네 영혼을 기르기 위해 가장 좋은 방법은 ... 워킹

걷는 것은 우리의 슬픔을 고쳐주고 우리가 마음을 열도록 도와줍니다., 우리의 아이디어를 깨끗이하고 하루 하루의 일상에서 벗어나십시오. 육체적으로나 심리적으로 간단하지만 개인적인 해방 행위입니다.

진실은 걷고 일상적인 신체 운동을하는 것이 생산적이고 감정적으로 만족스러운 삶을 활성화하고 회복시키는 데 도움이된다는 것입니다. 따라서, 예를 들어 걷는 것은 나쁜 느낌이있는 사람의 보강 옵션을 제한하는 낮은 기분이나 우울한 기분을 영원히 멈추는 데 도움이 될 수 있습니다.

이런 의미에서 걷기만큼 건강한 행동의 안정과 인내 덕분입니다., 그 사람은 부정적인 생각과 고통스러운 감정을 제거합니다. 장기적으로 볼 때, 우리는 보통 끊임없이 스트레스를받는 상황에 직면 해 있습니다..

기분이 좋아지는 최고의 요리법 : 매일 산책하십시오.

매일 평소와 같이 최소한 1 시간 동안 걷는 것이 가장 좋습니다. "의약품" 우울하거나 불안한 상태에있는 두뇌와 불평, 불안정 및 아픈 증상을 나타내는 신체 모두.

그러므로 우리의 가능성의 정도에 따라 자연과의 평화와 접촉이 우리가 소동에서 벗어나 우리의 감정과 생각과 평화롭게 접촉 할 수 있기 때문에 산책은 자연 환경이어야합니다..

우리의 마음과 우리 몸 "그들에게는 힘든 시간이있다" 우리가 일상적으로 겪는 일상과 스트레스. 비 활동으로 인해 우리의 뇌는 느리고, 무겁고, 게으르고, 우울하고 불안해집니다..

따라서 우리는 우리가 잘 기억하지 못한다는 것을 알기 시작합니다. 우리는 일상 생활에서 벗어나는 일을하고 싶지 않으며, 거실에서 의자에서 일어나기에는 너무 흥미롭고 보람있는 활동이 없습니다..

걷는 것은 개인적이고 정신적 인 해방, 우리 마음의 "균형 잡힌 가속"과 보람을 줄 수있는 새로운 자극들과의 접촉을 상징합니다..

걷는 것은 마음을 깨끗이하는 좋은 방법입니다.

우리는 움직이기 위해 고안되었습니다. 그래서 우리의 마음과 몸은 너무 감사합니다. 이러한 간단한 운동을 통해 우리는 마음을 깨끗이하고 생각을 명확하게 할 수있게되어 우리의 두뇌를보다 창의적이고 효과적으로 만들 수 있습니다..

산책을 통해 우리는 문제를 상대화 할 수있는 가능성을 제시합니다. 매일 우리를 둘러싼 소용돌이 속에서 우리는 아무런주의를 기울이지 않는 우리의 가장 깊은 자아와 연결됩니다..

분명히 이러한 혜택은 하룻밤 사이에 달성되지는 않지만 적어도 일주일 동안이 활동을 수행해야합니다. 이 방법으로 우리는 달성 할 것이다 :

• 우리의 두뇌를 풀고 건강하고 균형 잡힌 신경 화학을 회복하십시오. 이것은 우리의 전두엽과 변연계를 효과적으로 재 활성화하여 우리의 생각과 감정을 주문하는 데 도움이됩니다..
• 이 기능적 구조 조정의 결과로 스트레스가 사라지고 우리는 우리를 둘러싸고있는 것에 더 편안하고 자신감 있고 자신감을 느끼고 있습니다..

• 우리는 우리 자신을 해방시키고 사회적으로 확장한다., 이 단순한 행동 덕분에 우리는 운동과 개인적인 관계의 분야를 열었습니다. 즉, 우리는 느낌을 멈추게됩니다. "갇혀 있거나 잠겨있다".
• 우리는 매일 우리의 본성과 접촉합니다., 자기 관리에 대한 헌신과 개인적 필요의 충족을 유보하고 보호합니다..

자신의 피부에서 경험 한 사람이라면 누구도 걷는 것이 더 좋고 마음을 깨끗하게하는 데 도움이 될 것입니다. 매일 새로운 즐거움과 보람을 느낄 수있는 시간을 갖기 때문입니다..

그 이유는, 분위기를위한 최고의 요리법은 다음과 같습니다. WALK. 해본 적이 없다면 해보십시오. 이미 혜택을 누리고 있다면,이 풍부한 신체 활동을 실천하고 그 이점을 공유하지 마십시오..

우울함, 삶의 미끼를 찾으러 나가기 우울함 삶의 유혹은 우리가 그들을 가기로 결심 할 때까지 우리를 기다리고 있습니다. 행동 활성화는 낮은 기분에 대한 선택의 치료로 간주되며, 사람을 움직이게하고 환상과 희망 또한 삶의 일부임을 발견하게됩니다. 더 읽기 "