네가 쓸모 없다고 생각하면 네가 그걸 확인해 줄 사람이 될거야.

네가 쓸모 없다고 생각하면 너는 세상에 아무 가치도 없을거야.. 당신의 거울에 운전, 카리스마, 아름다움의 흐림만을 볼 수 있다면, 조만간 누군가가 그것을 확인하게 될 것입니다. 누군가 당신의 요구를 앞서기 위해 주저하지 않을 것입니다. 그것을 피하고 자존심의 근육을보다 위엄 있고, 숙련되고, 만족스러운 삶을 살기 위해 노력합시다..

어떤면에서 우리는 실망감을 느끼며 시간을 겪어 왔습니다.. 비판적이고 무자비한 목소리가 울려 퍼지는 날이 우리가 필요로 할 때 나타납니다. 그들은 모든 것이 씁쓸한 곳이며, 우리는 부정적인 소나타만을 듣고, 가장 위험한 버전의 자기 자신을 가지고 세상을 통과합니다. 모든 것을 잃어버린 것, 불모의 자기 사랑을 잃어버린 것.

 "당신이 쓸모 없다고 생각하면, 항상 자신과 함께한다는 것을 기억하십시오, 그래서 당신이 회사를 즐기고 그것에 대해 뭔가하는 것이 낫습니다".

-다이앤 폰 파 스텐 버그-

이런 순간을 사는 것은 정상입니다. 우리는 감정적 인 어둠의 그날이 짧은 시간에 그 자체로 도피하는 한 그것이 정상으로 들어간다고 말합니다. 재기에 부족한 무엇인가가 강하고 낙관적이며 용감했습니다. 그 상태가 제 시간에 영속된다면, 우리는 높은 위험을 감수 할 것입니다. 왜냐하면, 가치있는 기분을 느끼지 못하는 사람은 그를 위해 할 사람을 찾고,이 모든 경우에있어이 전략이 가장 적합합니다. 누가 사랑하지 않고, 맨발로 걷고, 모든 것에 취약합니다..

너가 쓸모 없다고 생각하면 너는 모든 것을 잃는다.

너가 쓸모 없다고 생각하면 너는 모든 것을 잃는다.. 어느 날 당신이 성취 한 것, 그리고 한 번 꿈꿔 왔던 것조차도. 자부심이 낮거나 자기 사랑이 부족하기 때문에 정체성이 파괴되고 자기 개념이 줄어들고 자신의 가치가 절실히 타파되어 다른 사람들을 위해 봉사하게됩니다..

따라서 아이디어가 쏟아지는 파괴적 사고주기에서 파생됩니다. "나는 똑똑하지 않다, 나는 재능이 없다, 나는 매력적이지 않다 또는 나는이 생활에서 결코 성공하지 않을 것이다" 우리 몸과 마음 속에서 울려 퍼지는 쇠약 상태로 인도합니다..

우리가 지금 왜 극단에 도달했는지 스스로에게 묻는다면 그 대답은 간단하지 않다고 말할 수 있습니다. 이 주에서 자신의 양육의 직접적인 결과를 보는 사람들이 있습니다. 주어진 시간에 우리의 정서적 인 필요를 감당하지 못하는 그 먼 애착으로부터.

다른 한편, 진화 심리학자들은 고려할만한 흥미롭지 않은 또 다른 의견을 가지고 있습니다. 우리의 양심에 때때로 나타나는 우리의 비판적 목소리는 적응 메커니즘입니다, 잘 진행되지 않고 변화가 필요하다는 것을 알려주는 생존 시스템.

그 비판적인 목소리는 순전히 악의적 인 목소리가 아니라 실제로 좋은 의도를 가지고 있습니다. 물론 문제는 우리가 그 목적을 이해하지 못한다는 것이다.. 내부 통역사가 있다면 그는 우리에게 비슷한 것을 말할 것입니다. "조심하십시오, 당신 안에는 일하지 않고 일해야만하는 뭔가가 있습니다".

반면에, 우리는 또 다른 측면을 고려해야합니다. 그 내적 목소리가 우리에게 알 수있는 것, 자각은 특정 감정적 인 상태의 현실입니다. 그러나,, 우리는 그 부정적인 감정에 말을하는 사람들입니다. "나는 가치가 없다, 나는 가치가 없다, 나는 아니다, 나는 없다"...

당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말고, 당신이 느끼는 모든 것을 믿고 그것을 이해하려고 노력하십시오..

내가 쓸모 없다고 생각하면 어떻게해야합니까??

당신이 쓸모 없다고 생각하면, 그것은 당신에게 당신이 대답 할 수있는 충족되지 않은 필요가 있기 때문입니다. 그렇지 않으면 다른 사람이 "우리가 쓸모 없다"는 것을 확인할뿐만 아니라 계속해야한다는 강압적 인 관계에 쉽게 빠질 수 있습니다. 취약성에 정체되어 그 낮은 자부심에 종속되어 나쁜 사람을 사랑하는 곳, 건강에 해로운 욕구의 균열을 받아 들일 곳.

우리가 이것과 그것에 충분하지 않다는 생각에 집중하는 대신, 우리가해야 할 일은 왜. 생각에 참석하는 대신 감정에 참석하십시오.. 자신의 생각이 때때로 거짓말과 보이콧을 인쇄했기 때문에 감정이기만하지 않으며 당신이 그들을 이해하는 방법을 알고 암호문을 해독해야합니다..

이를 달성하기 위해 다음 단계를 통해 이러한 키를 반영 해 보겠습니다.

• 감정을 탐구해라.. 나는 무엇을 느끼는가? 분노인가, 슬픔인가, 실망인가? 어쩌면 나와 화가 났을 까??
• 당신의 내부 비평가와 이야기하십시오.. 나 한테 원하는게 뭐야? 너는 무엇이 필요하니? 왜 나를 공격하는거야? 어떤 목적이나 목적을 찾고 계십니까??
• 당신의 필요를 확인하고 그들과의 관계를 수립하십시오.. 이는 큰 진보이며 훌륭한 내부 승리입니다. 특히 무엇이 필요한지 알 때 모든 것이 바뀝니다. 당신은 명확한 목적, 동기 부여.
• 당신이 필요로하는 것을 만족 시키십시오.. 이 마지막 단계는 행동, 대담, 의지, 결정이 필요합니다. 성장의 행위는 단지 우리에게 속한 역동적 인 행동이기 때문에 우리는 누구에 의존하지 않고 우리 자신에 의해 그것을 할 것입니다..

따라서 내일은 내가 느끼는 실망감을 버릴만한 가치가 없습니다. 다른 사람들이 내게 그것에 대해 말해주기를 기다리는 것은 가치가 없습니다. "... 그렇지만 당신은 많이 가치가 있습니다!". 이 열쇠는 우리를 도울 수 있지만, 자존심을 결합하지 않으면 그 열쇠를 이해할 수 없습니다 그 차례, 치유와 자기 사랑의 방향은 용기를 내포합니다.. 매일 사용하자..

우리는 어떻게 자부심을 향상시키기 위해 현실적 일 수 있습니까? 우리의 자부심을 향상시키기 위해서는 우리가 현실적이어야한다는 것이 필수적입니다. 우리의 행동을 통제하는 것과 아울러 우리의 속성은 근본적으로 작용합니다. 더 읽기 "