가장 좋은 것들은 항상 꿈꾸고, 포옹하고, 웃으며 ... 자유 롭습니다.

현실에서 우리 존재의 가장 좋은 것들은 절대로 "사물"이 아닙니다. 그것들은 순간입니다., 레슨, 추억, 포옹은 비와 감정 아래에서 강렬합니다. 귀에 속삭이는 단어에 대해 우리의 피부를 통과합니다. 이 모든 일은 우리가 진정으로 자유롭고 두려움없이 태도를 제한하지 않고 편견없이 우리를 둘러싼 것에 대해 수용적인 것으로 느낄 때 발생합니다 ...

긍정적 인 심리를 정의하는 전제 중 하나는 더 행복 해지는 방법에 대한 영원한 질문입니다.. 이 트렌드와 유명한 심리학자 인 마틴 셀리 그먼 (Martin Seligman)은 주로 우울증과 무력감에 관한 연구로 유명합니다.이를 달성하기위한 한 가지 방법은 "참여". 꿈, 포옹, 웃음과 같은 삶의 가장 긍정적이고 단순한 측면에 참여할 수있는 능력이 될 것입니다 ...

이 삶의 가장 좋은 것들은 자유롭고 볼 수 없습니다. 왜냐하면 우리가 그들을 제공하고 눈을 감고 그들을 느끼기 때문입니다 : 키스, 포옹, 꿈 ...

호기심이 많으므로 그러한 단순한 행위로 우리를 풍요롭게하는 방법을 깨닫는 것이 항상 쉽지는 않습니다.. 때때로 우리는 결국 우리가 행복하지 않은 삶을 만들어가는 그런 방식으로 길을 잃습니다.. 우리는 우리 자신의 교도소와 가장 단순하고 가장 확실한 물건의 가치가 손실되는 시나리오를 마련합니다 ...

긍정적 인 심리학과 작은 것들의 가치

얼마 전까지 만해도 심리학은 우울증, 스트레스, 불안증과 같은 부정적 측면이나 병리 현상과 관련된 영역을 묘사하는 데 중점을 둡니다.. 거의 아무도 우리를 "행복하게"배우는 것만큼이나 필수적인 것으로 가르치려고 생각하지 않았습니다.. 그것은 우리 각자가 자연스럽게 그 상태를 쉽게 달성 할 수 있도록 공장에 설치된 "칩"으로 세상에 온 것처럼 보였습니다..

그러나 인간은 만족스럽지 않거나 만족하지 않는 기분이 만족스럽지 않거나 적어도 만족스럽지 않은 이상한 "능력"을 가지고 있습니다. 이런 이유로, 1999 년에 갤럽기구는 긍정적 인 심리학 연구소를 설립했고 2006 년에 마틴 셀리그만 (Martin Seligman)은 재산이 행복을주지 않는다는 것과 같은 다양한 측면에 영향을 미치는 이러한 추세의 주요 지지자 중 한 사람이되었습니다. 그 근대성이나 기술로 사람들을 행복하게 만들지는 못합니다.

긍정적 인 심리학이 가르치는 본질적 측면은 부정적인 감정이 우리가 개별적으로 생존하는 데 도움이된다는 것입니다. 두려움은 우리를 달아나게합니다. 슬픔은 뭔가를 "우리를 안으로 재건하는 것"이라고 잘못 인식합니다. 그 부분을 위해, 긍정적 인 감정을 통해 우리는 종으로서 생존하기 위해 다른 사람들과 연결될 수 있습니다., 그러므로 포옹, 친절한 말, 애무, 우정, 사랑 ...

포옹이 마음에서 주어지면 작아지지 않습니다. 포옹이 마음에서 주어지면 포옹이 적어서 애정, 관심 및 애정의 진정한 신호로 느낄 수 있습니다. 더 읽기 "

가장 좋은 것들은 절대로 "사물"

Tal Ben-Shahar는 행복과 리더십 연구 분야에서 참고 문헌입니다. 그는 하버드 대학의 교수이며 그의 수업은 그의 이론이 불러 일으키는 커다란 관심과 "행복 추구"또는 "실천을위한 저널, 실현을위한 저널"과 같은 책들에 반영된 것과 같은 등록 기록을 항상 이기기도합니다..

인생에서 작은 것들을 즐기십시오, 언젠가 당신은 그들이 최고라고 깨달을 것입니다..

일반 대중이 우울증이 무엇인지, 스트레스가 어떤 증상을 가지고 있는지 더 이상 알지 못한다는 것은 분명합니다.. 사람들은 좀 더 행복하게하는 법을 듣고 싶다. 또는 적어도, 우리 실내와 환경을 잘 조화시키는 방법.

Tal Ben-Shahar 교수가 우리에게 말하는 열쇠의 일부가 될 것입니다..

행복이 새겨 져있는 열쇠

가장 좋은 것은 프로그래밍되지 않고 자발적으로 발생하는 것입니다.. 스트레스와 불만족의 가장 일반적인 원인 중 하나는 높은 목표를 설정하거나 비현실적인 측면에 도달하겠다는 제안입니다.

• 필요성은, 일을 축적 성공을 달성하기 위해, 영원한 젊음을 척 ...이 모든 한계를 가지고 있으며, 그 한계는 신경증 완벽에 있지만, 긍정적 인에 가을하지 않는 것입니다, 즉 현실, 그는 무엇을 가지고 무엇을 감사 너를 둘러싸고있는 것은 무엇인가?.

• "두려움을 두려워 할 필요가 없습니다". 우리는 전에 지적했듯이, 두려움과 같은 부정적인 감정은 참석자들이 어떻게 받아 들여야 하는지를 알아야하고, 극복해야한다는 개인의주의를 환기시키는 것입니다. 예를 들어 우리가 살면 실수하지 않기를 두려워해서는 안되며 기회 나 변화를 향한 발걸음을 결코 내딛지 않을 것입니다.

• 감정을 알고 사용하십시오. 우리는 이미 부정적인 감정이 자기 지식의 무기임을 알고 있습니다. 긍정적 인면에서 볼 때 성장과 확장 채널로보아야합니다.. 매일 애정, 공감 적 의사 소통, 존중, 애정으로 육성하고 발전시키는 간단한 행위는 우리가 내부와 외부로 성장하기 위해 다른 사람들과 연결될 수있게 해줄 것이며,.

Ben-Shahar가 지적한 결론은 영원한 행복에 대한 생각에 사로 잡혀서는 안된다는 것입니다. 그런 것 같은 것이 불가능한 이상 이상은 아닙니다. 가능한 모든 부담에서 벗어나 균형과 조화, 평온함에서 벗어나는 것에 관한 것입니다..

최선의 일은 항상 돈이나 성공에서 오는 것은 아닙니다. 사실, 우리의 친구, 파트너, 자녀들과 함께 진정한 행복이 이미 우리 편에 있다는 것은 매우 가능성이 있습니다 ...

당신이 적어도 그것이 모두 잘된다고 기대할 때 그리고 갑자기 그것이 일어나고, 무언가가 활성화되고, 그 순간에 당신은 상황이 변하고 변화 할 것임을 알게됩니다. 그리고 거기에서 아무것도 동일 할 것이다 ... 결코 더 많은 것을 읽으십시오 "