당신이 알아야 할 슬픔의 숨겨진 증상

슬픔의 숨겨진 증상은 무한한 방법으로 위장 할 수 있습니다.. 우리가 자신을 방어하려고 시도하는 불편 함과 우리의 심령 균형에 미치는 영향은 종종 분노, 기분, 냉담, 피로감 등의 형태로 나타날 수 있습니다. 그것은 모든 것을 겹치고 모든 것을 침범하는 존재입니다 : 우리의 마음, 우리 몸, 우리의 동기 부여 ...

가장 아름다운 웃음을 짓는 사람들이 있다고 종종 말되지만, 그들은 가장 슬픈 이야기를 우리에게 말할 수 있습니다.. 현실이다.. 감정이 너무 적어서 눈에 띄지 않게되고, 따라서 운반, 이해 및 물론 관리하기가 어렵습니다..

"나는 아름답고 진지한 슬픔의 이름을 부르는 것을 주저합니다. 그의 감미와 고통이 나를 사로 잡습니다. 슬픔이 언제나 존경받을만한 것처럼 보이지만 부끄러워지는 것은 완전하고 이기적인 느낌입니다. ".

-프랑소와 세간-

슬픔은 우리 차에 나타나는 깜박이는 빛과 닮았습니다. 연료가 없다는 경고. 우리는 그것을 봅니다, 그러나 종종 우리는 그 경보 신호를 무시하고 아무 것도없는 것처럼 앞으로의 보안을 선택합니다. 그런 다음 모든 것이 실패하기 시작할 때, 아무런 힘도 남지 않았고 세상이 정상보다 더 빠른 것처럼 보일 때, 우리는 뒤에 남겨져 있고 조정되지 않고 이상한 비관적 인 느낌으로 이상한 거터에 갇혀 있습니다..

이러한 슬픔의 숨겨진 증상을 이해하면 훨씬 빨리 대응할 수 있습니다. 그것을 확인하고, 단서를 잘 받아들이면 우리는 더 나은 상태를 관리 할 수 ​​있습니다.. 이 복잡한 감정의 중심에 우리의 시선을 두어 우리에게 무엇을 말하고 싶은지를 아는 것이 중요합니다.. 그것을 이해하면 우리가 일상 생활에서 훨씬 잘 적응할 수 있습니다..

슬픔, 그 큰 오해

매우 흥미로운 책이 있습니다. "부정적인 감정의 긍정적 인 힘", 안토니 호르 위츠 (Anthony Horwitz)와 제롬 웨이크 필드 (Jerome Wakefield)의 심리학자들. 그것은 사람들에게 평균적으로,, 우리는 슬픔을 무언가 잘못한 것으로보고, 말하지 않는 것이 좋다고 병리학 적으로 생각합니다.. 그것은 사람이 중얼 거릴 것을 선택하는 것입니다. 그 불편한 존재로 변장하고 떠날 때 떠나십시오..

따라서 이와 관련하여 긍정적 인 심리학 분야가 매우 주목할만한 발전을 겪고 있음을 지적하는 것이 중요합니다. 그것은 "두 번째 물결"로 알려지게되었습니다. 이 새로운 접근법은 우리에게 필수적인 것을 이해하도록 시도합니다.. 너무나 복잡한 감정 현상이있어 양성 또는 음성으로 라벨링하는 것은 불가능합니다.. 예를 들어 사랑에서 일어날 수있는 일종의 공유 결합이다..

우리가 누군가를 사랑할 때 가장 놀라운 행복을 경험하는 동시에 가장 절대적인 황폐를 경험하는 것이 일반적입니다. 감정은 삶 그 자체와 마찬가지로 분당 광도에서 어둠으로 갈 수 있으며 매우 풍부한 뉘앙스를 가지고 있습니다. 슬픔 때문에 같은 일이 일어납니다. 우리는 그것을 "부정적"이라고 표시하는 데 익숙합니다. 그러나,, 우리는이 감각이 우리를 자극 할 수있는 모든 것을 잊어 버리고 우리에게 영감을줍니다.. 잘 이해되고 관리되면 우리의 중대한 변화를 촉진 할 수 있습니다. (매우 긍정적 인).

