우리의 건강에 관한 음악의 11 가지 속성

음악 그것은 예술이며 삶의 선물입니다. 이것은 무한한 연구에 의해 입증되었으며, 매일 매일 우리의 건강에 미친 훌륭한 효과를 확인합니다. 음악으로 삶의 질을 향상시키고 하루 하루를 풍요롭게 할 수있는 방법을 발견하도록 초대합니다..

음악은 우리의 건강에 어떤 영향을 미칩니 까??

- 우리가 더 잘 수 있도록 도와줍니다.. 음악은 우리가 건강한 꿈을 누리는 데 도움이됩니다. 과학적 연구에 따르면 고전 음악은 불면증을 극복하고 예방할 수 있습니다., 특히 학생으로서 꾸준한인지 적 단계에있는 사람들에게서 그렇습니다. 이것은 약물이나 약을 복용하는 것보다 수면 장애에 더 건강한 해결책입니다..

- 스트레스와 싸울 수 있습니다.. 음악 생화학 적 스트레스 감속기를 자극한다. 그것은 우리가 더 편안함을 느낄 수 있도록 도와 주며, 우리가 생성되고 축적 된 스트레스를 덜어줍니다. 놀라운 일이 아닙니다. 많은 사람들이이 놀라운 감정을 가지고 무수한 어려운시기와 많은 긴장감을 느끼게합니다..

- 나와상의하십시오.. 2013 년 연구에 따르면 음악을 사용하면 그것은 우리가 우리 자신의 감정과 접촉하는 데 도움이됩니다., 더 나은 기분을 느낄 수있게 해주기 때문에.

연구 참여자는 음악이 만들어 내고 자신의 사람과 내부에 대해 느끼는 가장 중요한 장점 중 하나 인 "자기 인식"에 대한 느낌을 강조했습니다..

또한, 우리는 음악을 통해 우리는 고통의 강도를 줄일 수 있습니다., 통증 경로와 싸우는 책임이있는 감각 경로를 활성화시키고 우리가 고통 자체로부터주의를 돌리는 것을 더 쉽게 만듭니다.

- 불안 해소. 음악을 들으면 충만 함을 느낄 수 있고 근육을 편안하게하고 긴장을 풀 수 있으므로 우리 몸의 불안감을 완화 할 수 있습니다..

- 동기 부여 자로서 행동한다.. 한 대학 연구에 따르면 운동 선수 그룹은 빠르게 진행되는 음악을 듣고 전체 실험에서 아무 것도 듣지 않는 다른 그룹과 결과를 비교하면서 더 열심히 공부할 수있었습니다..

우리가 가장 좋아하는 음악 듣기 우리의 개인적인 한계를 뛰어 넘어 우리의 저항을 극복하고 강화시킬 수 있습니다.. 운동을하는 동안 운동 능력이 향상되어 우리 몸과 더 많은 즐거움을 느낄 수 있습니다..

이 연구 덕분에, 당신이 좋아하는 음악을 듣고있는 동안 신체가 고강도 운동 후에 빨리 회복되는 것으로 나타났습니다.

- 슬픔과 싸우십시오.. P할 수있다 성공적으로 증상을 완화시킨다. 우울증에 빠졌지 만,이 시점에서 연구 결과는 듣는 음악 장르가 핵심이라는 것을 확인했습니다. 예를 들어, 고전 음악과 명상은 분위기를 향상시킬 수 있습니다. 우울했을 때.

- 혈관 기능을 향상시킵니다.. 사람들이 음악을 듣는 동안 느끼는 감정은 혈관의 기능을 향상시키는 데 기여합니다. 음악 듣기 우리는 더 행복하고 행복하게 느낄 수 있습니다., 어느 쪽 혈관의 혈류를 증가시킨다..

- 스트로크 피하기. 핀란드 연구에 따르면 심장 마비 환자가 하루 2 시간 동안 음악을 듣게되면 장래의 반복을 피함으로써 빨리 회복됩니다. 나는 또한이 사람들을 개선했다. 그의 언어 능력과 주의력 범위.

- 슬리밍. 배경 음악을 먹으면 사람들이 더 느리게 먹고 "무엇을 먹는 지"즐길 수 있습니다. 이것은 우리로 하여금 더 많은 것을 인식하고 실제로 즐겁게 할 수있게 해줍니다. 이런 식으로 우리는 어떤 종류의 스트레스도 피하고 그걸로 음식에 대한 굶주림과 불만의 유명한 느낌을 피합니다..

- 인지 기능 향상. 정신적 관심을 필요로하는 작업을하면서 배경 음악을 즐기는 것은 우리의 성과를 높이십시오.. 연구 덕분에 음악이 음악의 증가를 촉진한다는 것이 밝혀졌습니다. 인지 능력, 감정적 인 상태에 동일한 효과가있는 경우에만.

- 그것은 명상과 비슷한 상태를 용이하게합니다.. 느리게 진행되는 음악 제작 뇌파의 속도에 미치는 영향, 우리가 명상이나 최면 상태에있을 때와 비슷하게 만듭니다. 월 경전 증후군의 증상을 완화하고 치유 효과를 가정합니다. 큰 스트레스와 정서적 스트레스가있는 상황에서 이완 상태를 촉진합니다..