그것은 당신을 파괴하는 부담이 아니라 어떻게 당신이 그것을 수행합니다.

당신은 피곤하고 첫눈에 당신 몸이 그것을 나타내는 것은 아무것도 없지만 당신은 많은 짐을지고 있음을 압니다.. 그 혐의는 보이지 않는 것만큼이나 현실적이며 당신을 압박합니다. 당신을 몰아 내고, 당신을 익사 시키며, 당신을 불안하게 만듭니다. 때로는 폐에 공기가 부족하기도하고, 거기에있는 동안 시간이 가고 있다고 느낄 때, 어떤 고통에서 벗어나려고 노력합니다..

우리는 짐을 우리에게 비중을 두는 덩어리라고 부릅니다. 우리가 몸과 마음 속에서 자발적으로 발생시키는 운동에 대한 밸러스트 역할을하는 힘입니다. 따라서, 또한 우리는 우리를 로프에 대항하는 경험과 사건에 대한 부하라고 부릅니다. 우리를 감정적으로 다룰 수있게합니다..

감정적 인 책임

그것은 꽤 진실한 주제입니다 : 인생은 그것이 보이는 것만 큼 자유롭지 않습니다., 그것을 즐기려면 돌이킬 수없는 댓가로 다른 가격을 지불해야합니다. 그들 중 한 명은 선과 악의 살아있는 감정을 멈추게하지 않으며 여러 번 복잡하게 연관되어 있지 않습니다..

매일 실험에 노출됩니다. 우리가 경험하는 것의 대부분은, 때때로, 동화하는 것이 복잡합니다.. 이 요금은 작고 가볍거나 크고 외상성이있어 가장 권장 할만한 것은 당신이 그들을 돕기 위해 전문적인 도움을 요청한다는 것입니다.

그러나 어떤 경우에도, 부하가 거기에 있으며, 그것이 당신을 파괴하는지 여부는 당신이 그것을 사용하기 위해 사용하는 도구에 달려 있습니다. 그리고 당신은 그것을 제거해야 할 의지.

"정체와 싸울 수있는 유일한 방법 부하를 줄이는 것입니다. "

-앤드류 타넨 바움-

관리에 도움이되는 도구

감성 지능의 열쇠 중 하나는 우리가 마음에 닿는 것과 접촉을 향상시키는 데 도움이되는 도구로 작업하는 것입니다: 부정적인 사건은 영원히 당신의 일부가 될 것이지만 그들은 안정기가 될 필요가 없습니다. 우리는 어떻게 그것을 성취 할 수 있습니까??

피해 이해

네가 부정적인 생각에 의해 궁지에 빠져 있다는 느낌이 들며, 너의 마음이 너의 등 뒤에서 느끼는 체중에 더해지는 느낌조차 느낄지도 모른다. 그 이유로 너를 일으키는 피해에 집중할 수 있다면 너에게 아주 유익 할거야. 빛이 들어오는 균열을 강화하는 데 도움이되는 몇 가지 한계를 표시하십시오..

당신이 원하는 것을 알고

아무리 열심히 찾더라도 그 마음의 상태를 변화시키고 자하는 욕구를 찾는 것은 매우 어렵지만 가능합니다. 그들은 원한다고하는 것이 권력이라고 말합니다. 특히 우리가 가장 필요할 때의 의지를 내부에서 얻을 수있는 능력이 있기 때문입니다. 의지는 당신에게 당신의 짐을 가지고 사는 방식을 형성 할 수있는 충분한 힘을주는 유일한 것입니다..

잊는 것이 극복하지 못한다는 것을 명심하십시오.

대부분의 혐의는 과거에서 온 것입니다. 왜냐하면 그들은 우리가 도중에 데리러 오는 감정이기 때문입니다. 이 경우에는 기쁨이 계속 날기위한 날개와 마찬가지로 처벌은 우리의 실수로부터 배우기 위해 우리를 불러 일으키는 트램폴린 일 수 있습니다. 슬픔을 안에 두지 말고, 표현하고, 과거를 극복하도록 해방 시키십시오..

내부 강도에 대한 확신

비록 어떤 상황에서는 누군가와 당신을 괴롭히는 것에 대해 이야기하는 것이 매우 유용 할 수 있지만, 당신이 그것을하는 것이 좋다면, 당신은 그것을 잊을 수 없습니다. 당신의 부담은 당신 것입니다. 그리고 사는 법과 배우는 것을 배우는 것은 자기 지식과 개인적 성장의 과정입니다..

"기억할 가치가있는 것을 기억하십시오.. 나머지는 무시하십시오. "

-존 카첸 바흐-

영혼의 무게를 지우고 수하물로 배우십시오.

부피가 큰 수하물을 휴대해야하는 여행을 떠날 때는 짐을 넣을 수있는 가방이 필요하며, 무엇보다 중요한 것은 무엇이 더 중요한지, 덜 필요한 것이 무엇인지 찾아야합니다. 우리가 인생에서 모은 경험으로 똑같은 일이 일어납니다. 체중이 많은 영혼을 계속하려고한다면 계속할 수 없습니다.. 

사실, 당신이 당신의 짐을 덜어주고 그들과 함께 할 내재적 인 학습을 포착하는 순간, 당신은 그것을 깨달을 수있을 것입니다., 여행 가방을 꾸리는 것과 마찬가지로, 어떤 감정을 가질 지 선택할 수 있습니다. 어떻게 그들을 가져 가야합니까?.

그러면, 조건은 마음이 빛을 느낀다는 것이다., 감정도 생각도 무게가 나가는 것이 아니라 요트에 속도를 더하는 꼬리 바람이라고.

"우리는 우리 신발의 무게로 생각을 옮길 필요가 없다" 

-안드레 브르통-

간단히 말해서, 네가 감정적 인 책임을지는 방식은 친밀한 성숙의 표시이다.: 그녀가 당신에게 무언가를 가르치기 위해 거기에 있음을 기억하고, 당신이 그녀에게서 배우는 정도만큼 무겁거나 느낄 것입니다..

역경에 직면 한 사람은 역량이 있어야합니다 인생이 당신을 곤경에 빠뜨리기 전에 복잡한 순간의 역경은 당신에게 고통에 빠지거나 당신이 가지고있는 힘을 발견 할 수있는 기회를줍니다. 더 읽기 "