자기 만족 경쟁, 성급함에 대한 해결책

기다려라. 조금은 많은 사람들에게 고문이되었습니다. 우리는 "지금과 현재"시대에 있습니다.. 모든 것이 빨리 원하고 절망이 규범이되었습니다. 이 현상에 대한 가장 흥미로운 대답 중 하나는 소위 '오토 듀크 (autoludic) 경쟁'.

조바심은 젊은 사람들과 어린이들에게서 더욱 두드러진 특징입니다.. 그들 모두는 그들이 실현 될 수있는 세상에서 자랐다. 단 한 번의 클릭으로 여러 가지. 예를 들어 편지에 대한 답변을 기다리는 데 일주일 정도 기다려야하는 경우도있었습니다..

걱정스러운 점은 조바심 자기 통제와 좌절감에 대한 관용과 같은 결정적인 측면과 직접 관련이있다.. 그리고 걱정스럽고 미숙 한 삶에 대한 태도를 키워주기 때문에 걱정 스럽습니다. 그것은 변방에 대처하는 큰 어려움을 피하는 태도입니다. 그러므로 오토돌 경쟁을 통해 제공되는 출구를 알아야합니다..

"인내는 쓴 뿌리가 있지만 아주 달콤한 과일을 가진 나무입니다.".

-페르시아어 속담-

모든 것을 말하는 실험

월터 미셸 수십 년 전에 그는 매우 흥미로운 실험을했습니다.. 그는 어린이와 청소년에 대한 보상을 어떻게 연기 할 수 있는지 관찰하려고했습니다. 조사는 수년간 지속되었으며 두 단계로 진행되었습니다. 그는 4 세 때 어린이 그룹을 평가했습니다. 후에 그는이 아이들이 이미 십대 였을 때 각각의 상황을 분석했다..

실험은 매우 간단했습니다. 그는 단지 어린이 그룹에 앉아서 그들 앞에 맛있는 음식을 댔다.. 그들은 20 분 동안 견디면 사탕을 먹지 않고도 그들은 보상을받을 것입니다. 그들에게 더 나은 것을주는.

아이들의 대답 그들은 매우 다양했다.. 어떤 사람들은 유혹에 저항 할 수 없었다. 그들은 몇 분 후에 사탕을 가져다 먹었습니다. 다른 한편으로는, 다른 사람들은 충동에 저항하기 위해 자신의 눈을 놀거나 덮는 것과 같은 자원에 의지했습니다..

테스트를 통해 저항 한 아이들은 또한 가장 사회적으로 유능한 사람이었습니다. 그들은 또한 더 책임 있고 독단적이었습니다.. 반면에 더 충동적인 것은 자존심이 낮았고 더 결정되지 않았습니다. 그들은 또한 파트너들과 더 많이 싸웠고 더 많은 스트레스를 받았다..

자동 경쟁과 인내심

가장 놀라운 것은 앞서 언급 한 연구의 두 번째 부분이었습니다. 10 년 후 같은 그룹이 다시 검사되었습니다. 그들은 이미 14 세 청소년이었습니다. 그 때 발견되었다. 초기 유혹에 굴복 한 사람은 학업 성적이 나빴다.. 그들은 또한 덜 합리적이었고 그들의 사회적 어려움을 유지했습니다. 여하튼, 그들은 여전히 ​​만족을 미룰 수 없었다..

이 현상에 직면하여 소위 "gamification"이 제안되었습니다. 그것은 autoludic 경쟁의 자원의 일부입니다. 그 gamification은 부분적인 보상을 제공함과 관련이 있습니다.. 그것은 최종 목표에 도달 할 때까지 대기 시간을 "견뎌내는"만족의 형태를 구성합니다.

궁극적으로, 그것이 무엇인지에 대한 것은 목표에 도달하기 전에 주어진 각각의 단계에 대해 보상하는 것입니다. 포인트, 메달 또는 작은 특권과 같은 경미한 인정이 제공됩니다. 논리는 비디오 게임과 유사합니다. 그것은 절망하지 않고 기다리는 법을 배웁니다..

자동 대결 경쟁의 특성

자율적 역량이란 서로 다른 프로세스를 자체 협상 할 수있는 능력을 말합니다. 예제를 통해 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 앉아있는 사람이 매일 약간의 운동을하기로 결정했다고 가정 해보십시오. 스스로 동기를 부여하기 위해 6 개월 동안 계속해서이 일을 할 때 그는 큰 상을 줄 것이라고 말합니다.

그러나 운동 첫날은 그가 30 분을 뛰지도 못한다는 것을 깨닫습니다. 그런 다음 그는 며칠 더 노력한 다음 자신의 목적을 포기합니다. 어쨌든, 상금이 주어집니다. 지금은 잘, gamification으로, 계획은 다를 것입니다. 이 사람이해야 할 일은 정신 게임이다.. 그 게임은 자동 대결 경쟁이라고합니다..

감정은 레벨로 목표를 나눈 다음 그 중 한 명에 도달 할 때마다 만족할 것입니다.. 이것은 자기 동기 부여의보다 효과적인 형태가 될 것입니다. 그것은 당신의 시간 전에 포기하지 않는 데 도움이 될 것입니다. 또한 큰 보상을 얻기 위해 기다릴 필요가 없기 때문에 발생할 수있는 불안감이 줄어 듭니다..

Autoludic 경쟁의 방법은 특히 어린이와 청소년을 대상으로합니다. 그러나, 우리의보기에서 것과 같이 성인을 위해 완벽하게 유효하다. 그것은 기한 연기의 불가능 성을 바로 잡는 데 도움이됩니다. 이를 통해 자제력을 개발하고 자긍심과 자율성을 향상시키는 데 도움이됩니다..