크게 생각하면 정신적 추론이 향상됩니다.

소리내어 생각하는 것이 항상 광기의 징조는 아닙니다.. 그것은 우리의 정신적 추리력을 향상시키는 건강한 정신 건강의 운동입니다. 그 개인적인 연설은인지 적 자원을 최적화하여 우리를 더 집중하고, "여기 저기에"초점을 맞출 수있게합니다. 우리는 자기 규제의 메커니즘으로서 매일 운동 할 가치가있는 행동 유형에 직면하고 있습니다..

5 세에서 7 세 사이의 어린이들과 매일 같이 일하거나 일하는 사람은이 나이의 어린이들 사이에서 큰 소리로 생각하는 것이 얼마나 습관적인지를 눈치 챘을 것입니다. 그들은 놀고있는 동안 그것을한다, 그들이 물건과 상호 작용하는 동안, 혼자서 또는 다른 사람들 앞에 그것을한다. 미숙 한 친구가 보이지 않는 친구가 흔히있는 미성숙 한 부분이나 그 단계의 일부가 아니기 때문에 부모를 걱정하는 경우가 많기 때문에 자녀의 발달에 필수적인 연습이라고 할 수 있습니다.

소리내어 생각하면 우리 두뇌는 현재 순간에 초점을 맞추기 위해 정보를 더 잘 처리 할 수 ​​있습니다..

큰소리로 생각하는 것은 자신의 행동을 유도하는 방법입니다. 그것은 더 많은 것이다., 연설과 사고의 발달은 고르게 이루어지며, 따라서 자기 중심적 의사 소통은 너무 아첨하며 동시에 권고된다.. 그러나 나이가 들수록 어른들은 사회적으로 잘 보지 못하기 때문에 그만 두라고 권장하기 시작했으며 무료로 놀던 그 어린 시절의 목소리를 내면화하는 법을 배워야하고 그 소리에 익숙해 져야했습니다.

따라서 우리 모두는 침묵하는 사상가와 침묵하는 독자가되어 성숙에 이릅니다. 우리가 세상에서 가장 중요한 사람과 대화하는 데 도움이 될 수있는 혜택을 알지 못하고 예약 된 침묵의 시나리오에서 우리가하는 고독 (이유, 일, 읽기 등)으로 수행하는 모든 것 : 자신.

큰 소리로 생각해라.

우리가 아는 바와 같이, 어린 시절의 어떤 단계에서 결정적인 발걸음이었습니다. 지금, 우리의 성인 과업에서, 우리가 믿는가 그렇지 않든간에, 우리는 여전히 그 연습이 필요합니다., 어떤 경우에는 사용할 가치가있는 개인 및인지 발달 도구. 그러나 우리 두뇌에 스피커가 설치되어있는 것처럼 항상 매번 큰 소리로 말하지는 않습니다..

우리가시기 적절하게 그리고 하루 중 특정 시간에 운동해야하는 것은 "사적인 연설". 우리에게주는 지원 메커니즘입니다. "의견", 우리를 바로 잡거나, 우리를 인도하거나, 우리의주의를 집중 시키십시오. 이제는 우리가 무시할 수없는 작은 세부 사항이 있습니다. 큰소리로 생각해내는 것은 또한 존중하지 말아야 함을 의미합니다. 우리는 많은 사람들이 자신을 크게 소리내어 말하고 물건을 회피하고 그들의 어색함, 실수를 강조하는 것이 매우 일반적이기 때문에 이것을 말합니다.

다른 한편으로, 위스콘신 대학교 (University of Wisconsin)에서 최근 연구 된 연구 결과는 저널에 실렸습니다. Experimental Pyschology의 분기 별 저널, 그거야? 큰소리로 생각하면 우리의 신경 건강이 좋아집니다.. 스트레스는 훨씬 더 잘 조절되며, 또한 문제 해결, 계획 및 주의력 집중과 관련된 좌하 전두엽에서 매우 강렬한 활동이 관찰되었습니다.

큰소리로 생각해 보라 : 다른 양상

우리가 혼자있을 때 큰 소리로 생각하거나 추론하는 것은 광기 또는 정신병의 특징이 아닙니다. 그것은 우리 자신의 대화로, 우리는 하루 중 어느 시간에 자구 운동으로 사용할 수 있습니다. 또한,이 건강한 도구는 다른 목적, 다른 양식을 가질 수 있습니다.. 그것을 보자 :

다양한 옵션에 대해 생각해보십시오.

일상 생활에서 거의 끊임없이 선택을해야하는 것이 일반적입니다.. 정보의 반영, 분석 및 대조를 용이하게하는 한 가지 방법은 큰 소리로 생각하는 것입니다. 아이디어를 명확히하고, 감정을 분석하고, 목표를 명확히하는 데 도움이 될 것입니다..

우리에게 동기 부여하기

많은 선수들이하는 일이 있다면, 격려와 격려의 메시지를 전하는 동기를 부여합니다.  마찬가지로, 순간이 그것을 필요로 할 때, 그것은 스스로에게 묻는 것만으로는 충분하지 않습니다. "보자, 왜 지금이 길을 느끼 느냐? 당신은 여기에 오기 위해 열심히 노력했습니다. 그래서 이제는 두려움이 없습니다. 앞으로 나아가 야합니다. ".

보다 긍정적 인 대화를 장려하십시오.

부정적 담론, 우리를 무효로하는 담론, "너는 실패 할거야, 내일 감히 떠나지 마라." 의심의 여지없이 우리 삶에 가장 해를 끼치는 것은 바로 이것입니다. 그래서, 그 부끄러운 흐름을 멈추게하고, 우리의 자부심과 독극물을 부패시키는 정체 된 물을 비우는 것은 사적인 연설을 실천하는 것입니다.

생각을 소리내어 생각하면 아이디어가 명확 해지고 생각이 명확하고 유익하고 건설적인 방향으로 향하게됩니다. 이러한 자기 통제 메커니즘을 통해 우리는 문제가되는 초점을 진정시켜줌으로써 초점을 맞추고 집중력을 높일 수 있습니다..

결론은, 하루 중 특정 시간에 자신과 이야기하는 것은 분명한 것보다 더 심리적 인 건강 관행입니다.. 그것을 크게하는 것은 많은인지 과정을 향상시키고 다른 연결을 선호하는 다른 수준으로 우리의 두뇌를 가져가는 효과적인 자원입니다. 우리가 그것을 필요로한다면, 특정 순간에 생각하는 것이 어떤면에서 큰 도움이 될 것이라고 생각하면, 우리는 그것을 수행하는 것을 두려워하지 않습니다..