당신이 살던 것이 아니라 어떻게 동화 시키셨습니까?

그것은 다른 연구를 통해 입증 된 바 있습니다. 기억은 불변하지 않지만, 그 안에는 그들 자신의 왜곡과 창조물이있다.. 다시 말하면 이것은 과거에 살았던 것이 정확히 기억하지 못하는 흔적을 남긴다는 것을 의미합니다. 그러나 일어난 일을 이해하기 위해 당신이 구축 한 해석의 관점에서.

사실, 우리의 기억의 대부분을 이루는 공통점은 사실 자체가 아니라 우리가 가진 의미였습니다.. 이것을 예를 들어 보겠습니다. 두 사람은 부모가 매우 작을 때 버려졌습니다. 이 때문에 두 가지 모두 큰 영향을 받지만 그 중 하나는 어떻게 그리고 왜 일어 났는지 이해하는 프로세스를 수행합니다.

수년 후,이 사람은 모든 것을 슬픈 사건으로 기억하지만 그 사건이 발생한 상황을 알고 이해합니다. 반면에 그 경험을 소화하지 않은 다른 사람은 모호하고 부정확 한 기억뿐만 아니라 고통과 우울의 강한 감각을 가지고 있습니다..

그래서 궁극적으로, 그것은 당신이 경험 한 것에 관한 것이 아니라, 당신이이 상황을 동화 할 수 있었던 방법에 관한 것입니다.. 슬픔이나 불안감을 느끼는 원인 중 많은 부분이 과거의 경험에 있습니다. 소화되지 않았기 때문에 여전히 부정적인 방식으로 삶에 영향을 미치는 요소입니다.

"경험은 당신에게 일어나는 일이 아니라 당신에게 일어나는 일을하는 것"

-Aldous Huxley-

당신이 살았던 것과 그 해석

인간은 단순히 데이터를 축적하고 사용 가능한 컴퓨터가 아닙니다.. 기억은 인간의 삶에서 매우 특별한 역할을합니다. 과거는 실제로 복잡한 개념입니다. 왜냐하면 그것은 당신이 이미 살았음에도 불구하고 당신의 현재에서 매우 중요한 힘을 가질 수 있기 때문입니다. 비록 당신이 그것을 깨닫지 않더라도.

여기서 우리는 건물의 오래된 은유를 사용할 수 있습니다. 먼저 기초가 만들어지고 그 다음에는 하나의 식물과 다른 식물을 만들어야합니다.. 재단이 잘 이루어지지 않았다면 아마 그 층 중 하나가 부서지기 시작할 것입니다., 명백한 이유없이. 또는 건물 전체가 지진 발생시 침몰하거나 붕괴되기 시작할 수도 있습니다..

이것은 정확히 인간과 함께 일어나는 일입니다.. 인생의 첫 해에 지어지는 것의 기초, 일반적으로 우리 대부분이 잊어 버린 것들입니다. 그때부터 이미 형성되어있는 기본적인 양심에 따라 각각의 경험이 추가되고 해석됩니다. 그리고 기초가 영향을받는다면 어떤 이유로 든 성인 생활에서 이미 모든 것을 위험에 빠뜨릴 수있는 균열이나 불안정성이 나타날 수 있습니다..

이 모든 것에 대한 좋은 점은 건물의 은유를 이해하도록 만들 수 있지만 인간은 훨씬 더 복잡하지만 동시에 더 유연하다는 것입니다. 과거에 일어난 일은 이해와 발전으로 인해보다 건설적이고 도움이되는 방법으로 읽을 수 있습니다.. 그것은 당신이 경험 한 것이 당신이 나아 지거나 나빠질 수 있다는 것을 말하는 것입니다, 그것은 당신이 그것을 어떻게 해석 하느냐에 달려 있습니다..

네가 살았던 것은 재 해석 될 수있어.

본질적으로, 우리는 부정적인 경험을 피하고 잊어 버리는 경향이 있습니다. 포기, 거절 또는 외상 경험을 한 경험이 있다면, 대부분의 경우 당신은 그것을 고려하지 않고 많은 것을 생각하지 않으려 고합니다. 따라서 자신의 정서적 안녕에 거의 기여하지 않는 일련의 사상에 몰입하지 않으려 고합니다.

그러나,, 네가 네가 살았던 것을 동화 할 시간을주지 않으면, 정말로 잊어 버리는 대신 네가 얻는 것은 그 경험을 살아있게하는 것이다. 너의 무의식 속에 이것은 설명이없는듯한 슬픔이나 괴로움을 의미합니다..

당신이 경험 한 것보다 더 중요한 것은 기억을 구조화 한 방법입니다. 일어난 일을 해석하기 위해 희생자의 관점을 선택하면, 과거의 경험은 자기 연민의 렌즈를 통해 그들을 보게됩니다. 당신이 방어 적 비전을 선택했다면, 혼자 사는 것이 다른 사람을 불신하거나 사람에 대한 복수 태도를 취할 수있는 또 하나의 이유가됩니다..

당신이 살았던 것을 해체하는 법을 배우는 것이 중요합니다. 즉, 당신은 사실을 받아 들여야하며, 이해로 이끄는 관점을 취해야합니다.. 일어난 일을 고려할뿐만 아니라, 당신을 해칠 수도있는 사람들의 입장에 서도록 노력하십시오..

당신은 그들이 동기를 부여한 것이 잔인하거나 이기심이 아니라 자신의 한계 또는 좌절임을 발견 할 수 있습니다. 스스로를 정의하는 가장 좋은 방법은 잊지 말고 부정적인 경험을 겪었지만 극복하고 행복해야하는 사람으로 자신을 보는 법을 배울 것입니다..