내가 지금 가지고있는 것은 평온이며, 그것을 찾기 위해 폭풍이 많이 들어요.

내가 지금 가지고있는 것은 평온이며, 그것을 찾기 위해 폭풍이 많이 난다. 때로는 페이지를 돌리거나 책을 변경하는 것만으로는 충분하지 않기 때문에 이미 작성된 내용을 다시 해석하고 이해해야합니다. 너 안에 평온이있을 때, 역경은 단지 풍경의 일부분이다..

우리 모두는 혼란스러운 순간을 겪었고, 복잡한 날들과 참으로 어려운 실존 단계를 가지고 있습니다.. 마음은 평온하고 차분하지만, 우리의 뇌는 다른 유형의 담론에 빠져 있습니다. 스트레스와 불안으로 인한 신경 화학적 활성화는 우리가 미묘한 균형의 지점에서 멀어지게합니다. 우리는 환경의 압력 위에 놓는 조화를 찾을 수 없습니다..

"삶의 불의와 역경에 직면 해 ... 진정해!"

-마하 트마 간디-

명확해야 할 한 가지 측면이 있습니다. 우리가 침착 함을 말할 때 우리는 항복을 말하지 않습니다. 삶의 어려움에 대해 침착하고 차분한 태도를 취하는 것을 선택한 사람은 "실망시키지"않습니다. 반대로, 생각과 욕구와 능력이 일치하고 지혜로운 행동을 할 수있는 내면의 조화.

내면의 침착성을 찾는 것은 우리가 우리와 함께 발견하도록 초대하는 예술입니다..

끊임없는 소음의 세계에서 침착하십시오.

끊임없는 소음의 세계에서 평온에 도달하는 것은 하루 사이에 달성 될 수 없습니다.. 특히 우리가 우리 자신을 투과성있게 만들 수 있다면. 우리는 모든 환경에서 요구되는 혼돈스러운 세상에서 살고 있습니다. 우리는 훌륭한 시민, 생산적인 노동자, 훌륭한 아이들, 훌륭한 부모와 특별한 친구가되어야합니다..

용어와 함께 "우리는" 사회가 우리에게 부과하는 것, 때로는 "나는 누구인가?". 런던 대학의 "감정사의 중심"지엘 에반스 감독은 불안과 우울에 관한 에세이를 통해 우리에게 이 가속화 된 세계에서 우리는 많은 경우에 즉흥적으로 우리 자신을 제한하고 우리의 감정은 통제를 벗어납니다. 우리는 그 내면의 균형을 잃고 우리는 우리의 존재를 키우는 뿌리에서 벗어납니다..

평온과 내적 균형은 귀중한 필수품입니다. 우리는 영성에 대해 이야기하지 않고, 우선 건강과 복지에 관해 이야기합니다. 왜냐하면 침착하지 않은 사람은 끊임없는 소음의 섬에서 살며 올바른 결정을 내릴 수 없습니다. 또한 불안한 마음은 우리를 무력감, 통제력 부족, 그리고 우울증의 길로 인도하는 지점에서 우리의 최악의 적이됩니다..

우리는 통제해야한다..

불안한 마음을 진정시키는 법 스트레스와 불안은 우리 존재의 일부입니다. 제 시간에 돌아갈 수는 없지만 불안한 마음을 진정시킬 수 있습니다. 더 읽기 "

사무라이의 철학은 침착 함을 찾는다.

풍성한 제목의 책이 있습니다. "사무라이 마인드 교육 : 부시도 소스 북" (Edaf 출판사에서 "사무라이의 마음") 역사가 토마스 Cleary의. 그 안에서 우리는 모든 전사가 마음을 진정시키고 상대를 더 잘 알게하기 위해 연습하는 기술에 대해 아주 모범적 인 방법으로 접근합니다.

"내일의 전투는 오늘의 실천으로 승리합니다"

-최대 사무라이-

분명히, 우리의 일상에서 우리는 육체적 인 전투와 싸우지 않습니다.. 우리는 적을 죽일 필요가 없지만 상대를 처리하고 통제하며 격추시킬 길항제가 있습니다.. 우리는 두려움, 스트레스, 걱정, 그리고 또한 의심 할 여지없이 말합니다., 왜 그렇게 말하지 않는거야?, 특정인의 존재 또는 태도, 누구보다 먼저 우리는 침투성이있다..

다음으로, Bushido에서 가져온 전략을 고려하여 내면의 침착성을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다..

급변하는 세계에서 침착하게 찾는 법

우리는 내면의 평온과 균형을 찾는 가장 좋은 동맹이 마음이라고 이해해야합니다.. 이제 때때로, 우리의 생각은 우리를 중립화 할 시점까지 불충분 한 경계점을 만들어줍니다. 우리는 걱정 아래 놓을 수있는 방향으로 나아가 야합니다. 결코 아래에 있지 않아야합니다. 그렇지 않으면 우리는 그 포로가 될 것이기 때문입니다..

이를 위해 다음 측면을 고려해야합니다.

• 너 자신에게 충성하라.. 신원을 밝히는 일련의 가치관을 지니고 있습니다..

• 너의 감정이 너를 약하게하지는 않는다., 반대로 그들은 당신의 본질, 미덕, 이전 전투에서 이미 검게되었던 탄력있는 영혼을 입히는 격려를 찾는 일상 무기 여야합니다..

• 역경을 받아 들인다.. 사무라이가 조만간 무실대로 부시도의 명령을 받아 들여야한다는 것을 받아 들일 때, 역경이 있다고 생각할 수 있어야합니다. 그것은 "치명적인 것에 집착"하는 것이 아니라이 방법을 받아들이 기 위해 두려움없이 그것을 가정하는 것입니다. 우리가 적어도 그것을 기대할 때 인생이 제공하는 모든 긍정적 인 것들.

• 평온한 훈련입니다.. 내면의 평화는 매일 매일 이루어 지므로 하루에 한두 시간 씩 침묵과 균형을 이루는 것보다 더 좋은 방법은 없습니다. 네가 원한다면 명상하고, 더 즐겁다면 산책하고, 너 자신을 위해 시간을내어 건강에 얻게 될 것이다..

• 당신의 통제 감각으로 매일 일하십시오.. 우리는 우리가 통제하는 것에 집중할 수 있어야합니다 : 당신은 자신의 결정을 내려야 만하고 스스로 결정할 수 있어야하며, 한계를 설정할 수 있어야하며, 무엇보다도 당신이 원하고 행동하지 않는 것에 대해 단호한 태도로 행동해야합니다.

이 모든 아이디어는 일상적인 전장에서 더 큰 용기를 가지고 발전하기위한 적절한 심리적 전략을 우리에게 제공 할 것입니다. 왜냐하면 침착 함, 발견되지 않음, 그것은 회의적이다..

표지 이미지 : Frederic Leighton 경 "6 월의 불타는 태양"

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