좌절감, 감정적 시한 폭탄에 대한 낮은 내성

좌절감은 어떤 욕망과 기대가 이루어지지 않을 때 나타나는 감정적 인 반응 인 무력감입니다. 분노와 함께, 좌절은 가장 일반적인 인간 감정 중 하나입니다., 우리가 그것을 어떻게 다뤄야 하는지를 배우지 않고 결국 극복한다면, 안정된 실망감을 느끼게 될 것입니다. 오늘 우리는 좌절에 대한 낮은 관용이 우리에게 어떤 영향을 미치는지 이야기 할 것입니다..

좌절감을 해결하지 못하면 우리 삶의 모든 수준에서 모든 목표와 프로젝트의 탈 집중화 및 포기로 이어질 수 있습니다. 물론 인생 자체가 쉽지 않고 좌절 운명을 통제 할 수있는 능력은 우리에게 인내심을 필요로합니다. 우리가 좌절감의 첫 징후에서 "우리는 타월을 던질 것"이라면 무엇이 될 것입니까??

현실적으로 우리가 가야 할 때 좌절감이 적어 수건을 던지게됩니다.

좌절에 대한 낮은 관용을 다루는 법을 배우는 것이 중요한 이유는 무엇입니까??

다른 감정과 마찬가지로, 좌절감을 통제하고 긍정적 인 방향으로 이끌어야한다., 그 사람은 하루 하루에 나타나는 어려움과 한계에 직면 할 수있다..

좌절은 그 자체로 일시적인 감정, 우리를 사람들로 정의하지 않는 불확실성의 상태라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 우리는 좌절하는 상황을 겪는 것이 실패를 의미하지 않는다는 것을 이해해야하며, 좌절감에 대한 관용을 개발하는 것은 어린 시절부터 시작하여 결코 끝나지 않는 학습 과정을 포함한다는 것을 이해해야합니다..

그러나이 모든 좌절감은 어디서 오는 것입니까? 그 원인은 무엇입니까? 좌절에 대한 낮은 내성은 다음과 같은 주요 측면에 달려 있습니다.

• 개인은 그가 사는 상황에 대한 왜곡 된 인식, 그는 단지 사물의 부정적 측면을 본다..
• 그 사람은 자신의 삶의 모든 사건을 통제하고자하는 경향이있다., 이 통제를 유지할 수 없다는 것은 실망감에 반영됩니다.
• 같은 방법으로, 피험자는 불편 함을지지 할 수 없다고 느낀다. 어려운 삶의 상황에 직면 함을 의미한다..

"매일 거울을보고 나 자신에게 묻습니다."오늘이 내 인생의 마지막 날이라면, 내가 오늘 할 일을하고 싶습니까? " 응답이 너무 자주 며칠 동안 "아니오"이면, 나는 뭔가를 바꿀 필요가 있음을 안다. "

-스티브 잡스-

좌절을 용인하는 것을 배우는 사람들은 어떤 문제에서든 기회를 볼 수 있기 때문에 스트레스를 덜 받고 살고 있습니다. 결과적으로 불편 함이있을 때 과도한 강도로 반응하지 않기 때문에 적절한 솔루션을 찾기에 충분히 명확합니다..

불만을 처리하는 방법

어떤 인간이라도 한번에 좌절감을 느꼈다. 좌절감은 완전히 제거 할 수없는 감정이지만 인내심을 가지고 그것을 제어하는 ​​법을 배울 수 있습니다..

이를 위해서는 다음을 수행해야합니다.

• 인식 창출 좌절감이 우리에게 발생시키는 감정과 감정을.
• 사실을 동화하는 법을 배우십시오. 희망은 필요가 없다. 즉각적인 해결이 필요한.
• 완벽 함이 존재하지 않는다는 것을 인식하라., 자신이 부조리하게 요구하는 것은 생산성과 창의력을 마비 시키므로 좌절을 조장합니다..
• 유해한 부정적 자극을 통제하십시오. 개인의 목표와 정서적 안정을 위해. 과거 상황에서 야기 된 충동이 부정적 결과라는 것을 기억하면 좌절의 결과로 서둘러 결정을 내리지 않는 법을 배울 수 있습니다.

좌절감이 낮아서 당신의 삶이 불균형 해집니다.

격파의 관용은 미덕이다. 당신은 개발과 많은 인내가 필요합니다. 어떤 상황이 현재 불편 함이나 불편 함을 초래할 수는 있지만, 장기적으로 어려움을 극복 한 것에 대한 만족은 무한 할 것입니다.

우리가 제공 한 모든 조언을 실천하고 좌절감을 줄이는 방법을 발견하십시오. 당신의 인생은 당신이 바라는 웰빙을 즐기기 위해 돌아올 것입니다..