부끄러움, 존재를 멈추지 않는 감정

"내가 어떻게 느끼는지 정말로 설명한다면 그들은 나를 어떻게 생각하니?", "나는 네가 나에게 묻지 않길 바란다. 내가 모든 사람 앞에서 대답해야한다면 치명적이다."또는 "나는 많은 청중에게 말할 수 없다. 나는 너무 긴장된다."는 삶의 파트너로서 수치스런 사람들의 매우 흔한 표현이다..

강조 표시를 피하거나주의를 환기 시키거나 의견을 말하기위한 초대를 거절하거나 특정 활동을 수행 할 수있는 시간은 언제든지이 감정으로 개발 된 메커니즘입니다. 부끄러움은 우리가 보이지 않게되기를 원한다. 이를 위해 천개의 전략을 구현할 수 있습니다. 이제이 감정 뒤에 무엇이 숨겨져 있습니까? 당신의 배경은 무엇입니까?? 깊어 가자..

"세계에서 가장 강력한 감정 중 하나는 수치스럽고 우리가 충분히 좋지 않다는 두려움을 나타냅니다.".

-브레 네 브라운-

부끄러움의 장애물

부끄러움은 시야와 존재의 적이다.. 두려움과 불안감이 우리에게 나쁜 시간을 갖게 될 것이기 때문에 우리가 누구인지를 숨기는 것이 어려운 감정입니다.

심리학 박사 Mõ José Pubill에 따르면, 수치심을 경험 한 사람은 다른 사람들이 약점을 발견 할까 두려워하여 두려워합니다., 자기 자신이되는 것이 아닌.

수치심을 일으킨 씨앗은 보통 어린 시절이나 사춘기에 살았던 경험에서 발견됩니다..

이 감정의 기원은 보통 다음과 같은 경험에서 발견됩니다. 그 사람은 그것이 옳지 않다고 느꼈다., 그가해야 할 행동을하지 않았고 궁극적으로 그의 행동이 정상이 아니 었습니다. 이런 식으로, 그것은 쓸데없는 것과 무효로 매우 분명한데, 모든 비용이 불완전하거나 적어도 다른 사람들이 그렇게 생각하는 것을 피합니다. 그녀의 두려움은 때로는 봉쇄가 그녀를 보호하기위한 방위로 생겨나 고, 그녀는 자신이 원하는 사람이되지 않기 때문에 좌절감에 빠져 든다는 것입니다..

지금은 잘, 부끄러움을 갖는 것은 한편으로는 죄책감과 두려움과 같은 감정을 경험하고, 다른 한편으로는 완벽 함과 통제력과 같은 메커니즘을 의미합니다 부적절한 느낌을 극복하기 위해 문제는 그 반대를 가정하는 것 이상의 것입니다. 성장과 발전에 장애가됩니다..

그러나 조금 더 나아가면 우리는 부끄러움은 자신에 대한 존경심과 관용의 부족을 의미한다. 그리고 궁극적으로 낮은 자부심.

부끄러움과 자존감 : 그들이 어떻게 관련이 있는가??

부끄러움은 존재할 것을 두려워하는 것입니다., 비판의 대상이되는 것을 피하기 위해 보이지 않게 선택하고 유효하지 않은 것으로 자격을 부여하는 것. 그러므로이 감정을 경험하십시오. 그것은 자기 자신에 대한 존경심과 관용의 결여를 의미한다. 그러므로 배경에있는 것으로부터 낮은 자부심.

부끄러움은 그 사람을 부정적이고 비난하는 필터로 감싼다., 그로부터 깨지기 쉽고 약한 것으로 인식되고 동시에 화를 내게됩니다.

그래서, 부끄러움을 느끼는 것이 자신의 피부에 편안함을 느끼지 않도록하는 것이지, 스스로를 인정하지 않는 것입니다. 점차적으로 어떤 점에 대해 disconfirmation의 길을 걷는다. 이런 식으로 조금씩 조금씩, 개인의 힘을 느끼게 할뿐만 아니라 자신의 삶의 조타를 지시하는 선장이 되고자하는 이니셔티브는 소멸되고 있습니다..

이 감정을 경험하는 사람은 다른 사람들의 평가를 다른 사람의 손에 맡깁니다. 왜냐하면 그는 다른 사람들의 눈을 통해서만 자신을 볼 수 있기 때문입니다. 밖으로 나가는 것이 적절하지 않고 연결이 끊어 졌음을 알 때마다 불안감을 느끼며 살아가고 있습니다. 그의 시나리오는 고통과 긴급함으로 가득차 있습니다..

