영혼의 상처와 두통

두통 그것은 편두통이나 두통의 형태로 바늘로 우리를 싸는 그림자로 도착합니다.. 때때로 그들은 진정으로 무효화 될 수 있으며, 다른 때에는 우리 일상 생활에서 동반자가되는 끊임없는 동반자가됩니다. 삶의 질에 영향을 미치는 보이지 않는 베일처럼.

그러나 그 빈번한 두통 뒤에 무엇이 있는가? 이 질병은 이미 청소년기부터 시작하여 인구 중 가장 고통받는 것으로 나타났습니다. 때로는, 우리가 이러한 편두통의 원인을 조사 할 때 스트레스와 같은 요인이 매우 흔하게 발견됩니다, 불안과 많은 종류의 우울증.

즉, 순수하게 유기적이거나 생리학적인 차원을 떠나면 이러한 종류의 질병에 더 많은 또는 덜 의의가 있습니다., 이러한 상태를 더 악화시킬 수있는 심리적, 실존 적 기둥이 있습니다. 너무 자주.

두통과 감정의 관계

우리가 매일 경험하는 많은 감정이 있지만, 아시다시피 모두가 유익하지는 않습니다.. 스트레스, 불안 또는 슬픔의 상태는 우리 몸에서 매우 놀라운 화학적 변화를 일으 킵니다..

예를 들어, 스트레스는 말하자면 혈압과 같은 우리의 가장 기본적인 생활 기능을 "모델링"하는 높은 코르티솔 피크를 일으 킵니다. 회전, 슬픔은 우리의 체계를 약화시킬 수있는 일련의 신경 전달 물질을 활성화시킵니다. 면역성이있는, 그리고 이러한 지속적인 두통이 나타날 수 있습니다..

고려해야 할 또 다른 사실이 있지만, 한동안 자신을 직접 경험했을 수도 있습니다. 스트레스와 불안은 많은 동맥과 수축합니다. 그러나 우리가 긴장을 풀거나 시도하려고 할 때 뇌의 혈관이 확장됩니다., 따라서 두통을 발전시킨다..

그래서 이러한 질병은 주말에 자주 발생합니다. 간단히 말해서 일과 스트레스를받은 후 집에 도착했을 때입니다.. 즉, "휴식을 취하"고 시도한 다음 그 두통이 나타납니다..

우리의 마음을 침범하는 부정적인 정서는 그것이 영구적 인 상태라면 우리 몸에 영향을 줄 것입니다..

몇 달 동안 지속되는 슬픔은 두 번째에서 두 번째로 에너지를 빼앗아 갈 것입니다., 두통으로 피로감을 표현할 실내 탐험가. 그리고 차례로,이 국가는 일종의 "uróboro"가 될 것인데, 그 꼬리를 삼키려는 신화적인 창조물이 원을 형성하게됩니다..

정서적 고통으로 인한 육체적 고통, 그리고 신체적 고통은 우울증의 시작을 만들어서 우리를 무력화시킵니다. 위험, 높은 위험, 그러므로 매일 감정을 관리하고 우선 순위를 설정하고 한계를 설정하는 것이 중요합니다.

당신의 감정을 돌보고 당신은 당신의 몸을 행복하게 할 것입니다.

그것은 매우 쉽게 말할 수 있습니다 : "당신의 감정을 잘 돌보고 행복하게". 항상 쉽게 수행 할 수있는 습관적인 자조 문구 중 하나입니다. 그것을하는 방법? 가족을 부양하기 위해 스트레스가 많은 직업이 필요합니다. 당신은 가정에서, 파트너와 함께, 자녀와 함께, 가족과 함께 문제를 겪고 있습니다. 어떻게해야합니까??

삶의 문제가 극단적 인 문제로 항상 해결되는 것은 아닙니다. 스트레스가 많은 일을 떠나거나 제 일을 떠나십시오. 전혀 아닙니다. 따라서, 우리는 항상 단기 목표로 시작해야합니다., 실현 가능한 목표.

한계를 설정하고 얼마나 멀리 갈 수 있는지 알고 있어야합니다. 근무 시간, 개인 여가 시간, 휴식 시간 등 적절히 분배합니다. 항상 너 자신을 위해 순간을 찾으십시오. 당신의 생각, 당신의 정체성.

당신이 당신과 함께하는 시간은 언제나 질적이며, 자부심을 조장하고, 누군가가 당신을 조작하거나, 개인 공간을 침범하거나, 당신에게 중요한 가치를 공격하는 것을 방지합니다. 자신을 보호하고, 자신을 사랑하고, 매일 무언가에 흥분해보십시오..

일상 생활의 단순함과 단순함은 우리의 긴장감을 가장 많이 덜어주는 것입니다. 따라서 긴장감에서 멀어지면 항상 두통을 겪게됩니다.. 행복은 항상 회복 될 수 있음을 상기하십시오. 우리 모두는 그것을 얻을 자격이있다. 그것은 포부와 현실이다..

잘 자고, 일상 생활을 즐기고, 스트레스를 균형있게 잡아서 더 이상 상처를 입지 않는 적절한 수준에서 습득하십시오. 신체가 손상 될 긴장이 더 이상 존재하지 않습니다. 두통이 그렇게되는 것을 방지하십시오. 레브 모티프 인생에서 끈기 있고 때로는 작은 변화가 필요합니다.. 육체적으로나 감정적으로 돌보는 것은 여러분이 무시할 수없는 의무이자 의무입니다.. 

이미지 : 블라디미르 쿠시