NARM에 따른 5 가지 기본 욕구

우리 모두는 기본적으로 필요한 것들이 있습니다.. 예를 들어, 매일 먹고, 친구를 사귈 수 있고, 경제적 보상을 제공하는 직장을 즐기거나 지폐를 지불 할 수 있습니다. 그러나 NARM에 따라 5 가지 기본 요구 사항이 있습니다..

머리 글자 NARM은 창시자 인 Laurence Heller 박사가 책에서 자세히 설명한 신경 감정 모델을 나타냅니다 개발의 외상 치료. NARM에 따른 기본적인 필요 사항이 다루어지지 않는다면 발생하는 불균형으로 인해 우리는 불균형을 낳습니다., 긴장이나 병의 형태로 몸에 나타날 수있는.

NARM에 따른 기본 욕구

다음으로, 우리는 NARM에 따른 5 가지 기본 요구 사항, 그 정의 및 각각이 적절하게 다루어지지 않는 경우 발생할 수있는 것을 살펴볼 것입니다. 아마, 우리는 그들 중 일부와 함께 확인되어, 우리가 행동을 취할 수있게 할 것입니다. 부족함이나 불편 함과 동의어로 남아 있지 않도록.

1. 연결

우리의 친구들로부터 분리 된 느낌이 들었습니까?? 우리는 다른 사람들과 우리 주변의 세계와의 관계를 느끼기 위해 다른 시간에 태어 났어야한다고 생각했습니다. 이것은 NARM에 따른 기본적인 필요 사항 중 첫 번째가 적절히 다루어지지 않았다는 것을 나타낼 수있다..

이런 일이 생길 때, 우리는 우리의 몸과 우리의 감정과 연결되지 못할 수도 있습니다., 이는 다른 사람들의 감정과 관련이없는 것으로 해석됩니다. 게다가 짐을 느끼거나 심지어 누군가가 필요 없다고 생각할 수도 있습니다. 이것은 우리 관계에 상당한 영향을 미칠 것입니다. 우리가 세상에 속해 있다는 느낌은 필수적입니다..

2. 튜닝

NARM에 따른 기본적인 필요 사항 중 두 번째는 이전의 것과 헷갈릴 수 있습니다. 두 가지 모두 상당히 연관되어 있기 때문입니다. 그러나,이 경우, 튜닝은 우리 자신의 필요를 인식하여 패턴을 분리하고 다른 사람들에게 이해시키는 능력을 의미합니다. 

이런 식으로 우리는 공감과 존경심에서 다른 사람들의 필요를 충족시킬 수 있습니다. 우리가이 목표를 달성하지 못한다면 우리는 불만족 스럽거나 심지어는 가치가 없을 것입니다. 또한 어떤 경우에는 사람들이 될 수도 있습니다. 다른 사람들이 새로운 필요를 채우려는 의지 : 필수 불가결 한 느낌.

"우리의 기본적인 생물학적 요구가 조기에 충족되는 한, 우리는 이러한 요구를 성인으로 인식하고 충족시킬 수있는 기본 기술을 개발합니다".

-로렌스 헬러-

3. 신뢰

신뢰는 우리 자신뿐만 아니라 다른 사람들도 신뢰합니다. 큰 고뇌를 발생시키는 의존성 관계를 발전시키지 말라.. 우리가 항상 어떤 식 으로든 다른 사람들에게 의존한다는 것은 사실이지만, 건강한 의존성과 그렇지 않은 것의 차이가 있습니다.

그 이유로, 독성이없고 우리가 건강한 방법으로 관계를 맺을 수있는 사람들로 자신을 둘러싼다면, 배반 당하거나, 반대로 우리는 다른 사람들을 이용하려는 경향이있다..

4. 자율성

NARM에 따른 기본적인 필요 사항 중 네 번째는 종속성에 대한 이전 설명과 밀접한 관련이 있습니다. 우리 주변 사람들이 우리를 버릴 까봐 두려운가?? 우리가 죄책감을 느끼기 때문에 우리는 단호 할 수 없습니다 ( "아니오"라고 말하면 됨)??

우리가 이전의 질문에 긍정적으로 답변 한 경우, 우리가이 기본 필요를 적절히 다루지는 못할 가능성이 매우 높습니다. 우리가 생각하고 느끼는 것을 말하고, 관계에 한계를 두는 법을 아는 것은 매우 중요하므로 균형이 유지됩니다.. 그렇지 않으면, 우리는 다른 사람들을 실망시키는 것에 대한 분노 나 두려움에 빠질 수 있습니다..

"이 사람들은 다른 사람들을 그들의 비용으로 기쁘게하기로 선택하는 한 그들이 덫에 걸리게 될 것을 알아야합니다.".

- 로렌스 헬러-

5. 사랑과 섹슈얼리티

다른 사람들이 사랑하는 느낌은 매우 중요합니다. 보호받지 못하면 외로움과 자기 자신에 대한 거부를 야기 할 수있는 필요성. 그러므로 다른 사람들과의 관계를 돌보는 것은 자부심. 건강한 관계를 유지하는 데 필수적인 조건.

마찬가지로, 우리는 섹슈얼리티를 제쳐두고 떠날 수 없다.. 충만하고 자유 로움으로 생활해야 만족감을 느끼게되는 성욕. 이것이 사실이 아니라면, 우리는 거부 당하고, 상처를 입을 것이며, 심지어 우리에게 신체적 결함이 있다고 믿을 것입니다. 우리는 또한 자존심에서 행동 할 수도 있지만, 먼저 자신을 거부하거나 우리가 완벽하다고 믿기 때문에 아무도 우리에게 합당하지 않습니다..

우리가 본 것처럼, NARM에 따라 기본적인 필요를 충족시키는 것은 우리 자신과 다른 사람들과 건강한 관계를 형성하는 데 중요합니다.. 아직 당신에게 적용되지 않은 필요를 확인 했습니까? 이 부족을 관리 할 수 ​​없다고 생각되면 주저하지 말고 전문가의 손에 맡기십시오..