피하는 것이 무엇인지 아십니까?

첨부 파일은 감정적 인 유대감 좁은 것은 우리를 돌보고 우리에게 보안을 제공하는 사람들과 위조됩니다.. 이것은 물론 우리 삶의 시작에서 매우 강렬합니다. 초기 단계에서 우리는 살아 남기 위해 우리 주변의 사람들의 보호에 전적으로 의존합니다. 이러한 의미에서 애착은 보증 또는 생존 보험으로 자연스럽게 형성되지만, 동시에 첫 번째 관계의 특성.

우리를 돌보는 성인이 자신의 역할을 잘 수행 할 때 우리는 기질에 관계없이 안전한 유형의 애착을 개발할 것입니다. 우리는 다른 것에 의존하지만, 이것은 불안감이나 좌절감을 일으키지 않습니다. 반대로, 우리가 무인 또는 거부 될 때, 우리는 대부분 링크를 개발할 것입니다. 불안정한 부착. 이것은 고뇌와 양가를 낳은 의존성의 한 형태입니다.

"증오와 애착과 같은 적들은 다리, 팔, 다른 팔다리가 부족하고 용기 나 기술이 없으므로 어떻게 나를 노예로 만들 수 있었습니까??"

-Shantideva-

인생의 첫 해에 이러한 링크가 만들어지는 방식 감정적으로 다른 사람들과 어울리는 우리의 방식에 큰 영향을 미칠 것입니다., 우리가 이런 의미에서 의식적인 개입을하지 않는다면 말입니다. 따라서 그러한 링크가 매우 깊고 거의 지워지지 않는 흔적을 남기고 있다고 말할 수 있습니다. 이런 식으로 우리가 성인으로 관찰 할 수있는 것은 어린 시절에 각 사람을 강하게하는 애착 스타일을 재현하는 경향입니다. 어떻게 든 첫 번째 애정 관계는 우리가 다른 사람들에게서 기대할 수 있거나 기대할 수없는 것을 말했습니다. 또는 사실이 아님.

첨부 이론

영어 정신 분석 학자 인 존 볼비 (John Bowlby)는 애착의 대상에 관심을 갖게되었고 그에 관한 이론을 발전시켰다. 그의 관찰을 통해 그는 그것을 확립 할 수있었습니다. 우리는 계통 발생 소인이있어 링크를 개발할 수 있습니다.. 이는 특히 보호와 보안을 제공하거나 실패한 모든 사람들에게 제공됩니다..

나중에, 심리학자 메리 Dinsmore Ainsworth는 확인했다 3 가지 유형의 부착물. 보안 첨부, 양면 또는 내 성 부착 및 회피 또는 거부. 그들의 연구에 따르면, 대부분의 사람들이 첫 번째 유형을 개발하지만, 다른 두 사람에 등록하는 좋은 수의 사람도 있습니다.

안전한 부착은 가까이 있고 자발적인 감정적 인 유대를 건설하는 것을 허용합니다. 불안정한 (양면성과 회피성) 강한 억압을 불러 일으킨다. 다른 사람들과의 친밀한 관계 구축에 어려움.

부착 유형의 기원

부모가 자녀에 대해 적절한 태도와 적절한 도움을 받으면 긴밀한 보안 연결 고리가 형성됩니다.. 이 경우 아이들은 예측 가능한 방식으로 행동합니다. 그들의 어머니가 떠나면, 그들은 울고 몇 초 동안 불편 함을 느끼고 환경에 집중합니다. 그녀가 돌아 오면 행복하고 애정과 기쁨을 표현합니다..

부모가 멀리 있거나 심지어주는 경우 거절의 표시 자녀를 향해 또는 반대로 너무 가파르다., 아기 / 어린이가 개발할 가능성이 가장 높습니다. 불안한 애착의 한 유형. 이런 일이 발생하면 아이들은 자신의 필요가 충족되지 않거나 미래에 만날 수있는 두려움을 느끼게됩니다. 따라서 포기 나 예상치 못한 무관심으로부터 자신을 보호 할 수있는 방법으로서의 불안이나 회피..

그들은 애정의 표시가 그들이 가장 사랑하는 존재, 그들의 부모를 괴롭히는 것을 알 수 있습니다. 어린 아이들은 스스로 감정을 유지하기 시작합니다. 이 경우, 엄마가 떠나면 아이는 거의 반응하지 않습니다. 그리고 그가 돌아 오면, 그는 또한 먼 곳에서 머물러 있으며. 그들은 거짓 독립을 발전시킵니다..

