연결 해제 방법을 아는 중요성

세계화 시대에 루틴과의 연결이 끊어지고 특히 업무가 불가능한 것처럼 보입니다.. 우리가 일하기 위해 바친 시간과 우리가 갖고있는 여가 시간 사이의 균형을 찾는 것은 무의미 해 보일 수 있습니다..

그 의미와는 무관하다. 우리는 명시 적으로 그것에 대해 너무 많은 시간을 소비하지 않습니다.. 그러나 진실은 그렇게하지 않으면 스트레스가 축적되어 장기적으로 우리의 건강에 걱정스러운 영향을 끼치는 불안으로 이어질 수 있다는 것입니다.

역설적으로, 우리가 일하기를 갈망 할 때, 우리는 그 같은 강박 관념으로 삶을 방해한다.. 마음이 피곤하면 효과가 떨어지며 성능이 떨어집니다.. 이 시점에서 우리가 일할수록 결과는 줄어 듭니다. 좌절감이 증가하고 중요한 결정이 연기되거나 덜 단정적이 됨..

"자신 안에 안식이 없을 때, 다른 곳을 바라 보는 것은 쓸모 없다"

-François de la Rochefoucauld-

그러나 업무와의 연결을 끊는 것뿐만 아니라 매일 당신이 사는 기술 폭격도 중요합니다.. 오늘날 우리는 사회적 관계에 대한 다른 인식을 가지고 있으며, 이는 항상 연결되어있는 인공적인 필요성을 발생시킵니다. 항상 사용할 수 있어야한다는 요구는 사람들이 장치에서 분리되어야 할 때 사람들의 불안감을 일 깨운다. 따라서이 행동은 결국 우리의 정서적 안녕에 영향을 미칠 수 있습니다..

새로운 기술과의 연결 해제

자유 시간의 중요성에 대해 실제로 알고있는 사람은 거의 없습니다. 우리가 휴식의 예술을 전문으로하지 않는 한, 우리의 작업은 다소간의 긴장감으로 발전 할 것입니다. 그 이유는 더 나은 근무 시간을 구성하고 휴식을위한 공간을 할당하는 것이 중요합니다.. 그렇지 않으면 작업이 중독이되어 중독과 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 그래서 연결을 끊는 방법을 아는 것이 중요합니다..

신기술은 커뮤니케이션 및 정보 흐름을 간소화하고 향상 시켰지만, 우리의 삶의 질과 건강을 악화시킨다.. 이것은 의학 및 심리학과 같은 분야에서 수행 된 많은 연구가.

물론, 인스턴트 통신은 큰 장점이지만, 또한 속박. 새로운 기술, 특히 가상 사회 네트워크는 개인과 노동 사이의 한계를 설정하는 작업을 흡수하고 방해합니다.

우리의 건강과 직업

우리의 건강의 관점에서 볼 때 긴급한 필요성의 증상 증상은 만성 피로, 에너지 부족 및 고갈. 우리의 집중력이 감소하고 모든 것이 함께 활동의 결핍에 반영됩니다. 우리가하는 일 이 상태에있는 사람은 피부병, 위장병 또는 지속적인 두통의 형태로 심리적 상태를 체형화하는 경향이 있습니다..

이 경우 이러한 문제를 해결할 수있는 유일한 공식은 안됩니다. 자유 시간은 직장과의 연결을 끊고, 휴식을 취하고 뇌를 자극하는 활동에 참여하기에 완벽한 환경입니다.. 분리 할 시간인지 알아 보려면 수면 습관을 평가해야합니다., 즉, 충분한 양의 시간과 충분한 시간 동안 잠을 자면 무게를다는 것입니다.

이면을 개선하면 인생은 또 다른 과정을 밟게 될 것이고 회복은 짧은 시간 안에 발견 될 것입니다. 유기적 인면과 심리적 인 측면 모두에서 스트레스의 축적이 적고 건강을 해치는 고지에서의 이점이 있기 때문에 그 효과는 엄청납니다. 다른 의미에서, 에너지와 자원을 복원 할 수 있습니다., 노동 및 사회 요구 사항 앞에서의 성과를 향상시킵니다..

우리의 삶에서 휴식과 즐거움을 위해 헌신 할 자유로운 시간을 갖고 우리가 좋아하는 활동을 수행하는 것이 중요합니다.. 일상적인 일만하는 것은 창의력에 해롭고 정서적으로 어떤 노력보다 부정적인 방식으로.

연결 해제 팁

연결을 끊으려면 다음 사항을 고려하십시오.

• 웃음과 즐거움을 최대한 누리십시오.. 이들은 우리 자신을 최대한 활용하는 데 필요한 기본 요소입니다. 우리의 휴식 시간 동안 일하는 것은 우리가 실제로하는 일이 우리의 창의력, 동기 부여 및 에너지를 소모 할 때 생산성에 대한 잘못된 인식을 생산할 수 있습니다..

• 일과 여가는 똑같이 중요합니다.. 많은 국가에서의 경제 위기로 인해 우리는 일자리를 잃을 까봐 두려워하고 더 많은 일을하게됩니다. 그러나 우리는 일하기 위해 헌신하는 시간을 제한해야합니다. 그것이 우리가 일하기 위해 더 헌신 할 때, 주말 동안 자유 시간으로 보상해야하는 이유입니다..

• 우리는 기능을 위임하고 활동의 우선 순위를 정하는 법을 배워야합니다.. 특히 우리가 경영직을 맡을 때 우리 팀을 신뢰하는 것이 우리의 의무입니다. 그렇지 않으면 장기간에 걸쳐 작업 부하를 유지하기 어렵다고 가정합니다. 휴식 시간을 계획하는 것이 중요합니다. 특히 집을 떠나있는 경우.

• 우리의 자유 시간을 더 잘 즐기기 위해서, 휴대 전화 나 컴퓨터와 같은 모바일 장치를로드하지 않는 것이 좋습니다. 이렇게하면 모든 것을 망칠 것입니다.. 마음이 압박감이없고 과로하지 않으면 자유롭게 창조 할 수 있습니다. 또한 문제가 해결 될 때 아이디어와 평온함이 더 명확해질 때도 있습니다..