누가 당신을 화나게하고, 당신을 압도합니다.

"누가 당신을 화나게하고, 당신을 압도합니다"... 그것에 대해 생각 해봐, 그렇지 않니? 우리가 원했던 것처럼 뭔가가 일어나지 않았거나 누군가 예상대로 응답하지 않은 경우, 우리가 사람의 행동이나 그들이 말한 것에 귀찮게되면 일반적으로 우리는 "너 나를 화나게 했어.", "너는 나를 해 쳤다.","너는 나를 화나게했다. "

우리가 그것에 대해 생각하기를 멈추고 더 깊이 들어가기로 결심한다면, 우리의 메시지 번역은 "너는 내가 어떻게 느끼는지 비난해야한다.", "너는 나에게 이런 식의 책임이있다."또는"너는 나를 해 쳤다."즉, 나는 너 때문에 잘못되었다..

다른 사람에게 너 자신에 힘을주지 말라.

누군가 화나게하면 우리가 그 일을하도록 허락했기 때문입니다., 왜냐하면 어떤 사람이 우리를 분노하게 할 때 내부적으로 우리 안에서 공감하는 것이 "네가 나에 대해 어떻게 생각하는지는 내가 생각하는 것보다 더 중요하다." 생각 해봐..

이 경우, 우리가 어떻게 느끼는지에 대한 책임, 다른쪽으로, 즉 바깥쪽으로 향하게합니다.. 그래서 다른 사람들에 따라 우리 자신을 발견 할 수 있습니다..

그것은 우리의 감정과 감정을 책임지기보다는 내면으로 향하고 느끼는 것에 대한 책임을지는 대신에 우리는 다른 사람들에게 권력이나 동의를 부여합니다.. 아무도 당신의 동의없이 화나게하지 않기 때문에?

그리고 그건 사실이야., 짜증이나 성가심과 함께 오는 모든 무게를 추정하는 것은 복잡한 일이다. 그리고 우리가 초점을 맞추는 데 익숙하다면 비용은 얼마나 들지 요? 파트너를 비난하는 것이 더 쉽습니다. 그것은 우리의 분노를 다루려고 노력하는 사람입니다. 우리 자신이 ... 그러나 우리는 결코 우리의 내부와 연결하지 않을 것입니다..

우리가 선물을받지 않으면 다른 사람의 선물로 남을 것입니다.

때로는, 공을 던지거나 다른 사람들을 비난하는 것은 우리가 우리의 자존심에 의해 움직이기 때문에 우리가 어떻게 느끼는지에 대한 것입니다., 요약해서, 우리가 가진 것, 우리가하는 일, 그리고 그들이 우리를 어떻게 가치있게 여기는지를 확인하는 것입니다.

우리가 자아에서 멀어지고 주차 된 상태가되면 더 많은 책임을지게됩니다. 우리의 생각과 행동, 그리고 우리의 감정, 그리고 아무도 우리를 해칠 수 없다. 우리가 생각하는 것은 물질적 인 재화, 행동 또는 다른 사람들의 의견을 훨씬 뛰어 넘는 것이라고 생각하기 때문에.

이를 위해 우리는 누군가가 우리를 모욕하거나 싫어하는 일을하면 우리에게 선물을주고있는 것처럼 보입니다.. 우리가 그것을 받아들이지 않는다면, 그 선물은 그 사람의 것으로 남을 것이고, 우리가 그것을 받아들이면, 우리는 그것을 받아 들일 것입니다. 궁극적으로 결정은.

따라서, 모욕, 도발 또는 심지어 다른 사람들의 행동은 우리가 받아 들일지 아닌지를 선택하는 선물과 같습니다.; 그래서 우리는 우리의 결정을 위해 누군가를 비난 할 수는 없으며, 우리는 우리의 태도, 우리의 선택에 대해서만 책임을 질 수 있습니다..

우리는 다른 사람들을 바꿀 수는 없지만 우리의 태도는 바꿀 수 있습니다.

우리는 우리가 현실로 형성된 기대의 충격은 또한 우리의 성가심에 대한 방아쇠가 될 수 있습니다., 우리가 상상했던 것처럼 잘 가지 않았다..

우리는 상황이나 사람들을 통제 할 수는 없지만 응답을 통제 할 수는 있습니다.. 그래서 우리는 누군가가 우리에 대해 말하는 것과 그들이하는 일을 바꿀 수 없으며 우리를 괴롭게합니다. 물론 우리가 삶에 직면하는 태도를 바꿀 수는 있습니다..

책임에 대한 두려움은 우리 삶의 소유자가되는 것입니다.. 우리의 감정과 감정을 인식하고 책임을지고, 삶에 대한 우리의 태도를 알고 선택할 수있는 자유를줍니다..

"나는 선택하는 사람이다"는 것과 "나는 경험이 가지고있는 가치를 결정하는 사람이다"는 것을 인정함으로써 풍요롭고 두려운 것을 얻는다. "

-칼 로저스-