Ikigai 행복을 찾기 위해 일본의 신비

우리 문화에서 일본 문화가 의미하는 바를 의미하는 단어는 없습니다.. 일본 사람에 따르면, 모두는 ikigai를 가지고있다, 존재하는 이유. 어떤 사람들은 그것을 발견하고 그것을 알고 있으며, 다른 사람들은 그것을 안다. 그러나 아직도 그것을 깨닫지 못하고 심지어 그것을 도달하지 못할 수도있다..

현재의 사회는 물질적 인 문화, 더 많은 돈, 더 좋은 차 또는 호화로운 집을 가지는 긍정적 인 것들로 우리를 폭격합니다. 이것은 우리로 하여금이 모든 물품을 얻는 것보다 더 열심히 노력하고 열심히하도록 함과 동시에 우리의 내면의 행복을 잊어 버리게합니다. 반면 직업은 갈수록 불안정하며, 대부분의 경우 직업을 통해서가 아니라 필요에 따라 받아 들일 의무가 있습니다. 결국,이 상황은 탈출하기가 매우 어렵고 직원들에게 커다란 불만을 안겨줍니다..

이 책에서 일본의 길고 행복한 삶에 대한 비밀 인 이키 가이, Hector García와 Francesc Miralles는 건강하고 행복한 삶을 위해 오가 미 마을의 일본인 100 세에 의해 살았던 경험을 포착했습니다. 또한, 우리 각자가 자신의 존재 이유를 들여다 볼 수 있도록 몇 가지 키를 설명합니다. 이렇게하면 자부심이 증가하고 내적인 평화의 상태로 인도하는 활동이나 생활 양식을 더 잘 알게됩니다..

"행복은 삶의 의미와 목적, 인간 존재의 전체 목적과 목적".

-아리스토텔레스-

행복을 찾기위한이 일본의 수수께끼를 드러내는 열쇠는 다음과 같습니다.

이키 가이, 살 이유

이 일본인 100 명이 매일 아침 일어나서하는 이유는 존재 또는 존재를 정당화하는 기초 또는 정당한 이유입니다.. 그들에게는 아무런 말이나 은퇴 개념이 없다. 그들은 일의 끝날 때까지 똑같은 일을 계속한다. 왜냐하면 그들이 공동체의 이익을 위해 좋아하는 일을하는 것이 만족 스럽기 때문이다..

"목표는 우리 각자가 무엇을 잘하고 있는지, 실현할 때 우리에게 즐거움을 줄뿐만 아니라 우리가 세계에 무엇인가 공헌한다는 것을 알게 해주는 것입니다. 우리가 그것을 수행 할 때, 우리는 더 많은 자부심을 가지고 있습니다. 왜냐하면 우리는 세상에서의 우리의 현존이 정당하다는 것을 느끼기 때문입니다. 행복은 그 결과 일 것입니다. "라고 Miralles는 말합니다..

사회적 관계를 장려하십시오.

일본 장로들은 환경과 관련된 모든 것에 협조 할 것을 제안합니다., 그들은 지역 사회의 일부이며 사회에 유용하다고 느낍니다..

사회적 관계를 장려하고 증진하는 것은 삶의 질에 매우 긍정적입니다. 우리가 관계를 맺을 때, 기분이 나아지고 우리에게 커다란 감정적 인 이익을줍니다.. 관계는보다 독립적이고 결정적이며인지 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다..

건강한 식생활

이 일본어를 먹는 비결은 작은 요리로 다양한 음식을 먹는 것을 기본으로합니다.. 생과일과 채소는 식단의 기초입니다.. 간신히 직접 설탕을 먹는다. 설탕을 먹으면 사탕 수수가된다..

그들은 더 적은 칼로리를 먹고 그것을 얻습니다. 에 의해 규율된다. 하라하치 부, 당신이 위 용량의 80 %에있을 때 먹는 것을 멈춰야한다고 변호하는 원리..

긍정적으로 생각하다

오가미의 주민들은 스트레스와 불안감이없는 삶을 살고 있습니다.. 낙천주의와 미소는 ikigai의 법률에 반영되는 주요 법률입니다..

우리의 행동은 우리의 생각에 기초합니다. 우리가 생각하는 방식을 바꾸면 우리가 내린 결정을 바꾸기 시작할 수 있습니다. 인간은 육체적으로나 감정적으로 항상 개인적인 성장을 추구합니다. 긍정적 인 내부 대화를 실천하면 위대한 업적으로 이어지는 행동을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다..

운동 연습

매일 아침 루틴을 시작하기 전에 그룹 운동을 연습합니다. 그들은 근육을 스트레칭하고 관절을 움직이는 기본 운동입니다.. 이 신체 활동의 목적은 모든 참가자들의 협력과 단결의 정신을 강화하는 것입니다.

"행복한 삶을 살기 위해 필요한 것은 거의 없습니다. 생각하는 방식으로 모든 것이 자신 안에 있습니다. ".

-마르코 아우렐 리오-

우리의 일기 찾기는 길고 깊을 수 있지만 일단 발견되면 우리는 행복이 우리를 침략한다고 느낄 것입니다 열정, 직업, 선교 및 직업이라는 네 가지 기본 축을 기반으로하는 "존재하는 이유"를 발견했기 때문에.