당신은 효과적으로 불평하는 법을 압니까?

우리가 여러 번 "우리가 불평하다."일찍부터 분노의 간단한 몸짓으로 하루를 물을 수있는 훌륭한 시설을 가진 심술 궂은 사람들 또는 사람들. 글쎄, 이것에 대한 놀라운 것은 많은 사람들이 "본질적으로 괴롭다"그들은 많은 사람들이 자신의 좌절감을 풀기 ​​위해 알려지지 않은 감정적 인 치료법을 사용하고 있습니다. 불만.

불평하는 행위는 우리가 우리의 좌절감을 풀어주고 우리가 극복해야 할 힘을 되찾고 일어나는 문제들을 다룰 수있게 해줍니다..

긍정적 인면에서 우리의 감정적 인 건강을 위해 그렇게 권장 된 속성 덕분에 오늘날 우리는 불만 사항이 우리 삶에 도움이 될 수있는 이유에 대해 이야기 할 것입니다.

우리의 좌절감을 풀어 줄 자원으로서의 불만

이를 위해 우리는 사고에 대한 그들의 기능을 이해할 때 이해해야 할 긍정적 인면에서 우리에게 제시된 문제에 적용 할 수 있어야한다는 점에 대해 3 점을 이야기 할 것입니다..

1. 불만 유형에는 여러 가지가 있습니다.. 하나의 불만이 항상 다른 것과 동일하지는 않습니다.. 기원에 따라, 그것을 수행하는 사람이 경험하는 감정, 감정적 인 상황 등. 모든 불만 사항이 같은 패턴을 따르는 것은 아니라는 것이 분명해야합니다. "부정적인"그리고 필연적으로 피하는.

우리가 이익을 위해 불만 사항을 사용하고 싶다면이 점에 대해 분명히 밝혀야합니다. 분명한 예로는 일일 상황에 대해 불평하는 것과 파트너가 약속에 정시에 도착하지 않는 것, 상사가 매일 직장에서 우리를 어떻게 대하는가에 대해 불평하는 것의 차이가 있습니다. 부정적인 감정을 표현할 때 같은 단어가 사용 되더라도 배경은 완전히 다릅니다..

구별하는 것이 중요합니다. 감정적 인 음색 단 하나의 고립 된 불만이 많이 사용되지는 않을 것이라는 점을 고려하여 불평하고 있지만, 우리가 무언가에 대해 화를 내면 불평하면 우리는 불쾌감과 혐오에 의해 생성 된 과도한 에너지를 방출 할 수 있습니다.. 우리는 그것을 말할 수있다. 우리가 부정적인 감정의 높은 지점을 고려하는 것이 좋습니다. 우리가 좌절감을 잘못 풀어주기 전에.

2. 감정적 인 자료로 불만 사항을 연습하십시오.. 불평은 긴장과 불편 함을 해소하는 데 필요한 도구를 사용하기 쉽게 통합 된 정서적 행동입니다. 그 메커니즘은 간단하지만 그 책임과 헌신은 그리 크지 않다..

나는 그 중요성을 강조하고 싶다. 이 방출 방법에 대한 책임을진다., 왜냐하면 우리가 영향을받을 수있는 사람들과 함께 연습하면, 우리에게 많은 도움이되지 않을 것이기 때문입니다. 우리는 그 순간 우리를 경청하는 사람이 우리에게 제공하고있는 무조건적인 사랑을 존중하지 않고 과도한 반복으로 개인적인 관계를 망칠 것입니다.

이해하기 이 메커니즘이 어떻게 긍정적으로 작용하는지, 우리는 단지 상황에 처해야합니다. 우리가 큰 강도로 어떤 부정적 감정을 경험하고 다른 사람에게 문제가 나타나면 우리는 우리의 초기 감정적 활성화와 같은 의미에서 우리의 반응을 과장 할 것입니다. 따라서 감정과 감정은 가능하면 부정적 일 때 별도로 일해야합니다. 그렇지 않으면 모든 것을 오염시킬 수 있습니다..

이 아마 잘못하지 않은 사람과 부정적인 상황이 발생할 가능성을 줄여줍니다.. 예를 들면 커피를 마실 우유가 없다는 것을 알게됩니다. 당신이 불평하지 않는 그 순간에, 당신은 상황에 의해 생성 된 부정적인 에너지를 방출하지 않을 것이며, 분명히 필요없이 당신이 만나는 사람과 나중에 그것을 지불 할 것입니다.

마지막으로, 외부에 대한 불만의 초과 또는 우리에게 일어나는 대부분의 일에 대한 영구 불편은 대개 우리가 감정적 인 관리에서 잘하지 못하는 것이 있다는 좋은 지표입니다. 감정적으로 우리는 같은 극성의 감정을 불러 일으키는 사건을 연결합니다.이 경우에는 부정적인.

이 "관성"을 확인하면 권장되는 전략 중 하나가 우리에게 일어나는 일에 대한 통제력을 높이는 것입니다. 따라서 일찍 조금 더 일찍 끝내고 집에 가서 긍정적 인 에너지의 배터리를로드하는 활동을 즐기는 좋은 날이 될 수 있습니다.

힘든 하루 일과 후에 매우 힘들거나 많은 시간을 보내지 않고 집에 돌아 오는 것은 매우 일반적입니다. 자신이나 높은 것에 대한 침묵의 불만을 수행하십시오. 우리는이 저장된 긴장감을 풀어주고, 잠자기 때 그 나쁜 기분을 제거하고 훨씬 쉬게 할 것입니다..

3. 불만은 유용하지만 우리는 그 사용을 초과해서는 안됩니다.. 불만 사항을 표명 할 때 우리는 불만 사항을 달성하기 위해 무엇을해야하는지 고려해야합니다. 상사가 월급을 올리려하고 있거나 정식으로 요청하여 그가 생각할 것이라고 상상해보십시오. 그때 우리가 일하는 의자에 대한 불만을 제기하십시오, 책상의 배치 또는 근무일은 우리의 사장이 우리가 요구 한 것에 불평하는 사람들 앞에서 조치를 취할 수 있습니다.

따라서 불만 사항을 처리 한 후에는 이미 충분한 조치를 취한 상태에서 급료 인상 요청을 기각해야 할 때가 드뭅니다. 따라서 불만은 한 번에 하나씩 제출되어야하며 요청과 함께 제출되지 않아야합니다..

이 기사는 적시에 좋은 불만이 있으면 매우 유용 할 수 있습니다. -부정적인 감정 상태에서 벗어나 현실 세계에서 변화 할 무언가를 얻으려고 노력합니다. 상황이 어려워지면 불만 사항도 영향을받을 수 있으며 제어 할 수 없습니다., 더 많은 당황을 불러 일으켰다..

합리적이라는 것은 내부적으로 발전하고 정서적 인 삶의 질을 누릴 때 항상 중요합니다. 그래서 우리가 단순한 것으로 나쁘다고 느끼면 다른 문제에주의를 돌리고 불만을 제기하고 좌절감을 다운로드 할 필요가 없습니다.

그것은 알고있는 것이 좋다. 불평하는 것은 일시적인 자원으로 봉사 할 수있다., 그러나 우리가 그 해결책을위한 수단을 넣지 않는다면 우리가 내부에서 느끼는 불편 함과 부정적인 감정은 시간과 함께 되돌아 올 것입니다. 그렇기 때문에 문제 해결을위한 가장 강력한 전략을 잃지 않고 적절한 조치로 불만 사항을 제기하는 것이 중요합니다..