나는 내가 가지고있는 것에 만족하며, 계속해서 더 많은 것을 열망하는 것을 방해하지 않는다.

우리는 보통 다른 것을 기다리며, 우리는 더 나은 직업을 가질 때 다른 집으로 이사하거나 더 자주 여행하거나 월말에 더 많이 청구한다고 믿습니다. 우리는 그것이 행복 할 것임을 알게됩니다. 당신이 이미 아니었다면, 모든 일이 일어 났을 때 (만약 일어난다면) 아마되지 않을 것입니다. 그가 이미 가지고있는 것을 즐기는 법을 모르는 사람은 그의 야망에 대한 노예로 비난 받았다..

이 성찰은 사람들과 상황 모두에서 우리에게 매우 빈번한 문제를 보여줍니다. 우리는 더 많은 것을 원하고 야심 차게 배우고, 우리가주는 것을 정착시키지 않고 더 큰 것을 향해 나아가는 것을 배웠습니다. 그러나 우리는 무엇을 잊어 버릴 수 있습니까? 목표가 정상 회담이 아니라는 것, 우리가 등반 할 때의 전망을 즐겁게하지 않으면 일어나는 것이 도움이되지 않습니다. 행복하다는 것은 지금있는 것에 관한 것입니다.. 위의 내용은 위의 내용과 거의 관계가 없으므로 ...

"네가 가진 모든 것에 만족하지 않으면 네가 부족한 모든 것에 행복하지 않을 것이다"

-에리히 프롬-

내가 지금있는 곳에서 내가 부족한 모든 것을 시각화 할 수 있지만, 나는 내가 얻은 모든 것을 위해 내가 여행 한 모든 방법으로 에너지로 그것을한다. 내가 열정과 열정으로 무엇을 할지를 보아라. 나는 행복에 접근한다.. 위 또는 아래가 아니라 우리와 함께하는 것.

나는 순응주의에 대해 말하지 않거나 내 안락 지대에 자신을 국한시키지 않고, 나는 더 원하고 그것을 달성 할 수 있다는 것을 알지만, 내가 가진 모든 것에 더 많이 기여하기 위해 영감 어린 미소로 도전에 직면하게 될 것입니다. 내가 소유하고있는 것을 충분히 느낄 수 있고 여전히 더 많은 것을 원한다면 나는 성공에 이르는 비밀 열쇠를 발견 할 수있을 것이다..

"환상은 때가 아니라, 때가 아니다"

-카를로스 안드레-

행복하게하고 긍정적 인 시각을 훈련 시키십시오.

1967 년 호주의 심리학자 앨런 리처드슨 (Alan Richardson)은 시각화의 힘을 강조한 재미있는 실험을 수행했습니다.. 수사의 첫 번째 단계에서, 그는 자신의 연구 표본의 일부인 사람들에게 프리 스로우를 쏘라고 제안했고, 그들이 플레이 한 바스켓의 수를 등록했습니다. 나중에, 그는이 그룹의 사람들을 세 개의 하위 그룹으로 나눴다. 아이디어는 다음 20 일 동안 그의 사격 기술이 어떻게 바뀌 었는지 연구하는 것이었다..

첫 번째 그룹은 하루에 20 분씩 프리드로를 훈련했고, 두 번째 그룹은 아무 것도 연습하지 않았고 세 번째 그룹도 연습하지 않았지만, 일행은 하루 20 분을 보냈다..

이 시간이 지나자 Richardson은 선수들의 기술을 다시 측정하여 첫 번째 그룹이 24 %의 성능 향상을 보였고 두 번째 그룹은 전혀 개선되지 않았으며 세 번째 그룹은 시각화를 연습 한 사람들이 23 %.

에 의해 수행 된 또 다른 실험 하버드 대학의 다니엘 길버트 (Daniel Gilbert) 교수는 우리를 행복하게 만든 상황을 두 번 짤 수 있다고 말했다.. 그의 실험에서 한 그룹의 사람들은 좋은 식당에서 무료로 식사를하도록 초대 받았다. 누구나 저녁을 먹을 날을 선택할 수 있습니다. 저녁을 더 오랫동안 지연시킨 사람들은 경험의 결과로 더 큰 행복을보고 한 사람들이었습니다. 저녁을 즐겁게 보낼뿐만 아니라 저녁 식사를 얼마나 잘 할 수 있을지 생각하는 즐거움도있었습니다..

우리는이 실험들 후에 무엇을 결론 지을 수 있는가?? 좋은 이미지의 중요성 또는 미래의 예상 된 경험, 목표 달성, 즐김, 목표 설정 및 도전 극복은 이러한 어려움을 쉽게 풀 수 있도록 우리의 두뇌를 훈련시킬 것입니다.

어떤 이론이 주장 하듯이, 우리가 뭔가를 강하게하기를 바란다면 우리는 그것을 달성하는 데 더 가깝습니다.. 우리를 목표에 더 가깝게 만드는 것은 우리가 원하는 장소에 도달하기위한 절차를 정신적으로 리허설하는 것입니다.. 이것은 스피드 테스트를하는 운동 선수들이 잘 알고있는 것입니다 : 워밍업에서 그들은 정신적으로 퇴장을 반복해서 연습하고 시각화합니다.

정신 테스트가 실제 테스트와 비슷한 효과를 나타낼 수 있다는 사실은 매우 특수한 뉴런에 미러링 뉴런.

네가 벌써 가지고있는 것이 너를 행복하게 해줄거야??

우리는 해변에서 모래 속에 숨어있는 금속을 찾거나 금광을 찾아 모래를 샅샅이 뒤져 행복을 찾는 모든 삶을 보낼 수 있습니다. 우리는이 작업을 수행 할 수 있습니다. 균형을 찾으려고 노력하다., 그들은 우리의 꿈과 긍정적 인 감정을 말해줍니다. 우리가 무엇을 성취했는지보기 위해 멈추었을 때 긍정적 인 것으로부터 오는 감정.

이 균형은 우리를 현재의 상태로 나아지게 할뿐만 아니라 우리의 포부를 다르게하기 쉽습니다.. 바람직한 것으로 보이기 시작하지만, 접근 가능하고 필수적이지 않은 것으로보기 시작합니다.. 그것은 우리의 진보에 동기를 부여하는 것을 멈추지 않을 것이지만, 좌절감이 가져올 수있는 충격을 완화시킬 것입니다. 행복 할 가치가있는 무언가를 생각해 볼 수 있습니까??

"행복은 당신이 찾고있는 트릭과 같습니다. 그리고 당신이 그것을 가지고있을 때 당신은 그것을 깨닫지 못합니다. 소급 적용, 나중에 깨닫습니다. 당신은 모든 곳에서 행복을 찾을 수 있지만 그것을 포착하는 방법을 알아야합니다. 당신이 그것을 가지고 있다는 것을 알아야합니다. ".

-스테판 브로스-