당신의 행복을 제한하는 세 가지 정서적 오류

웰빙뿐만 아니라 내적 균형은, 예를 들어 시간이 그 자체로 변하는 것이 아닙니다.. 감정은 우리의 삶의 질을 좌우하며, 자신의 결정과 선거의 질을 중재하는 사람들이기도합니다. 따라서 이것을 고려하여 우리의 행복을 제한하는 일련의 정서적 오류와 오늘날부터 일해야하는 일련의 정황을 알아야합니다..

다니엘 골먼 자신이 그의 책에서 말했다. 리더가되는 법: 우리의 삶에서 성공의 80 % 이상이 감정을 관리하는 능력에 달려 있습니다.. 그러나, 우리의 작업 영역에서 관련성의 위치를 ​​독점적으로 지칭하는 것은 아닙니다. 또한 특정 대회에서 참조 인 또는 확실한 전문가가 될 수있는 능력도 아닙니다..

"우리가하는 일이 항상 행복을 가져다 줄 수는 없지만, 우리가 아무것도하지 않으면 행복이 없을 것입니다.".

-알버트 카뮈-

우리는 본질적으로 더 단순한 것, 즉 행복하다는 것을 말합니다. 행복과 우리가 방금 조만간 발견 한 것이 발견되지 않거나 언젠가는 우편 회사의 집 문에 나타납니다.. 행복은 매일 섬세한 정원으로 일해야만하는 내면의 상태입니다.. 당신은 잡초를 제거해야합니다. 어떤 씨앗을 심어야합니다. 다른 가지가 아닌 가지를 가지 치기해야합니다. 토양에 적절한 영양분을 제공하는 방법을 알아야합니다..

감성 지능의 문제에 능숙 해지면 무수히 많은 길을 닦을 수 있습니다. 이제 때때로,이 지식에서 좋은 도구를 얻은 사람의 절제로 행동하는 것에서부터, 우리는 스스로 도망 가게합니다.. 우리는 감정적이고 감정적 인면에서 비효율적 인 교육을 통해 중보기도하고 본능에 따라 행동하면서 행동하고 있습니다..

행복을 제한하는 세 가지 정서적 오류 : 부정

네가 성공하지 못했어, 기분이 어떠니, 네가 괜찮은거야? / 너 정말 화 나지 않아? / 너 한테 아무 일도 일어나지 않았 니? / 일어난 일이 너에게 중요하지 않다는 것을 나에게 보증 해 줄 수 있니? / 일어난 일이 일어나도록하는 것이 좋을 것 같니?

이것은 우리가 일상적으로 직면하고 종종 같은 방식으로 반응하는 광범위한 문제의 몇 가지 예입니다. 나에게 아무런 변화가 없으며 모든 것이 정상입니다. 숨기기 또는 거부 우리의 감정은 우리 대부분의 거의 규범적인 반응입니다.. 그리고 이것은 의심 할 여지없이 우리의 행복을 제한하는 최악의 정서적 실수 중 하나입니다..

그러나 우리는 언제나 투명해질 수는 없다는 것이 분명합니다. 그러나,, 개인 위생의 몇 가지 원칙은 정서적 주장을 실천하는 것과 관련이 있습니다. 억압하거나 위장하는 것이 우리를 더 강하고 유능하게 만들지는 않을 것이기 때문입니다. 반대로, 그것은 우리를 조금씩 깨뜨릴 것입니다. 우리는 사람들이라는 것을 기억하십시오. 우리는 매일 불평하지 않고 깨는 바다와 파도와 같지 않습니다. 우리는 상처를 입히고, 불평하고, 솔직하게 보여줄 권리와 의무가 있음을 기억하십시오..

불편한 감정을 피해 도망 간다.

당신이 싫어하는 감정이 있습니다. 우리가 인생에서 그들을 용납하지 않기 때문에 우리가 옆으로 떠나는 성가심. 분노, 좌절, 실망, 고뇌 ... 그들이 얼마나 불쾌 할 수 있겠는가? 그렇지 않은가요?? 물론, 우리는 그들 자신을 좋아하지 않고 우리가 그들을 어떻게 처리해야할지 모르기 때문에 그들을 구석으로 선택했습니다..

우리는 유명한 신경 학자 Antonio Damasio가 우리에게 매우 자주 지적한 것을 잊어 버립니다. 우리는 언젠가 우리가 생각하는 것을 배웠던 감정적 인 존재들입니다. 우리는 언젠가 우리가 느낄 수있는 기계가 아닙니다.. 그러므로 감정에 공간을주고, 감동 시키며, 자리를 찾는 것은 우리 자신을 받아들이는 한 방법입니다.. 자신을 확인하고 정신 건강에 투자하기 위해.

 나는 행복해야한다.!

우리의 감정적 인 오류 중 세 번째는 오늘 유행이 필요한 것이 었습니다. 행복해야 할 강박 관념. 우리는 운명없는 여행을 시작하면서 행복을 추구합니다.. 쇼핑을하고 뭘 사는지 모르는 사람처럼 엄청난 공허감을 느끼고 그것을 채우는 법을 모르는 사람처럼. 그리고 뭔가가 빠져 있다는 것을 직관적으로 느끼는 고뇌는 종종 우리가 채우거나 기쁘지 않는 행복의 대용 물로 우리 자신을 키우게합니다. 반대로, 때로 우리를 이끄는 것이 더 좌절감과 더 큰 불행입니다..

잠시 그만하자. 숨을 쉬고 반사하는 순간.. 우리가 자주하는 일은 단단한 프로젝트에 투자하지 않고 간단한 보상만으로 만족하는 것입니다.. 그리고 그 프로젝트는 우리 자신이 아닙니다. 감정적 인 실수는 우리 내부에 있어야 할 것을 바라 보는 것만 큼 심각한 것입니다. 그것을 아는 것, 그것을 이해하는 것, 큰 고통을 피할 것입니다..

자존심, 자기 사랑, 중요한 프로젝트, 독단력과 열정이 모셔져있는이 섬세한 금세 공인 가게에서 매일 일하게합시다.. 의미가있는 모든 삶은 우리를 행복에 더 가깝게 만듭니다. 왜냐하면 우리가 의지를 표현하면 모든 정서적 오류가 오늘 수정되고 교정 될 수 있기 때문입니다..