밸런스, 좋은 정신 건강의 열쇠

우리 모두는 다른 스트레스 요인에 직면하고, 우리는 그들에게 반응합니다..왜 어떤 사람들은 다른 사람들보다 흥망 성쇠와 스트레스에 더 잘 대처합니까? 이 이유 중 하나는 균형과 관련이있을 수 있습니다. 균형은 우리가 진정한 행복으로 아는 것에 가장 가깝습니다..

이 모든 것이 아래로 우리가 큰 행복과 복지를 느낄 수있는 것과 비교 오는 것 같다 때 감정적 균형은 서로 다른 분위기의 균형을 극단적 인 순간을 극복하는 데 도움이.

"당신이 절망적이고 심연의 가장자리에있을 때, 또는 당신이 잃어버린 균형 상태를 회복하게하는 공허한 예외적 인 상황에 몰두할 때"

-호세 루이스 로드리게스 지 메네즈-

저울은 "표준"으로 오지 않습니다.

그러나 우리가 필요로하는 균형은 육체적으로도 감정적으로도 "표준"이 아닙니다. 우리가 걷는 것을 배울 때 우리의 몸이 진동하는 것처럼, 단지 괴로워하는 사람은 우리의 마음은 문제를 격렬하게 진동하고 있으며, 물리적 인 장애물을 극복하기 위해 어려운시기에 우리를 잡아 와서 통제가 아니라 감정을 유지하는 것이 때로는 너무 많은 아래의.

그래서 걷는 법을 배우는 것처럼 좁은 은행을 다니는 법을 배우고 자전거를 타는 법을 배우고 마음의 균형을 잡아야합니다. 고통스러운 폭포가 포장에 들어 있습니다. 중요한 것은 그들로부터 배우고 그 이유를 분석하고 다음 시도에서 필요한 조치를 취하는 것입니다.

사랑스럽고 일관된 양육은 좋은 감정적 균형을 얻는 데있어 필수적인 요소 인 것 같습니다.. 우는 동안을 개발하는 데 도움이, 자신의 감정에 대위법을 제공하고 지속적으로 일관성있게 반응, 자신의 감정을 제어 할 다시 안전 느낌, 또는 자신의 감정을 탐구하는 아이를 도와 아기를 신생아를하는 데 도움이 육성 일관되고 균형 잡힌 성격은 아이들이 감정적 인 균형을 이루도록 도울 수있는 몇 가지 방법입니다..

그러나, 그렇지 않은 경우 어떻게 될까요?? 어떤 어린이는 슬퍼 그들이 약한 것 생각과 감정에 중요성을 부여하지 않으며, 누가 그들이 "옳은 일"에서 때 그들은 자신의 감정이나 욕망을 표현하려고 할 때 잔인하게 그들을 치료 먼 차가운 부모와 함께 살고.

"당신의 자녀는 당신의 조언이 아닌 당신의 모범을 따를 것입니다"

-익명-

그런 균형 잡힌 성격을 개발하는 것은 거의 불가능합니다. 그 가족이 극단적 인 극단에 살고있을 때, 모든 것이 훌륭하거나 모든 것이 끔찍한 것입니다. 이 불균형은 관계에 적용될 수도 있습니다 : 모두 또는 아무것도 없습니다..

이 의미에서, 프랭크 퍼트 남 같은 일부 이론가들은 경계 성 인격 장애와 해리 성 장애가이 유형의 가족 성장과 관련이있을 수 있다고 제안했다., 아기의 정서가 안정된 성격의 일관된 발달에서 기본 요소로 취급되는 방식입니다..

삶의 모든 영역에서 균형이 필요합니다.

우리는 생물학적, 화학적 평형 상태에 있기 위해 많은 다른 호르몬과 신경 전달 물질이 필요합니다. 불균형은 생물학적 인 정신 장애뿐만 아니라 많은 대사 장애를 유발할 수 있습니다. 또한, 우리의 면역 체계는 외부 침략자와 싸우기 위해 균형을 이루어야합니다..

우리는 또한 흥분과 평온 사이의 균형이 필요합니다.. 너무 많은 감정이있을 때 우리는 이완을 찾으며 인생이 너무 조용 할 때 우리는 감정을주고 자 노력합니다..

고독과 회사는 또한 균형을 이루어야합니다. 그래서 우리가 너무 많은 시간을 보내면 다른 사람들의 회사를 찾을 것입니다, 우리가 다른 사람들과 너무 많은 상호 작용을한다면 우리는 가정의 평온을 돌볼 것입니다., 조용한 휴가를 보내거나 휴가를 떠나기.

"인생은 자전거를 타는 것과 같습니다 : 균형을 유지하려면 항상 앞으로 나아가 야합니다"

-알버트 아인슈타인-

우리는 일과 놀이의 균형을 유지해야합니다.. 이것은 타인을 돕는 사람들, 개인적으로 참여해야하거나 인간 드라마와 관련된 상황에 살고있는 사람들에게 특히 해당 될 수 있습니다.

우리가 스트레스가 많은 상황에 처했을 때 균형을 찾아야합니다.. 이를 위해이 불균형이 어디에서 발생하는지 먼저 인식해야합니다. 그것은 우리에게 너무 많은 스트레스가 다른 극단적 인 움직임을 피함으로써 그것을 막을 수있게합니다..