새로운 시각을 찾기 위해 사물을 상대화하기위한 거리를 두십시오.

때때로 우리는 그것을 필요로합니다. 거리를 두십시오. 그러나 모든 사람과 모든것에서 벗어나지 마십시오.. 우리는 다른 관점에서 자신을보고, 무관심에 빠진 침식 된 "I"로부터 자신을 분리하기 위해 그것을합니다. 우리는 새로운 충동을 주어야합니다. 공허함이나 거리에서 다시 깨어나고 방향을 바꾸어야하는 숨겨진 요새를 발견해야합니다..

이 아이디어를 이해하기 위해 우리가 매일하는 일을 매우 단순하게 생각해 봅시다. 눈을 뜬 채로 특정 지점을 바라 보아라. 우리 도시의 하늘과 공원의. 멀리서. 예를 들어 작업 인체 공학 전문가는 15 ~ 20 분마다 컴퓨터에서 눈을 떼고 모니터 자체를 살펴볼 것을 권장합니다..

"나는 고립되어있어서 나와 내 존재 사이의 거리를 느낄 수있다".

-페르난도 페소아-

시각적 거리가 휴식을 만들어냅니다.. 마찬가지로 특정 시간에 자신과 거리를 두는 것은 심리적, 정서적 안녕을 낳습니다.. 그러나 자신의 존재와 거리를두기 위해 어떻게 그렇게합니까? 우리가 어디를 가든지, 우리의 생각, 본질, 그리고 우리의 전체 존재의 무게는 짐을 질식시키는 수화물처럼, 우리가 명확하게 생각하지 못하게하는 지칠 줄 모르는 소문처럼 여전히 거기에 있습니다..

티베트로 여행하거나 새로운 시각을 찾고 자기 자신과 분리하고 대화를 나눌 수있는 완전한 침묵 속에서 1 주일 후퇴를 할 필요가 없습니다 ...

다시 만나기 위해 거리를 두십시오.

어떤 사람들은 퍼팅 거리가 휴가 중일 것이라고 생각합니다.. 그 문제는 청록색 바닷가 기슭에 며칠 동안 스파에서 일주일 동안 강도와 강도를 잃어 버립니다. 글쎄, 우리가 평온한 휴식의 간격으로 자주하는 일은 단순히 도망 가기 만하는 것이지만 인생을 바꿈으로써 해결되는 것은 아무것도 없습니다. 멈추다 우리가 생각하지 않는 천문학적 시나리오에서.

거리를 두는 것은 우리가 싫어하거나 멀리하는 곳으로 달아나거나 킬로미터를 가라 앉히는 것을 의미하지 않습니다. 결국 우리는 우리가 전에 남긴 동일한 지점으로 돌아갑니다. Lao Tzu는 말하기를 실제로,, 우리의 머리와 우리의 마음 사이에 우리가 확립 한 것보다 더 먼 거리가 없다.. 즉, 우리의 마음이 우리가 묻는 것을 앞에두고 믿게 만드는 것 사이에.

그래서 우리가 자주하는 일은 개인적으로 우리를 풍요롭게하는 것에서부터 행복하게 될 수있는 기회를 빼앗기는 상황에 연속성을 부여하는 것입니다. 직업, 관계, 가족 환경, 이들 모두는 우리가 자주 좌초되고 부정적인 역학에 붙어있는 맥락입니다. 우리는 우리 자신과 우리의 진정한 필요 사이에 너무 먼 거리를 두었습니다. 우리가 긴급히 필요로하는 것은 여행이나 결말이 도사리고있는 것이 아닙니다.. 우리는 스스로를 재발견해야한다..

관점으로 우리를 보는 법을 배우십시오.

우리는 자신을 재발견하고 삶을 바라 보도록 거리를 두는 법을 배워야합니다. Logotherapy의 아버지이자 몇몇 독일 수용소의 생존자 인 Vicktor Frankl은 그의 책에서 이것을 설명합니다 닥터와 영혼. 때때로, 우리의 자유와 잠재력을 되찾고 동시에 우리의 목적이 무엇인지를 기억하기 위해 우리를 감싸는 것에서 일종의 분리와 같은 형태를 제공 할 필요가 있습니다.

대부분의 경우 우리는 우리 자신의 생각을 가진 포로입니다.. 이 시나리오는 창문이없는 교도소와 비슷합니다. 적대적인 환경으로 바깥 세상을 알기가 매우 어렵습니다. 그러므로 위에서 언급 한 분리를 용이하게하기 위해 우리는 변화를 일으킬 수있는 충분한 추진력을 찾기 위해 감정과 접촉해야합니다.

이것들은 이것을 달성하기위한 몇 가지 단계 일 것이고, 더 큰 내면의 선명도를 발견 할 수있는 개인적인 거리를 형성하기위한 것입니다..

결정을 내리기 위해 자신과 거리를 둡니다.

자신에 대한 관찰의 입장을 확립하는 것은 우리에게 매우 유용한 치료 전략입니다.. 사랑스럽고 따뜻하고 겸손한 방법으로 우리를 위에서 바라 볼 수있는 몇 발자국을 올라가는 것으로 구성됩니다.. 그것은 우리가 우리의 삶에서 어디에 있고 무엇을하고 싶은지를 반영하는 자아 관찰자가되는 게임과 같습니다.

• 당신의 의식의 발코니 위에 올라가 위에서 멀리서, 당신을 쳐다 봅니다.. 당신이 보는 것이 당신을 기쁘게한다면 평가하십시오. 같은 해에 자신을보고 싶다면 1 년 내에 스스로에게 물어보십시오..
• 자존심의 고전적인 방어없이 당신의 신념과 판단을 반영하십시오., 다른 사람들이 우리에게 가르치고 어떤 식 으로든 오랫동안 우리를 제한했다는 확신이 없으면.
• 생각의 스타일을 확인하십시오., 당신이 현실에 적용하는 접근 방식이 불편 함, 절망, 나쁜 기분, 냉담함에 의해 특징 지어 지는지에 대해 부정적 탐지기를 배치하십시오..

우리가 거리의 그 위치에서 보는 것이 우리를 기쁘게하지 않는다면, 단지 부정적이고 불행한 소문이 있다는 것을 알게되면, 일정한 변화에 대해 생각할 시간이 될 것입니다. 지금은 잘, 그러한 변화는 우리의 목적을 위해 조율되어야한다.. 빅터 프랭클 (Viktor Frankl)이 말했듯이, 우리는 존재에서 의미를 발견하고 그 목표로 방향을 바꿀 수 있어야합니다..

그러므로 새로운 관점에 도달하기 위해 우리를 둘러싸고있는 모든 것들을 때때로 멀리 두는 것을 망설이지 마십시오. 우리가 누구이며 무엇이 우리를 동기 부여하는지 기억하기.

창의력을 발휘하여 긍정적 인 변화 실현 변화의시기에는 창의성이 표현되고 변화하고자하는 모든 것을, 무엇이 무엇이고, 무엇이되어야하며, 내가 무엇이고, 무엇을하고 싶은가를 외 웁니다. 더 읽기 "