육체적 자부심은 당신의 몸을 받아들입니다.

우리는 거울을보고 싶지 않습니다. 우리는 사진을 찍기가 두려워하고 우리는 컴퓨터에서 편집자를 사용하여 이미지에서 우리 몸의 "못생긴"부분을 제거합니다. 패션, 사회 압력, 비교 ... 우리 모두에게 상처를주는 친밀한 적입니다. 우리 몸에 작은 사랑을 제거하고 있습니다..

우리에게 육체를 부여하고 우리가 외부 세계에서 행동하도록 허용하는 장소로 이해되는 신체는 감정과 생각과 함께 우리의 중요한 부분 이상으로 나머지 부분과 차별화되는 "전체"를 형성합니다. 현재의 아름다움과 건강에 대한 오해는 우리를 감싸는 그 껍질을 싫어하게 만듭니다.

시체 이해하기

우리 몸에 합당한 모든 존경을 제공하기 위해서는 그것을 이해함으로써 시작하는 것이 좋습니다.. 그것은 당신을 아프게하고 싶어하지만, 보통은 완벽한 방식으로 행동하며 자신의 복잡한 상황에서 당신은 훌륭한 동맹국을 찾을 수 있습니다. 특히 자신의 신호를 해석하는 방법을 알고 있다면.

우리가 충분히 돌봐주지 않더라도, 시체는 다른 사람들의 공격으로부터 우리를 보호하는 장벽 또는 방패입니다. 여러 번 우리는 그 특별한 친구가 건강하지 못한 음식을 먹거나, 과도한식이 요법을하거나, 운동을하는 데 너무 많은 힘을 쏟지 않으면 ...

당신이 그렇게 혐오하고 거울에 반사되어 보이기를 원하지 않는 그 몸, 당신이 파트너와의 친밀함에서 빛을 꺼서 숨기거나 당신이 특정한 옷을 입는 것을 피하는 것이 당신의 남은 인생 동안 당신을 동반 할 것입니다. 당신은 그것을 변화 시키거나 향상시킬 수있는 힘을 가지고 있지만, 때때로 그것은 당신이 원하는 것과 양립 할 수 없습니다.

몸과 패션

미디어, 광고 및 사회에는 소녀가 모델처럼 보이기 위해 먹는 것을 멈추게하거나 체육관에서 그것을 사용하여 할리우드 배우만큼 매력적 이도록하는 데 너무 많은 힘이 있습니다..

그러나, "아름다움"의 의미는 (몸에 관한 한) 상대적으로 상대적이며 시간이 지남에 따라 수정됩니다.. 예를 들어, 르네상스 시대에 아름다운 여성들은 오늘날 특별한 크기가 필요한 사람들이었습니다. 아랍 문화에서 너무 얇은 소녀는 남성이 결혼을 가장 많이 찾지 않습니다. 그리고 어떻게 수십 가지 예제를 제공 할 수 있을까요?.

패션이 부과하는 것을 넘어, 신체가 우리가 가진 최고의 기술 기계라는 것입니다. 물론 일부분을 바꿀 수 있다는 것은 모든 것이 개선 될 수 있다는 것을 의미합니다. 그러나 그것이 우리가 이미있는 것을 경멸 할 필요가없는 이유입니다..

당신은 당신의 몸을 좋아합니까??

대부분의 사람들은 그들의 시체에 만족하지 않습니다.. 얇은 것들은 더 커지기를 원하고, 다른 것들은 더 양식화 된 몸체를 가지기를 원합니다. 키가 큰 것들은 위에서부터 세계를 보는 것에 지쳐 있고 심각하게 받아들이지 않는다는 느낌을 가지고 있습니다..

당신의 질문에 "아니오"라고 답하면 당신은 당신의 몸을 좋아합니까? 당신이 인구의 많은 부분을 차지하고 있다는 것을 알고 다른 질문에 당신을 초대하십시오 : 당신이 그것을 좋아하지 않는 이유는 무엇입니까? 무엇이 당신을 행복하게하지 않을까요?, 어떤면에서 개선 할 수 있습니까? , 당신이 좋아하는 분야가 있습니까??

신체의 특정 부분을 변경하려면 수정이 실제로 필요한지 생각해야합니다. 이 변경을 원한 이유를 확인하십시오. 다른 사람과 비교하거나 비교하기가 쉽지 않기 때문입니까? 어쨌든, 변화의 임무를 심각한 문제로 전환하려는 경우, 전문가와 상담하고 조언을 해주는 것이 가장 좋습니다.

몸 수락을 시작하십시오.

받아들이는 것은 헛되이 앉아서 아무것도 바꾸지 않는 것을 의미하지 않습니다. 그것은 당신을 사랑하는 날을 시작하고 당신이 숨기는 아름다움과 또한 당신이 보여주는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 가능하다면 옷없이 거울 앞에 서서 모든면을 분석하고 보는 것과 눈에 보이는 것에 세심한주의를 기울이는 데 도움이 될 수있는 운동.

처음에는 약간의 거절을 느낄 수도 있지만, 처음 몇 분이 지나면 익숙해 질 것입니다.. 머리카락, 얼굴, 몸통, 다리에 시선을 두십시오.. 가장 좋아하는 것 : 코, 어깨 또는 눈에서 그만하십시오..

나중에 원하는 부분이 아닌 곳을 찾습니다.. 그러나 이번에는 비판하지 않고 또 다른 태도를 제안합니다. 그것은 이론적으로는 쉬운 것처럼 보일지 모르나 실제로는 그렇지 않습니다..

눈을 가지고있어 자신을 볼 수 있습니까? 당신이 평가할 수있는 마음을 가지고 있습니까? 호흡 할 수있는 코를 가지고 있습니까? 당신에게 복종하는 다리가 있습니까? 눈을 통해 느끼는 피부가 있습니까? 애무?, 심장 박동? 우리가 광고를 통해 내린 판단이 아니라 당신의 몸에 맞는 적절한 관점을 찾으십시오..

너를 보는 것 말고는, 몸에 손을 내밀 수있는 한 가지 방법은 그것이하는 것에 집중하는 것입니다.. 이것은 샤워 실에 머무르고 다음에해야 할 일에 정신적으로 빠지지 않고 스포츠를하며 심장이 가속하거나 걷는 것과 같은 느낌이 우리에게 움직이는 자유를 느끼게합니다..

마침내, 너 같은 시체를 갖고 싶어하는 모든 사람들을 잊지 마라.. 물론 있습니다. 모양, 불규칙, 안도 및 크기를 수락하십시오. 당신은 당신을 둘러싼 용기 일뿐만 아니라 당신의 생각, 생각 또는 감정이기도합니다..

"나를 위해 조각품이 시체입니다. 내 몸은 조각이다 "

-루이스 부르주아-