너를 좋아하는 사람은 아무도 없어.

지난 10 일 동안 인생은 나에게 대단한 교훈. 다른 방법으로 비슷한 일이 우리 모두에게 수시로 일어나기 때문에 나는 당신과 함께 나누고 싶습니다..

요가 선생님으로서 훈련을 시작했을 때 나는 요가의 기본 지침 중 하나가 "아힘사"라는 것을 알게되었습니다. 아힘사는 "비폭력"을 의미합니다. 우리는 종종 다른 사람들과 공격적이지 않다고 생각하지만, 우리 자신이나 신체에 대해 폭력을 행사할 수 있다는 것을 인식하지 못합니다..

역설적으로 나는 인도 의학에서이 학습을 해왔지만 그 반대의 경우. 나는 "대조적으로"내 몸에는 폭력적인 것들이 있습니다..

일주일 동안 나는 해독 혐의에 대한 치료를 한 후에는 현재 회복하고있는 몸과 시스템을 엄청나게 막아내는 것만을 달성했다고합니다..

나는 몸을 많은 사랑, 애정, 부드러움으로 대우하며 내 감수성을 존중하며 나 자신을 위해 회복하고 있습니다..

나는 그것을 배웠다. 우리의 감각은 우리 자신에 의해 존중되어야한다. 우선.

이것은 단지 주관적인 인식이 아닙니다. 코치로서 제 고객에게 많은 것을 가르쳐주는 뭔가가 있습니다. 그것은 우리가 우리의 신경계와 우리 뇌의 기능, 생물학적 메커니즘을 깊이 알아야한다는 것입니다..

우리는 또한 육체이기 때문에 우리의 삶의 경험은 삶의 질에 달려 있습니다..

입증 된 사실은 우리 몸의 자연 치유력과 재생력이 스트레스 반응 대신에 우리 몸에서 이완 반응이 활성화 될 때에 만 활성화된다는 것입니다.

무언가가 우리의 스트레스 반응을 활성화 시키면 신체의 재생과 치유의 모든 메커니즘이 차단되거나 적어도 면역계와 영양소를 동화시키는 능력과 같이 감소됩니다.

우리를 치료하는 것이 이완 반응이라면, 우리가 할 수없는 일은 어떤 식 으로든 우리 몸을 돌격하거나 우리 시스템을 과식하는 것입니다..

부드러움과 보살핌, 몸을 듣는 것, 더 적은 것이 더 많음 ...으로하는 모든 일은 우리를 돕는 것입니다..

따라서 긍정적이고 영양가 있고 편안한 경험을 얻기 위해 항상 찾는 Biodanza 또는 코칭 (적어도 이해함)과 같은 기술을 점점 더 믿습니다..

충격 치료에서 벗어나 변화를 추구하는 원조 기술 및 방법론 사랑, 애정, 돌보다, 안전하고 사랑스럽고 자유로운 자기 듣기 공간을 창안해라..

DE, 자연적 방법, 유기체 인 우리의 신체 - 마음 메커니즘은 건강한 방법으로 재구성 될 수 있으며 복지와 평화, 행복을 향한 경향이 있습니다 ... 신체 나 정신에 부정적인 영향을주지 않으면 서 그렇게합니다.

종종 치료와 쇼크가 너무 갑작스럽고 강렬한 경험을 한 사람들을 만난다. 그는 시작하기 전에 그 사람을 구조화되지 않은 상태로 두는 경우가 종종있다..

내가이 교도소에서 배운 교훈 중 하나는 다른 사람들을 신뢰하고 명성을 얻는 것입니다. 그것은 내가 내 자신의 기준, 나의 직감과 내 몸이 보낸 메시지를 불신하게해서는 안된다..

내 고객에게 얼마를 말합니까? "너는 네 인생에서 유일한 권위자 야.".

자, 이제는 자신의 청취가 깊어지기 시작할 수 있도록, 나는이 경험의 결과로서 내가 묻고있는 몇 가지 질문을 스스로에게하게한다..

분명히 그들은 나만큼이나 유용하고 드러날 것입니다. 조용한 곳에서 잠시 시간을내어 깊은 곳에서 대답 할 수있게하십시오..

내 삶의 어떤 장소에서 나는 내 목소리보다 다른 사람들의 목소리에 더 많이 의지하고있다.?

나는 언제 내 몸의 목소리를 듣는 대신에 다른 사람들에게 복을 위탁한다.?

내 집안에서 나는 내 자신과 폭력적이다.?

습관을 가지고 자신을 공격합니다.?

그리고 이제는 당신이 아마 뭔가를 깨닫게되었을 것이므로, 행동을 취함으로써 당신의 삶에서이 지식을 실제로 실현할 때입니다..

행동이없는 인식은 아무 것도 변화시키지 않기 때문에

내 제안은 다음날 의도적으로 어떤 태도 나 행동을 변형시키다. 당신이 너 자신에게 친절하지 못하다. 또는 당신이 무언가 또는 당신과 조심스럽지 않고 조심성이없는 사람의 영향력에 노출되는 것을 멈추게하십시오..

당신은 한 장소 또는 우정을 멈추기로 결정할 수도 있고, 공격적이라고 느끼는 치료 나 치료를 주차 할 때 일어날 일을 시도해 볼 수도 있습니다. 아니면 체육관의 4 개 벽 사이에서 엄청나게 큰 소리로 음악을 듣고 공원에서 햇빛을받으며 걷고, 새를 듣고 기분이 살아 있고 평화롭게 여기에있다..

미래에 당신을 잘 할 것이라는 약속으로 상처를주는 것을 포기하십시오..

자신을 놀라게 할 친절과 사랑으로 당신을 돌볼 수있는 허가를주십시오. 왜냐하면 너는 너의 가장 소중한 소유물이야..