부끄러워 할 인생의 핵심을 가진 사람은 자신이 생각하는 것에 적응하는 것을 거부합니다..

두려움을 눈에 띄게 만들기 위해

이 감정은 가장 복잡한 것 중 하나로 간주되지만, 그것의 주역을 줄이고 사라지게 할 수 있습니다. 지금은 잘, 부끄러움을 물리 치는 방법? 또는 오히려, 눈에 보이게되고, 자신을 소중히하기 위해해야 ​​할 일?

첫 번째 단계는 우리가 부끄러움을 느끼고 있음을 인정하고 받아들이는 것으로 시작됩니다., 즉,이 감정은 우리의 감정적 인 우주의 일부입니다. 일단 확인되면 이상은 그 결과를 반영하고, 그것이 우리의 삶에서 갖는 무게 어떤 식으로 그것이 우리를 제한하는지, 우리가 수행 할 수 없게 만드는 것.

우리가 성실하게 그것을한다면, 우리는 우리의 눈에 보이지 않게 된 것을 발견 할 것입니다. 우리는 다른 사람들이 설정 한 척도에 따라 우리 자신을 측정하고 가치를 부여합니다.. 문제는 적절한 규모가 없다는 것입니다. 그러나 우리는 그것을 확립 할뿐 아니라 우리가 원하는 단계와 방법을 확립합니다..

다음 단계는 우리를 알기로 결심하고, 우리와 연결하고 우리와 똑같이 보여주십시오., 즉, 눈에 보이기 시작합니다. 이제 우리는 다른 사람들이 예상 한대로 행동 한 인물을 수년 동안 숨겨 두었다면 쉽지 않을 것입니다. 좋은 소식은 우리에게 기회를주고 가장 친한 친구가되는 것은 결코 늦지 않는다는 것입니다..

모든 상황이 시작된 상황 찾기 또한 우리가 어려움을 겪고 더 많은 것을 요구할 때 정보를 제공 할 수 있으므로 도움을 줄 수도 있습니다. 또한이 시작점은 우리의 상처의 깊이를 이해하는 데 핵심이 될 것입니다. 이는 자신의 배신과 다른 사람이 실패했다는 믿음의 경험입니다.

"수치를 극복하는 것은 새로운 나라의 왕이나 여왕이 될 수있는 어른이되는 것입니다 : 우리 자신".

-마리아 호세 퍼 빌-

우리를 눈에 보이게 만드는 매우 강력한 운동은 거울을 바라 보는 것입니다. 우리가 다른 사람들이 생각하는 모든 것을 고려하지 않고 우리 자신을 관찰하십시오. 우리는 무엇을 보나요? 어때요? 우리의 자질은 무엇입니까? 우리가보고있는 사람은 무엇을 필요로합니까?? 아이디어는 기대에서 벗어나는 것입니다., 우리가 우리가되고 안전을 얻지 못하게하는 정신적 덫의 우리는 누구보다 좋고 나쁘지 않으며 비교가 해결책이 아니라 인정하고 느끼고 있습니다..

어떤 경우에는 처음에는 우리가 잘하지 못했다는 사람을 향해 분노를 느낄 수 있습니다. 그것을 공개하기 위해 우리는 그 사람에게 우리가 말한 것에 대해 쓰거나 생각할 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 부끄러움을 당할 부담을 느끼고 나서 풀어줍니다..

보시다시피, 부끄러움을 느끼는 것은 특정 시간에 나쁜 시간을 보내는 것보다 훨씬 의미가있다.. 이 감정은 우리가 다른 사람들의 기대에 대한 노예가되고, 자신을 경멸하며 궁극적으로는 보이지 않게하는 것을 유도합니다. 그러므로 우리를 연결하고 가치를 알기 위해 배우는 것은 안전을 얻고 웰빙을 맛보기 위해 완벽하지만 온전한 것에 관한 것이 아니라는 것을 명심해야합니다..

"해방은 더 이상 자신을 부끄러워하지 않는다".

-프리드리히 니체-

행복한 자기 사랑을 실천하십시오. 자기 사랑의 불꽃을 밝히는 것은 행복과 긍정적 인 감정에 투자하는 것입니다. 자신에게 투자하는 것을 잊지 마십시오. 자신에게 줄 수있는 최고의 선물입니다. 더 읽기 "