슬픔의 숨겨진 증상

우리가 이미 짐작할 수 있듯이, 슬픔의 숨겨진 증상은 매우 광범위하고 이질적입니다. 차례 차례, 각 사람은 특별한 방법으로 그들을 경험할 수 있습니다. 그러나 공통적 인 축, 습관적 인 현실이 재발 할 수 있습니다. 아래에서 보자..

잦은 분노, 나쁜 기분, 분노

분노는 종종 슬픔의 변장입니다.. 그것은 당신의 탈출 밸브, 당신의 표현의 통로입니다. 최소한의 적절한 방식으로 나타나는 감정적 인 광채입니다..

슬픔의 방아쇠를 보거나 현실을 받아들이기를 거부 할 때 분노가 생깁니다. 좌절감이 나타나고, 최악의 경우 분노.

피곤함, 정신 운동 감속, 근육통

감정은 지혜롭고, 가장 지혜로운 것은 슬픔입니다.. 따라서 우리가 무시하려고하는 중요한 점이있을 때 우리가주의를 기울이지 않으면 우리의 두뇌가 우리의 힘을 줄여서 우리가 "더 천천히"움직 이도록 강요합니다. 그가 찾고있는 것은 우리가 내성에 시간을 할애하여 감정적 인 매듭을 풀어주는 것입니다..

따라서 피로, 불면증 및 근육통조차도 경험하는 것이 일반적입니다.. 우리가 그 일을해야한다는 경고입니다. 그래서 우리는 멈출 수 있습니다..

주의를 끌 수없는 흩어진 마음

슬픔보다 더 감동적인 감정이 없다고 종종 말합니다. 분명한 현실입니다. 우리가 염두에 두어야 할 슬픔의 숨겨진 증상 중 하나입니다..

• 현실에서 벗어나 흩어져있는 그 흩어져있는 마음은 자신이 표현할 수있는 새로운 시나리오에 대한 갈망, 혼자있을 수있는 곳. 그래서 우리는 사회적 접촉을 피하는 것입니다. 이것이 바로 세계가 우리에게 이상한 것처럼 보이는 이유입니다. 프라이버시와 표현의 채널이 필요합니다..
• 글쓰기, 그림 그리기, 작문 ... 이것들은 우리 마음이 전달할 피난처를 찾도록 해주는 매우 적절한 습관입니다. 그러므로 우리는 감정을 털어 내고 우리의 슬픔의 진정한 모습을 드러내는 연습이 필요합니다..

뛰어난 감도

감도는 슬픔의 숨겨진 증상 중 하나입니다.. 이 감정은 우리를 다른 사람들의 감정에 훨씬 더 공감하게합니다. 그것은 우리를 마음의 문제보다 더 중요하게 연결시킵니다. 이전에 눈치 채지 못한 뉘앙스에 시선을 집중시키는 것은 바로 그녀입니다 ...

우리는 빗방울이 유리에 떨어지는 것을 보는 데 몇 시간을 보낼 수 있습니다.. 바람이 나무의 잎을 어떻게 움직이는지를 볼 수있는 동안 우리는 또한 시간을 허락 할 수 있습니다 ... 그것은 주어진 순간에 눈물을 유발할 수있는 세부 사항입니다..

결론적으로, 우리는 하나 이상의 특성이 이러한 많은 특징들로 확인 될 것이라고 확신합니다. 자, 이러한 증상들에 대해 인식하는 것 외에도, 훨씬 더 중요한 사실이 있습니다. 다른 방법으로 슬픔을 살펴 봅시다.. 이 감정은 우리의 심리적 발전을 촉진하기위한 것입니다..

그는 우리 자신을 연결하기 위해 우리의 성찰의 껍질에 모일 것을 권합니다. 그는 우리가 우리의 필요를 탐색하고, 연민으로 대우하며, 일어나기를 원합니다.. 슬픔은 반성을 원하고 변화를 갈구한다.. 더 자주 듣자. 슬픔은 말하는 감정이다..

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