6 가지 가장 효과적인 동기 부여 방법

첫 잎이 떨어지면 우리의 기분도 바닥에있는 것 같습니다. 우리는 행복 할 이유를 찾지 못하고, 잠들기가 어렵고 목표의 부족으로 우리 일에 움푹 들어간 부분이 생기기 시작합니다. 이런 순간에, 우리가 침몰하고 싶지 않으면 가장 효과적인 동기 부여 방법을 알아야합니다..

낙심과 피로감은 때때로 소위 무력증에 의해 발생합니다. 피로감, 스트레스와 낙담은 초기 우울증의 잔인한 동맹 일 수 있습니다. 우울증을 예방하기 위해 노력하지 않으면 초기 우울증의 잔인한 동맹자가 될 수 있습니다. 기분의 계절적 변화의 영향은 낙관주의와 긍정으로 가져가는 방법을 알고있는 한 나쁜 것이 아닙니다..

동기 부여의 가장 효과적인 방법은 당신이 정말로 당신의 부분을해야만하는 것들입니다. 습관을 바꾸고 싶다고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 말에서 행동으로 갈 필요가 있습니다.. 우리 각자에게는 엄청난 힘이 있습니다. 그러나 그것으로 무엇을 할 것인지를 선택하는 것은 우리의 책임입니다..

"강한 사람들은 사건을 일으킨다. 약한자는 운명이 그들에게 부과하는 고통을 겪는다. "

-알프레드 빅터 드 비니-

6 가지 동기 부여 방법

1. 장단기 목표 목록 작성

작업과 작업을 결합하려면 개인 관계, 야망 및 자신의 휴식이 가끔 거의 불가능합니다.. 앉아서 단기 및 장기간에 달성하고자하는 것을 목록으로 만드십시오.. 보다 현실적이고 접근하기 쉬운 것에 초점을 맞춘 첫 번째. 두 번째는 자신을 크게 생각하게하십시오..

노력과 결단력은 탁월한 특성입니다.. 우리 모두는 운이 혼자 오지 않는다는 것을 알고 있습니다. 우리는 그것이 당신을 발견 할 때 대비해야합니다. 성취 할 일련의 목표를 세우면 바쁘게 지내며 많은 일에 대한 지각을 변화시킬 수있는 끝까지 추구하게됩니다.

2. 동기를 부여받은 것처럼 행동하십시오.

그것은 어리석은 것처럼 보일지도 모르지만 그것은 완전히 실제적입니다. 아이가 교실에서 가장 똑똑하다고해도 어리 석다 고 말하면 그는 그렇게 행동하게 될 것입니다. 이른바 피그말리온 효과 (Pygmalion Effect)는 우리 각자에게 최선의 것과 최악의 것을 가져 오는 책임이 있습니다.

마치 당신이 정말로 인생에 사랑에 빠져있는 것처럼 행동하십시오.. 친절하고 긍정적으로 생각하고 다른 사람들에게 기쁨을 전하십시오. 처음에는 비용이 들지만 위선적 인 행동을하고 있다고 느낄지라도, 반복 할 때 자신이 계획 한 것이되는 것을 확인하게 될 것입니다.

3. 당신이하고있는 일에 집중하십시오.

피곤함과 주저함은 종종 과로 상태에서 비롯됩니다.. 동기 부여의 가장 좋은 방법 중 하나는 완료되는 것에 집중하는 것입니다.. 다음 활동이나 이전 활동에 대해 생각하지 마십시오. 미루는 것을 멈추거나 집에 올 때 할 일을 묻지 마라..

당신 앞에있는 것이 무엇인지 잘 돌봐주고, 마치 인생이 마치 그 안에있는 것처럼 최선을 다하십시오.. 당신은 장엄한 결과를 얻을 것이며, 당신은 짐을 제거 할 것이며, 또한 그것은 당신이 전에 끝내도록 허락 할 것입니다..

4. 유머를 무기로 사용하십시오.

웃음은 최고의 천연 의약품 중 하나입니다. 이 행동은 엔돌핀 (소위 행복감 호르몬)을 방출합니다. 그들은 웃음의 좋은 세션 후에 당신이 편안하고 긍정적 인 느낌을 갖도록 돌보아줍니다. 이것은 분명히 사물을 보는 방식에 영향을 미칩니다..

재미있는 사람들과 좋은 유머 감각으로 자신을 감싸십시오.; 독백에 가라. 영화와 TV에서 코미디를 보거나 풍자적 인 책을 즐깁니다. 당신은 인생이 당신이 전에 보았던 것처럼 회색이 아님을 알게 될 것입니다. 행복하다는 것은 선택 사항이 아니라 의무입니다..

5. 경치의 변화를 생각해 보라.

경관의 변화는 결코 아프지 않습니다.. 자발적인 일을 매일하기로 결심하십시오. 일상에서 완전히 벗어나는 활동을하십시오.. 결코 들어 본 적이없는 음악을 들어보고, 생각나 지 못한 곳으로 여행을 떠나거나, 친구와의 깜짝 모임을 주선하거나 간단하게 식사에서 나오는 것을 먹을 수있게하십시오..

단조 로움은 매우 위험 할 수 있습니다. 마음과 감정을 적극적으로 유지하십시오. 관심있는 무언가를 배우기 시작하거나, 자신을 변덕스럽게 만들거나 감히 마음을 천 시간에 이길 수있는 일을 감히하십시오.. virir를 시작하는 것이 너무 늦지 않았습니다..

6. 너 자신을 부려 먹어라.

너 자신을 사랑해. 그러나 표면적이고 은유적인 비행기뿐만 아니라. 조심스럽게 몸을 돌보고 그것을 마치 성전처럼 다루십시오.. 휴식을 취하고 마음을 공백으로 남겨 둘 시간을 허용하십시오.. 와인 한 잔 옆에 좋은 신비 소설을 읽고, 스포츠를하며 자유롭게 느껴보십시오..

친절하고 친절하며 예의를 가지고 다른 사람들을 대우해야한다는 것을 배웠던 것처럼 자신을 대하십시오.. 우리의 문제 중 많은 부분은 그러한 격언을 일반적으로 사람들에게 적용하기 때문에 왔지만, 특히 우리에게는 결코 그러지 않았습니다.. 최대한 너 자신을 부려 먹어라..

동기는 언제든지 발생할 수 있지만,이를 위해서는 모든 가능성을 열어 둘 필요가 있습니다. 동기 부여의 가장 효과적인 방법은 긍정적 인 태도를 유지하거나, 새로운 것을 격려하거나, 목표에 집중하는 데 집중합니다.. 이 일련의 팁을 얻으려면 처음에는 약간의 노력이 필요할 수도 있지만 그만한 가치가있는 모든 것이 필요합니다..

7 동기 부여를 높이는 Bukowski 구 동기 부여는 우리의 꿈의 엔진이며, 오늘 우리는 Charles Bukowski가 7 가지 구절을 제안하여 반성하고 배우게합니다. 더 읽기 "