회피 적 부착의 효과와 그것을 극복하기위한 방법

회피 부착의 효과는 성인기에 이릅니다. 이러한 패턴으로 자란 아이들 실제로 감정을 표현할 수없는 어른이됩니다. 그러나 그들을 표현할뿐만 아니라 느낌을 느끼고 식별 할 수 있어야합니다.. 그들은 모든 것과 모든 것에서 정서적으로 벗어나려고 노력합니다. 그들은 다른 사람들 앞에서 나태하고 자신의 감정에 무관심 할 수 있습니다..

그들은 내부 세계가 의식적으로 중요하지 않기 때문에 외부 세계의 문제에 대한 해결책을 찾으려고 노력하는 사람들입니다..

이 상황은 특히 부부의 세계에 반영됩니다. 그들은 사랑하는 사람을 잃는 고통을 느낍니다.. 그들은 자신의 감정을 나타내지 않거나 최소화하지 않으면 결국 고통으로부터 자신을 보호한다고 믿습니다. 그들은 실제 대화에서 벗어나 예상되는 것들에 압도 당한다. 단어의 불일치를 표현하는 대신 울부 짖음과 거짓 갈등으로 해결합니다. 그들은 평온하게 사랑할 수 없기 때문에 많은 고통을 겪습니다. 그러나 심각한 위협이 그들에게 끌리는 것처럼 행동합니다. 그들이 여러 번 식별 할 수없는 위협.

부착 패턴은 유지되는 경향이 있지만, 항상 조절하고 연마 할 수 있습니다. 때로는 그러한 사랑받는 인물 중 하나를 잃어버린 경험은이 점에 대한 반성과 변화를 가져옵니다. 때때로 그것은 정신 요법을 통해 성취됩니다. 그것을 더 잘 알고 세상을 더 건설적인 방식으로 관련시키는 방법을 개별적으로 연구하는 것도 가능합니다..

내부 살펴보기

피할 수없는 애착을 극복하는 것은 사람과 그 내부 사이에 존재하는 관계를 복원하는 것, 많은 경우에 매우 손상된 자부심을 회복하고 둔한 통증 (식별되지 않음). 이 관계가 치유 될 때만 사람이 주변 사람들의 내부를 생각할 수 있습니다. 따라서, 오직 하나의 감정을 고려할 때에 만 다른 사람들의 감정을 고려하는 공감의 가능성이 생깁니다.

따라서 이러한 의미에서 커뮤니케이션 패턴을 변경하는 것이 매우 중요합니다. 좋은 것과 나쁜 것에 대한 그들을 열어 감정의 통제 된 표현이 가능하도록하여 다른 사람들이 받아들이는 기회를 갖게하고, 그것을 확인하고, 어떤 경우에는 그것들을 동반 할 수있게하십시오..

즉, 매우 쉬운 것처럼 들리지만, 학습이 어렵다면 배운 것을 모르는 것이 더 어렵습니다.. 우리가 어린 시절에 배운 것, 또는 우리가 배운 것의 대부분이 오늘날 우리를 특징 짓는 나머지 지식과 습관을 구축하는 기초라고 생각하십시오. 따라서 많은 경우 전문가의 도움이 강력히 권장됩니다. 그러나 첨부 파일 스타일만큼 중요한 부분을 옮겨서 발생할 수있는 지진은 우리를 파괴 할 수 있습니다..

최신 과학 연구 결과는 무엇입니까??

에 의해 수행 된 조사에서 2014 년 Camps-Pons, Castillo-Garayoa 및 Cifre 고통을 겪은 청소년의 표본에서 애착 유형과 정신 병리학 적 징후를 평가했다 가족 학대. 그들은 그것을 발견했다. 3 명 중 2 명은 안전하지 않은 부착 (67.5 %)이 있었고 37.5 회는 회피 형의 안전하지 않은 삽입물이었다. 그러나 가족에 폭력이없는 사람들의 경우 3 명 중 2 명은 안전한 첨부 파일을 가지고있었습니다.

결과는 가족의 학대가 안전하지 않은 회피 첨부를 개발하는 것과 관련되어 있음을 보여주었습니다. 저자들이 지적했듯이 : "가족 내 학대는 성립에 어려움을 겪을 위험이 더 크다는 것을 암시합니다. 감정을 적절히 조절하고 신뢰 관계를 수립함으로써 정신 병리학 적 어려움을 최소화 할 수있는 자아 개념과 타인에 대한 비전 ".

첨부 파일 : 고통의 가장 큰 근원 첨부 파일은 육체적으로나 감정적으로 생존하는 데 필수적입니다. 그러나 그것이 신경 학적 의존성이된다면, 그것은 많은 고난의 길을 표시합니다. 더 읽기 "