할 수있을 때 웃고, 필요할 때 울어 라.

-할머니, 루시아. 어딘가에서 할머니가 말했다..

-누구인가?                                                   

-눈물! 때로는 너무 많은 사람들이 당신이 그들과 함께 익사 할 것이라고 느끼는 것처럼 보이지만, 그렇게되지는 않습니다..

-언젠가는 외출을 중단 할 것이라고 생각하니??

-물론이지! 할머니는 달콤한 미소로 대답했습니다. 눈물은 너무 오래 머물러 있지 않고, 일을하고, 계속 나아갑니다..

-그리고 그들은 어떤 일을 성취합니까??

-그것들은 물이야, 루시아! 그들은 깨끗하고 맑다. 비처럼. 비가 내린 뒤에는 모두 달라 보입니다 ...

비가 이유를 압니다.

불행히도, 우리 사회는 우리가 울지 못하게합니다.. 그것은 우리가 다른 사람들이 우리에 대한 좋은 이미지를 갖기를 원할 때 우리가 제출해야하는 의무적 부과와 같습니다..

그러나 우리가 감정을 표현하도록 허용하는 것이 우리가 활용해야하는 해방의 원천입니다. 그러므로 우리는 어른과 강자가 울지 않는다는 말을 멈추지 않는 그 내면의 자아를 제거해야합니다..

폭풍이 오면 평온이 항상옵니다.

모든 것이 승객이라는 것을 알아야합니다.. 즉, 흑인이 당신을 감싸고 있지만, 조금씩 당신은 빛을 보게 될 것입니다. 이것은 당신이 당신의 실내를 비울 수있는 평화를 인정할 수있게 해줍니다..

우리의 감정과 각기 다른 증상을 이해하기 위해서, 자신에게 다가 가기에 충분하고 우리가 수행하는 표현 (또는 비 표현). 그래서 우리는 멈추고 생각해야합니다. 진실로 우리를 귀찮게하는 것이 바깥에 있거나, 반대로 우리 안에 있습니다..

즉, 우리는 슬픔을 감추는 것이 일련의 방어 메커니즘의 일부임을 알고 있습니다. 우리가 껍질을 벗기지 않고 자신을 보호하려고 노력하는 것입니다 "다른 사람들이 생각하는 것" 우리는 우리의 정체성을 침몰시키고 우리의 자기 지식을 거부하고 있습니다..

감정을 극복하지 못함

우리는 슬픔을 극복하려고 노력할 필요가 없으며, 그녀가 슬픔을 극복하기 위해 노력할 필요도 없습니다.. 즉, 우리는 우리의 감정과 충돌하지 않아야합니다. 우리가 잘 생각하면 자신과 맞서 싸우는 것은 비생산적인 일입니다..

우리는 영화에서 악의적 인 사람들이 아니기 때문에 사회가 우리에게 가르쳐 주었던 것을 잊어 버리고 악마를 받아 들여야합니다..

그것은 우리의 감정을 어떤 식 으로든 표현하는 것이 아닙니다. 모든 사람은 자신의 감정 표현 방식을 가지고있다.; 그것은 우리가 단어를 쓰는 것이 복잡한 것의 메신저로서 그들을 가치있게 여기는 것에 관한 것입니다.

그들은 언제 어떻게 우리와 동행 할 것인가?, 우리는 그들을 받아 들여 자연스러운 방법으로 그들과 관련시켜야합니다., 우리를 강요하지 않고, 우리와 우리의 신체를 연결시켜줍니다..

감정을 감추려하지 말고, 경험하십시오.

한 번 이상 네 가지 정신적 인 벽 사이에 감정을 포함하려고 시도했을 가능성이 있습니다. 당신은 그것을 성취했을 수도 있고, 그것은 작은 승리로 보일 수도 있습니다..

그러나 이렇게하면 건강에 해로운 일련의 감정을 먹일 가능성이 있습니다. 사실, 슬픔이 건강하더라도, 당신이 축적되면 그것은 복잡 해지고 우울증이 될 수 있습니다..

즉, 과도한 모든 것은 나쁘다. 그리고 그것의 꼭대기에 당신이 그것으로 내부를 오염 시킨다면, 더 나 빠진다.. 다시 말하면, 우리는 기쁨을 누리는 것과 같은 방법으로 분노 나 슬픔을 듣지 않으면 안됩니다. 이런 방식으로 우리는 그들이 분노, 우울증 또는 과도한 낙관주의와 같은 괴물이되어 문제가되는 것을 막을 것입니다..

감정을 풀어주고 그들이 전달하고자하는 메시지에 귀를 기울이십시오. 그렇지 않으면 감정적 인 질식을 유발하여 환자의 반응을 차단하는 큰 부담이 생깁니다..

 그렇게 할 수있을 때 웃고, 필요할 때 웃으면서도 눈물이 새어 나와 때때로 삶을보다 분명하게 볼 수있게 도와주는 것을 잊지 마십시오..

나는 나의 악마를 받아 들일 권리가 있습니다. 나는 슬프고, 공평하지 않거나, 옳지 않아서 기분이 좋을 권리를 가지고 있습니다. 내 악마가 그렇게 나쁘지 않기 때문에 나는 그것을 구한다 ... 더 읽기 "