저널을 쓰는 것이 왜 여러분에게 웰빙을 가져다줍니다.

당신이 매일 거리를 걸어가거나 큰 도시의 지하철 안에서 여행 할 때, 멈추지 않고 한 곳에서 다른 곳으로 스트레스를 이동하려면 다른 사람들의 얼굴을보아야합니다.. 그날 아침 목적지가있는 것 같고 다른 것은 중요하지 않습니다. 따라서 미소가 사라지고 마음이 일상 생활로 마비됩니다..

그러나 모든 것이 너무 어둡다면 빛이 당신 안에 있고 당신이 글쓰기를 통해 그것을 번역 할 수 있다는 것을 알아야합니다. 인생은 빈 종이와 같습니다. 저널을 쓰는 것은 당신의 생각을 추적하고 건강한 방법으로 좌절감을 풀어내는 데 도움이 될 것입니다..

나이가 들더라도 일기를 쓰면 필기를 향상시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 감정을 관리하는 데 훌륭한 감정적 인 도구입니다. 자신과 주위의 세계에 대해 기분이 좋다. 그러나 그것이 얼마나 중요한지 깨닫기위한 몇 가지 더 많은 이유가 필요하다면, 독서를 계속하고 좋은 노트와 펜을 선택하여 새로운 일기로 바꾸면 분명히 감사 할 것입니다!

"당신이 글을 쓸 때, 당신은 당신에게 맞는 세계를 계획합니다."

-헤수스 페르난데스 산토스-

스트레스는 과거의 일이 될 것입니다.

일기를 쓰면 균형 잡힌 정서적 안녕을 도울 수 있습니다., 당신은 당신의 인생에서 느낄 수있는 스트레스에 대처할 수있을 것이며, 당신은 당신의 마음에서 벗어나고 더 나은 해결책을 찾기 위해 다른 관점에서 그들을보기 위해 당신이 매일 사는 작은 난관을 쓸 수 있습니다.

저널은 일상적으로 일어나는 일만을 포함 할 필요는 없지만 걱정이나 희망 또는 어떤 것에 관해 글을 쓸 수있는 장소가 될 수 있습니다. 너는 무엇을 중요하다고 생각하니? 감정에 항상 자신을 나타내는 코너가있을 수 있습니다. 시, 따옴표, 추억 또는 노래를 쓰고 싶다면 어떨까요? 자 저널은 여러분의 일지이며 여러분이 마음에서 나오는 모든 것을 자유롭게 쓸 수 있다는 것입니다..

우리는 스트레스, 서두르지 않는 기술, 그리고 모든 것을 빨리 그리고 순간적으로 바라는 세상에서 살고 있습니다 ... 시간이 멈추고 숨을 쉬며 눈을 감고 스스로를 바라 보게되었습니다. 우리는 감정이 나오고 종이로 번역 될 수 있도록 문을 열 수 있기 때문에. 자신과 연결할 수있는 평온함.

너는 너의 기억을 향상시킬 것이고 너는 모든 것을 더 분명하게 기억할 것이다.

당신은 누군가의 전화, 구매할 무언가, 즐거운 하루를 보내도록 해주었던 중요한 날짜 또는 감정적 인 복지의 균형을 유지하는 데 도움이되는 어떤면처럼 기억하고 싶은 것들을 적어두기위한 일기를 가질 수 있습니다..

또한,, 당신이 당신의 일기에 글쓰기 습관을 키우면, 당신의 마음이 어떻게 더 쉽게 흐르기 시작하는지 알게 될 것입니다., 그렇지 않으면 당신의 가슴에 묻혀있을 것 같은 물건을 쓰는 데 더 많은 동기 부여가 느껴질 것입니다..

어쩌면 당신은 특정 경험을 살았던 후에 마음에 떠오르는 구절을 쓰는 것을 선호 할지도 모릅니다. 시간의 흐름에 따라이 순간이 즐겁다는 것을 깨닫고 다시 읽는 것이 편안함을 느낄 수 있습니다. 그래서, 너는 당신의 말을 다시 읽은 후에 그 느낌을 회복 할 수있는 기회를 가지십시오..

"지워지는 손만이 진리를 쓸 수 있습니다."

-호크 하임의 에크하르트-

너를 찾을 수있게 해줄거야.

시간이 지남에 따라 오래 전에 작성한 내용을 다시 읽는 것이 항상 재미 있습니다., 당신이 걱정하고있는 것이 해결되었는지 그리고 가장 복잡한 순간에서 어떻게 출현했는지 기억하십시오.

그래서, 감정적으로 회색 일 동안 당신이 당신의 인생과 아무런 관계가 없다고 생각할 때, 일기를 다시 읽고 좋은 길과 크고 복잡한 단계를 회복하십시오..

그게 충분하지 않은 경우, 일기를 쓰는 것은 일종의 "자동 요법"으로, 자신을 찾는 데 도움이됩니다., 자신의 생각을 계속 지키고 싶거나 자신의 관점을 바꾸고 정서적 인 복지를 강화하려는 경우, 자신을 더 잘 알게되고, 자신의 감정이 무엇인지 알고 지각합니다..

일기를 쓰고 싶니? 가서 감정이 종이에 생기게하십시오.!