직장 생활, 직장 생활

"매일 더 많은 일을하는 것이 더 나은 전문적인 미래를 만들어내는 데 도움이된다는"광범위한 신화가 있습니다. 궁극적으로 근무 시간이 오래 걸리더라도 수입 증진에 기여할 수는 있지만 시간이 지남에 따라 전문 피로를 개발하고 노동 시간을 단축 할 수 있기 때문에 신화입니다..

열심히 일하는 것은 성공의 길로 많은 사람들에게 보여집니다. 부분적으로는 맞습니다. 지속적인 노력이 아니라면 실제로 성공할 가능성은 거의 없습니다. 그들이 옳지 않은 것은 열심히 일하는 것이 꼭 "과업"이 아니라는 사실입니다. 사실, 과도한 작업으로 인해 결과가 좋지 않음이 입증되었습니다..

"기계는 50 명의 보통 사람들의 일을 할 수 있습니다. 그러나 특별한 사람의 일을 할 수있는 기계는 없다. "

-엘버트 허바드-

가장 심각한 것은 많은 사람들이 이미이 위대한 진리를 발견했을 때입니다. 스트레스 또는 다른 정신 병리로 이미 아플 때. 이 발견은 또한 긴급 성으로 인해 회복하지 못할 순간을 잃어 버렸다는 것을 사람들이 깨달을 때 발생합니다 합리적으로 사임하지 않은 사람들.

그들은 파트너와의 감정적 인 이별로 인해 이혼을 겪습니다. 또는 자녀가 더 오래되었고 결코 오후에 게임을 공유하지 않는다는 것을 깨닫습니다. 그들은 하루를 깨우고 눈을 뜨면 깊은 슬픔이 그들을 침범합니다. 반면에 돈이나 사회적 인정은 거의 없습니다..

과로의 효과

거의 모든 사람들은 잘 나가는 퇴직을 보장하기 위해 어렸을 때 최대로 일해야한다고 생각합니다. 그러나 그들은 곧 하루 8 시간 동안 활동을 시작하면 마음이 떠돌고 분산됩니다.. 당신이하는 일에 집중하기 위해 많은 노력이 필요하며 때로는 숙면을 취하는 경우도 있습니다.

시간이 지남에 따라 이러한 증상은 일반적인 낙담이됩니다.. 언제나 모든 슬픔을 느낍니다. 모든 의무를 이행하고 모든 것을 완벽하게하지 못한 것에 대해 죄책감을 느껴서 괴로워합니다..

그때 당신이 짜증이 나서. 모든 것이나 거의 모든 것이 당신을 불만스럽게 만듭니다. 그런 다음 자신을 말하고 자신이 진지한 사람이라고 말하면서 자신의 목표를 너무 높게 설정하고 모든 것을 앞에 놓고 인생을 헤쳐 나갈 수 없다는 말로 자신의 나쁜 기분을 정당화합니다. "그것은 이상 주의적 패자가 추구하는 것"이라고 덧붙였다..

당신은 당신의 개인적인 삶을위한 시간이있을 것이라고 생각합니다. 기회는 지금 여기 있으며 당신은 그것을 지나치게 할 수 없습니다. 물론 약간의 희생을해야하지만 목표는 가치가 있습니다.. 그것을 깨닫지 못하면서, 당신은 생산 장비 내의 조각이되어 버리고 당신은 돈을 위해 당신의 건강과 행복을 변화시키고 있습니다.. 더 이상 젊을 때 할 돈이 아닙니다..

직장에 그냥 살지 마라.

Bannai와 Tamakoshi의 연구에 따르면 과로는 거의 모든 수면 장애 및 관상 동맥 심장 질환의 기초입니다. 더 자주 일하는 사람들은 음주 고객이되기 쉽고, 제 2 형 당뇨병이 더 자주 발생하며, 번 아웃 증후군으로 고생 할 위험이 높은 것으로 나타났습니다..

아무리 너가 그것을 보더라도, 과로는 좋은 것을 가져 오지 않는다; 월말에 어떤 여분의 돈을 제외하고, 어떤 경우에는, 당신의 신체적, 정서적 건강에 당신이하고있는 것을 지불하기에 충분하지 않습니다..

그 교도소에서 벗어나는 유일한 방법은 가장 분명합니다.. 더 짧은 요일을 필요로하는 일자리가 있지만 일주일에 5 일, 하루 8 시간의 제한은 괜찮습니다. 신체적, 정신적 또는 정서적 마모가 매우 높으면 6 시간을 표시된 한도로 간주하는 것이 좋습니다..

물론, 우리는 이것이 쉬운 일이 아니며 변화의 길에서 두 가지 큰 장벽이 나타날 수 있음을 압니다. 하나는, 많은 상사가 당신이 더 적은 일을하기를 원하지 않는다는 것입니다. 둘째로, 일을 적게한다는 것이 약점의 징조가 아니라 지능의 징후가 아니라는 것을 스스로 설득해야한다는 것입니다..

첫 번째 앞에는 어려운 작업에 표시된 시간 수를 할당하고 다른 작업을 간단한 작업으로 남겨두면 하루를 수행하는 방식으로 작업을 구성하여 피할 수 있습니다. 둘째로, 그것은 당신에게만 달려 있습니다..

과로하지 않는 세 가지 열쇠

일이 끝없는 활동이되지 않도록 최선의 생활을하고 건강을 해치는 것을 막기 위해 다음 세 가지 아이디어를 적용 할 수 있습니다.

• 더 많이 절약하고 일을 적게하는 것이 좋습니다.. 대부분의 시간 동안, 더 많이 벌면할수록 더 많이 씁니다. 그것이 돈이 결코 당신에게 도달하지 않는 이유입니다. 대신, 지속적이고 지속적인 절약의 습관을 장려하기로 결정한 경우 결과에 놀랄 수 있습니다. 어쩌면 지출에 대한 취지를 연기하고 경제를 더 잘 계획하는 법을 배워야 할 것입니다..

• 당신의 몸을 들어라.. 갑자기 질병이 발생하지는 않지만, 조금씩 요리를하고 여러 경고가 나옵니다. 유기체가 당신에게 말하는 것에 둔감하지 마십시오. 피로의 징후를 인식하고주의를 기울이십시오..

• 당신의 한계를 인식하고 받아 들인다.. 성숙은 자신의 한계에서 시작하여 현실의 한계를 인식 할 수있을 때 시작됩니다. 어쩌면 당신은 누구보다 성공하기를 원하지만, 당신의 건강과 안녕을 위해 그것을 할 수는 없습니다. 실제로, 자신이하는 일에 즐거움을 바칠 경우, 근무 시간에 "여기까지"를두면, 자신이하는 일에서 탁월함을 얻을 가능성이 더 커집니다. 돈이 조금 더 걸릴지라도, 아마도 나중에 나올 것입니다..