우리는 우리의 상태를 후회하는 것 이상의 일을 할 수 있습니다..

우리는 자기 연민과 희생 정신으로 피하지 않으면 건강해질 수 있습니다.. 많은 젊은이들이 생각할 수 있듯이 노후에 이른 것이 인생이 끝난 것을 의미하지 않습니다. 많은 가능성과 옵션이 있습니다. 예를 들어, 며칠 전에 뉴스에 나온 Miguel의 이야기가 있습니다..

Miguel은 80 세이며 발렌시아 대학교 (University of Valencia)의 지리학 및 역사 학생입니다. 일부는 교사와, 다른 학생은 학생의 아버지와 혼동합니다. 그러나, 그는 학생이고, 메모를하고, 역사에 매우 흥미가 있으며 에라스무스에서 베로나 (이탈리아)로 가기로 결정했습니다. 그의 가족은 그를지지하며 매우 행복합니다. 왜냐하면, 미구엘이 말했듯이, "당신이 할 수있는 모든 것을 격려하십시오".

https://ep02.epimg.net/politica/videos/2018/02/13/diario_de_espana/54d405de520cb9621cc75cb371b8c049.mp4

건강하게 노화가 우리 손에 있습니다.

노화는 우리가 선택할 수있는 옵션입니다.. 우리는 질병이나 문제가 없지만 지금은 기분이 좋지만이면에서 미루지 마십시오. 우리는 건강 문제에서 우리가하는 모든 일이 미래로 이어질 것을 잊을 때가 많습니다..

그러나 우리는 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 시작하기 : 정신 상태를 잊지 않고 우리가 먹는 것을 돌보고 운동을하십시오.. 우리가 수년을 돌 때 느끼는 모든 압력에 직면하기 위해서는 긍정적 인 사고 방식을 개발하는 것이 필수적입니다.. 그러나 우리가 성장할 때까지 우리가 이러한면을 소홀히하는 사람들 중에 있다면, 이것을위한 해결책도 있습니다..

예를 들어, 우리는 운동에 적극적으로 참여하여 운동을 할 수 있습니다. 스트레스 해소에 도움이되기 때문에 나이에 이르렀고 긍정적 인 감정 상태를 선호하는 사람들을 대상으로 한 많은 운동 프로그램이 있습니다. 마찬가지로, 그룹 활동에 참여함으로써 우리는 새로운 사람들을 만나고, 만나고, 술을 마시 며, 우리가 단 한사람이라면 누구와도 아름다운 관계를 시작할 수있는 새로운 우정을 맺을 수 있습니다.

2017 년에는 짐 보먼 (Jim Bowman)과 조이스 케 보르 키안 (Joyce Kevorkian)이 몇 년 만에 다시 만나 결혼했습니다. 둘 다 고등학교 때 사랑에 빠졌고 이제는 홀아비들입니다. 그들의 상봉과 그들이 아직도 서로를 어떻게 사랑했는지 느낀 후, 그들은 결혼하여 81 세와 몇 쌍의 관계를 시작하기로 결정했다..

현재 미구엘과 같은 사람들이 자신이 좋아하는 것을 공부하고 계속 학습 할 수있게 해주는 프로그램이 대학에 있습니다.. 또한, 활동이 수행되고 사회화가 권장되는 데이 센터가 있습니다. 우리가 깨닫게 되겠지만, 우리는 실제로 생각하는 것보다 훨씬 적은 한계를 가지고 있으며, 우리가 수년 동안 계속해서 적응할 수있는 현실이 있습니다.

그래서이 모든 일을 위해 내일 건강을 기원하며 행복하고 강렬하며 욕망을 잃지 않고 삶의 단계에서 살 수있는 내일을 위해 떠나지 않겠습니다.. 노화는 우리의 뼈를 더 약하게 만들 수 있고, 민첩성을 감소 시키지만, 매일 아침 일어나서 세상을 발견하는 환상에 영향을 줄 필요는 없습니다. 

그 한계는 오직 당신의 마음에만 있습니다. 놀기, 두려워하지 말고, 다시 창조하는 것을 배우는 것은 우리가 우리의 한계를 극복하고 우리가 원하는 삶을 살도록 도와 줄 것입니다. 더 읽기 "