감정적 인 단절을 공감하지 않고 들어라.

공감하지 않고 듣는 것은 보지 않고보고있다.. 그것은 마음이 결석하고, 연결이 끊어져 있고 정서적으로 누가 앞에서 떨어져 있는지에 대해 얼굴에 찬성하는 것입니다. 의사 소통 및 공감 적 듣기와 같이 강력하고 의미있는 관계를 구축하기 위해 필요한 역량은 너무 적습니다. 눈, 감정 및 의지와 연결할 수 있습니다..

불과 몇 달 전, 예일 대학의 심리학자 인 폴 블룸 (Paul Bloom)은인지 과학 전문가로서 공감에 관한 논란의 여지가있는 의견의 결과로 전 세계를 돌아 보았습니다. 그 사람에 따르면, 이 차원은 거의 긍정적이지 않다.. 그러나 그가이 말로 무엇을 의미 하는지를 이해하기 위해서는 그의 메시지를 깊게 할 필요가 있습니다..

블룸 (Bloom) 교수에 따르면 때때로이 차원 뒤에는 시빌린 거짓말. 예를 들어 부부가 설명하는 것을 공감할 수 있지만 정확히 동일하게하십시오.. 즉, 우리 모두는 어떤면에서 다른 사람들의 신발을 신을 수 있지만 총 무관심으로 행동 할 수 있습니다..

따라서 우리는 총 성공으로 결론을 내릴 수 있습니다. 공감적인 태도, 진정한 인식 및 우리 앞에 놓인 사람에 대한 적극적인 태도가 없다면 공감은별로 도움이되지 않습니다.. Bloom 교수가 지적한 것처럼, 때때로 공감에 기반을 둔 특정 행동을 수행하는 사람들이 있지만, 다른 사람들을 돕기 위해 그들을 돕는 것이 아니라 스스로를 기분 좋게 느끼는 사람들이 있습니다..

이 모든 것이 우리가이 기능에 대해 가지고있는 생각을 조금 더 구체화하도록 장려합니다.. 우리가 다른 이들의 실재를 이해한다는 것을 느끼고 보여 주기만하면 충분하지 않습니다.. 그 느낌을 적극적으로 나타낼 필요가있다..

"우리가 다른 사람들에게 줄 수있는 가장 소중한 선물은 우리의 존재입니다. 우리의 모든 관심이 우리가 사랑하는 사람들을 포용 할 때, 그들은 꽃처럼 피어납니다. ".

-Thich Nhat Hanh-

공감하지 않고 슬프게도 공통적 인 행동을 들어보십시오.

공감하지 않고 듣는 것은 처음에 생각하는 것보다 더 일반적인 것이다.. 더욱이 때로 우리는 매일의 상호 작용을 너무 많이 의식하는 경향이있어서 감정적 인 결여가 없다는 것을 인식하지 못합니다. 거의 알지 못해도 우리 앞에서 누구에게나 지시하고 있습니다..

아주 특징적인 예는 아빠들과 엄마들이 아이들에게 무언가를 설명 할 때 거의 자동으로 아이들에게 반응하는 것입니다. 그것들은 hackneyed "예 그 그림은 매우 아름답다 "또는"정말로? 얼마나 재미있는 ", 그들이 학교에서 데리러 오는 동안 또는 다른 일에 바쁠 때 아이들은 낮에 무엇을했는지 설명하려고합니다..

이러한 역학은 우리가 우리 아이들을 더 적게, 전혀 원하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 때때로 우리는 출석 할 시간이없고 우리는 공감없이 듣는다. 왜냐하면 우리의 여행은 모든 곳에서 우리의 마음을 만든다 (그리고 동시에 아무도).

정서적 인 연결을 방해하는 비 공감 적 반응

우리 모두는 같은 느낌을 가지고 있습니다. 우리가 결석 한 누군가와 이야기하고있는 곳, 그의 생각이 가볍고 멀리있는 동안 그의 머리에 예라고 말한 곳. 지금은 잘, 다른 상황이 차례로 주어지면 도움이 될 때까지 멀리 벽으로 작용하는 답변, 의견 또는 반성의 유형을 우리에게 제공합니다.. 감정적 인 연결에서 철조망처럼.

그들은 다음과 같습니다 :

• 권고 응답 : 네가해야할 일은 ...
• 개인 강조 응답 : 너는 과장이지만, 그게 아무것도 없다면!
• 시정 : 네가하는 말은 그다지 좋아하지 않는다.
• 의문의 : 그리고 지금 왜 당신은 / 생각 / 그렇게합니까??
• 답변 변명 : 그게 걱정되는 건 알지만, 지금은 너를 도울 수 없어. 왜냐하면 ...

보시다시피, 이러한 유형의 답을 통해 우리는 때때로 우리에게 아무 말도하지 않은 것이 더 낫다는 것을 깨닫습니다.. 따라서, 공감없이 듣는 사실에 종종 다른 문제가 추가됩니다 : 공감 적 이해를 깨는 답변을내는 것.

진정한 공감을 키우고 적극적인 태도로 육성하십시오.

우리는 공감할 수있는 모든 사람들 (그리고 분명히있을 것입니다). 또한, 런던의 정신과 학회의 앤소니 데이비드 (DeCrespigny Park) 박사가 수행 한 연구와 같은 연구 결과는 감정 이입을 측정하고 자신의 공감 계수를 구하는 것은 이미 가능합니다..

우리가 해낸다면, 우리 모두가이 차원을 가지고 있음을 의심 할 여지없이 깨닫게 될 것입니다. 그러나 우리가 실패하는 경향이있는 것은 사회적 차원의 핵심 치수 중 하나입니다. 나는 의미한다., 우리는 공감하지만, 우리는이 역량을 효과적으로 사용하지 않습니다.. 이것은 때때로 우리가 공감하지 않고, 상대방을 이해하고, 부적절한 방식으로 응답하거나, 상대방이 진정성으로 그것을 이해한다고 느끼지 않도록 자신을 제한한다는 것을 의미합니다. 따라서 다음 키를 염두에 두어야합니다..

감정 이입을 효과적으로 사용하는 방법

• 감정 이입은 시간을 필요로하며, 서둘지 않고 변명 할 필요가 없다는 것을 알고 있습니다..
• 감정 이입 태도는 모든 모양의 제일 가치가있다.. 우리는 친밀감과 애정을 가지고 판단없이 상대방을 볼 필요가 있습니다..
• 둘째, 대응 방법을 알아야합니다. 비판, 판단 또는 "네가 그 일을했을거야." 이 경우에는 도움이되지 않습니다..
• 차례로, 무엇보다 먼저 공감할 필요가있는 공감대가 필요합니다. 누가 이해하는 것을 보지만 아무것도하지 않기 때문에, 속임수를 쓰고 실패합니다. 왜냐하면 우리는 우리가 소중하다는 것을 믿게 만들고, 나중에 우리를 소홀히하고, 표를 남겨두고 상처를줍니다..

결론적으로, 우리가이 분야의 모든 전문가라고 가정하지는 않겠습니다. 우리는 항상 배울 점, 무엇을 닦아야하는지, 일상적인 연습 공감을 향상 시킬지. 그러므로 우리는 다른 사람들에게 최선을 다하여 자신들의 관계를 돌 보도록하십시오. 실제 보물.