우리 모두는 영혼을 불러 일으키는 기억을 가지고 있습니다.

갑자기 우리의 영혼에 주름을 만들고 우리를 알고있는 미소로 초대하는 격렬한 추억이 있습니다., 거의 부끄럽지는 않지만, 무엇보다도 치료제. 어려움의 순간에 우리 기억의 열쇠를 닫고 어제의 행복의 본질에 조금씩 감싸는 것, 그리고 현재 우리의 힘을 다시 찾도록하는 것.

흔히 기억은 사진을 찍을 수없는 멋진 순간을 수집한다고합니다. 왜냐하면 전자식 지원이 냄새를 풍기지 않으며, 피부의 기쁨이 차갑다., 키스의 맛이나 일출의 시원한 바람.

멋진 순간을 보낸 기억이 잊혀지지 않는데, 우리를 웃게 만들고, 우리의 영혼을 구겨주고, 우리에게 보여 주며, 언젠가는 마음 속에있는 모든 것이 여전히 가슴 속에 산다.

우리가 기억하고 기억하는 기억에 대해 기억해야하는 한 가지 측면은 많은 사람들이 믿을 수있는 것과는 거리가 멀기 때문에 가슴이 아닙니다. 무한한 용량의 공간이 아니며 현실에 충실하게 대응하는 데이터, 이미지 및 경험을 덤프하고 키를 유지합니다.. 실제로 메모리는 새로운 음조를 만들어 낼 수있는 캔버스와 같으며 변형과 지우기도 가능합니다..

폭동적인 기억과 양심의 가책

헨리 제임스 외에 유명한 철학자, 심리학자이자 형제 인 윌리엄 제임스에게있어 기억과 양심은 열쇠와 자물쇠와 같습니다.. 예를 들어, 멜로디를들을 때, 우리의 기억은 과거의 순간으로 여행합니다.. 우리는 타임머신이 필요 없다.. 그것은 비자 발적 기억이며, 하루 종일 그것을 깨닫지 않고 일어나는 모든 것들 중 하나입니다..

우리는 기억의 그 연무에서 몇 초 동안 중단되었습니다., 그 순간에 긍정적 또는 부정적 요소를 가질 수있는 순간에, 우리의 양심은 우리를 부르며, 현실을 잠그기 위해 다시 우리 안으로 들어 오기 위해 "우리를 끌고갑니다". 이 순간, 정시와 강렬한 여행은 완전한 단절이 아니며 어떤 유용성도없이 자신의 양심에 차례로 통합됩니다.

사람들은 우리의 삶의 대부분을 "기억하는 것, 우리의 과거를 불러 일으키는 것"을 보냅니다. 우리는 신경 과학에 의해 설명 된 것처럼 그것을합니다., 기억은 우리를 광대 한 섬으로 초대하여 과거를 평가하고, 현재에서 행동하며 우리의 미래를 계획하는 영원한 여행자입니다. 이 모든 것이 우리 의식에 통합되어, 우리 각자를 독특하게 특징 짓는 꽃이 많고, 혼란스럽고 독특한 "모든 것"으로 통합됩니다..

모든 사람을 제자리에 두는 판사가 있습니다. 당신은 당신의 행동에서 자유 롭습니다 만, 당신은 그 결과가 아닙니다. 조만간 판사가 시간을 불렀을 때, 누구든지 그 이유를 알게 될 것이기 때문입니다. 더 읽기 "

긍정적 인 기억을 창조하기 위해 현재의 건축가가 될 필요성

"긍정적 인 경험은 폭동적인 추억, 행복한 추억을 만듭니다". 이것은 우리 모두가 알고있는 것입니다. 그것은 사실이며, 또한 우리에게도 분명합니다. 항상 즐겁고 즐거운 경험을 선사하는 것이 우리의 힘이 아닙니다.. 때로는 행운이 우리에게 유리하지 않고 실망감, 길의 방향 변화, 외상의 경험, 심지어는 회색 일도 있습니다..

"기억하는 사람에게는 기억이 쉽고, 마음이있는 사람에게는 잊기가 쉽지 않다"

-가브리엘 가르시아 마르케스-

지금 우리가 처음에 말했던 것과 지금 우리가 회복하는 한 가지 측면은 기억이 항상 사실을 실제로 반영한 것은 아니라는 것입니다. 두 사람이 살았던 동일한 현실은 다르게 기억 될 수 있습니다. 왜냐하면 우리 각자가 우리가 보는 것을 어떤 식 으로든 해석 (인식)하고 그것이 인간 기억의 마법과 신비가있는 곳이기 때문입니다.. 두뇌는 카메라도 아니고 복사기도 아니고, 뇌는 훌륭한 통역자이다..

그러나이 사실은 우리에게 유리한 엄청난 무기입니다. 우리는 왜.

기억과 감정

우리 모두는 우리 현실의 건축가가 될 수 있으며 더 큰 균형과 힘으로 우리의 중요한 길을 나아갈 수있는 기억과 감정을 이용합니다. 이렇게하려면 이러한 전략을 염두에 두십시오..

우리가 상처를 치유 할 수있는 선택적 기억

예를 들어 보겠습니다.: 당신은 방금 사람과의 관계를 깨뜨 렸습니다.. 슬픔을 다루는 한 가지 방법은 부정적인 또는 외상의 사건에 우리의 기억을 집중시키는 것을 피하는 것입니다. 그렇게함으로써 우리는 앞으로 나아 가지 않고 고통의 포로가됩니다..

그것은 받아들이고,주기를 닫고 더 좋은 추억을 부정적인 것보다 더 가치있게 만드는 것입니다. 그런 다음에 만 우리는 그것을 "살 가치가있는 삶"

우울증에 빠진 기억은 양날의 검이 될 수 있습니다.

저널 "심리학의 국경 (Frontiers in Psychology)"에 실린 흥미있는 연구에 따르면, 우울증 환자에게 과거의 행복한 순간을 기억하도록 초대하는 것은 비생산적 일 수 있습니다..

이런 경우 우울한 사람들은 긍정적 인 경험을 불러 일으키는 기억을 즐길 수없는 무저건감을 특징으로하기 때문에 뇌가 보상 회로를 활성화시킬 수 없다는 것을 알게되었습니다..

따라서 중요한 어둠의 순간에, 기억의 손에서 과거로 돌아가는 것이 아니라, "현재를 건설하는 것"이 ​​최선이며, 여기에 연결하여 때로는 그것을 바꿀만큼 충분하다는 것을 고려해야합니다. 우리의 현실을 개선 할 수있는 새로운 감정을 창조하려는 생각. 때로는 변화의 엔진은 필수적인 스파크가 필요합니다 : 긍정적 인 감정, 희망적.

행복하게 나는 결정을 내린다 우리는 끊임없이 의식적으로 또는 무의식적으로 결정을 내린다. 우리는 우리가 선택한 선택으로 우리 과정을지도하고 있습니다. "