Wim Hof, 네덜란드 아이스 맨

얼음 남자 인 Wim Hof는 20 개의 상을 수여합니다. 기네스 세계 기록 극한의 온도에 견디는. 그는 반바지와 신발 만 입고 에베레스트와 킬리만자로를 오르고 차가운 물에서 몇 시간 동안 머물 수 있었고 물없는 사막을 마라톤으로 뛰었습니다

그의 목표는 그가 자신의 몸과 마음을 완전히 통제한다는 것을 증명하는 것이 었습니다.. 전 세계의 과학자, 의사, 신경과 및 심리학자가 너무나 탁월한 힘으로 분석하려고 시도합니다.. 이런 식으로, 당신의 몸은 연구 대상이되었습니다..

수년간의 열심히 훈련을 받았기 때문에 그는 자신의 몸을 더 잘 제어 할 수있는 특별한 호흡 기술을 개발할 수있었습니다. 윔 호프 (Wim Hof)는 그가 마음대로 면역계를 조절하고 심장 혈관, 호르몬, 근육 및 신경계를 조절하십시오. 정확하게 호흡을 통해.

빔 호프와 그의 방법

이 방법의 역사는 호프의 아내가 그녀의 삶을 끝내게하는 강한 정신병 적 위기를 겪었던 1995 년으로 거슬러 올라갑니다. 그때부터 그는 네 명의 자녀들을 돌보며 다른 삶을 살아야했습니다. 이것은 그의 목표의 출발점이었다 : 그는 우리 각자에게 의지 할 수있는 세상을 보여주기 위해 출발했습니다., 우리의 몸과 마음을 제어한다..

이 놀라운 네덜란드 인은 얼음 맨, 그는이 별명을 얻고 그 이름을 지닌 방법의 기둥 중 추위에 노출 된 상태로 만들었습니다. 빔 호프 (Wim Hof) 방법은 명백히 간단합니다. 그렇다고해서 많은 시간 동안 일해야한다는 것을 의미하지는 않습니다..

많은 사람들에게이 네덜란드 인은 인간이 우리의 신체 시스템에 영향을 줄 수 있음을 보여주었습니다., 면역 수준과 호흡 기술을 통해 교감 신경계를 활성화시키는 것.

이것은 우리가 우리 몸의 염증을 줄이고 아드레날린과 도파민 같은 우리의 건강에 매우 흥미로운 영향을주는 특정 호르몬을 분비 할 수 있음을 의미합니다. 또한 우울한 증상에 큰 도움이되며 몸과 마음을 강화시키는 것으로 보입니다..

사실, 이러한 전제의 이점을 뒷받침하는 몇 가지 연구가 있습니다. 예를 들어, 호흡, 요가 나 명상과 같은 분야에서도 중요합니다., 건강과 체중에 결정적인 영향을 미친다., 올바른 호흡 기술로 염증을 줄이고 스트레스 수준을 낮출 수 있기 때문입니다..

"현대 사회의 최악의 실수는 자연 환경과의 단절입니다. 우리는 자연의 모든 패턴을 변화시킨 완전히 인공적인 서식지에서 산다. 우리는 그 환경을 그에게 적응시키는 유일한 동물이며 다른 방법은 아닙니다. 이것은 우리를 약하고 병약하게 만듭니다. 우리의 잠재 의식은 미쳐 간다."Hof를 설명한다..

그의 말은 아이디어를 지적합니다. 우리는 지식없이 우리의 본성을 수정하려고 노력합니다.. 계절에 관계없이 식량을 소비하지 않고 점차 오염 물질 배출로 지구를 파괴하는 등 난방 또는 냉방을 기반으로 일년 내내 일정한 체온을 유지하려는 태도와 같이 적응할 가능성에 대해 생각하지 않고.

빔 호프 방법의 단계

극심한 추위에 노출

Hof는 저온이 혈관을 둘러싸고있는 작은 근육과 수축한다고 설명합니다.. 이것은 혈류를 개선하고 심박수를 감소시킵니다..

차가운 요법은 올바르게 시행되고, 많은 사람들에게 혜택을 제공합니다. 그 중에는 면역계의 강화, 호르몬 수준의 균형, 수면의 질 향상 및 기분을 향상시키는 엔돌핀.

호흡

네덜란드 인은 우리는 호흡의 막대한 잠재력을 알지 못합니다. 호흡 리듬과 함께 놀면서 얻는 중요한 이점. 의식이있는 호흡 시스템은 혈액의 산소 수준을 증가시켜보다 많은 에너지와 스트레스를 줄이고 병원체에 대한 면역 반응을 증가시킵니다.

명상

명상은 신체 의식과 정신 선명도로가는 길을 열어줍니다. 에 따르면 얼음 맨, 그의 방법의 정신적 요소는 그의 악용에 성공하기 위해 필수적이다..

호프는 매일 매일의 삶이 그의 업적으로 달성하고자하는 업적 인 삶의 철학을 가지고 있습니다. "내가 극단에 빠지면 인생을 받아 들인다."그는 말한다..

몇몇 인터뷰에서 그들은 무엇을 성취하기를 원하며 언제나 대답합니다 : "잃어버린 고통을 내 마음에서 사라지게하고, 잃어버린 사랑으로 돌아가고 세상으로 사랑을 돌려 보내라.".

전 세계의 과학자, 신경 학자 및 심리학자들은 그의 착취에 놀랐으며 빔 호프 (Wim Hof)는 과학에 기여하게되어 매우 기쁩니다. 몸을 이용하여 치유의 실험을하고 오늘날 치료법이없는 질병을 예방하십시오..

우리의 목표를 달성하기위한 세 가지 간단한 단계 우리의 활동이 분산되는 것을 피하려면 우리가 이러한 어려움에 직면 할 준비가되었을 때 뇌에 작은 프로그래밍을해야합니다. 이렇게하면 시간이 절약되며 어려움없이 처리 할 수 ​​있습니다. 더 읽기 "