정서적 인식을 키우는 방법 5 가지 주요 아이디어

많은 사람들은 인간의 마음은 우리 각자에게 정체성을 부여하는 것, 간단히 말해서 각 사람의 본질을 구성하는 것이라고 믿습니다. 그러나 각 개인이 세계이고 그것이 다른 사람들의 존재의 방식을 구별하는 것이 상대적으로 쉽다는 것은 사실이지만, 그것이 마음이 변하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, 심리학의 세계에서 변화가 예외가 아니라 표준입니다..

우리는 우리가 우리가 변화의 프로세스를 중지 살고있는 세상은, 우리가해야 할 일을하는 것은 좋든 싫든 때문에 시간에 냉동, 동일하게 유지하기 위해 모든 것을 시도하지만 최고의 적응하는 데 필요한 기술을 개발하지 우리가 통과 한 경험, 심지어 완전히 새로운 경험까지도 가능합니다. 이 의미에서, 정서적 인식의 개념 그것은 우리가 변화 과정의 가장 중요하고 동시에 가장 잊혀진 양상들 중의 하나 인 감정과 감정의 세계를 이해하는 데 도움이됩니다..

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감정 의식이란 무엇인가??

정서 인식의 개념은 인간의 마음에서 가장 복잡한 구성 요소 인 감정을 의미하기 때문에 한 줄로 설명하기 쉽지 않습니다. 그러나 요약하면, 그것은 정서적 활성화 패턴이 이해되어 최초의 사람의 경험에 수동적으로 참석하는 대신에 우리가 자신의 일에 호의적으로 작용할 수 있도록 이해 될 수 있습니다, 우리가 제안한 개인 개발 목표에 따라.

따라서 정서적 인식은 자신과 개인 모두와 리더십을 통한 그룹 현상에서 일상적으로 적용될 수있는 일련의 기술과 관련이 있습니다. 동시에, 이러한 역량의 영역에서 진보하는 것은 이론적 지식을 배우는 것과 정확히 똑같이 할 필요는 없지만 새로운 역 동성과 새로운 접근법을 적용하여 환경과 우리 자신의 정신적 프로세스에 관한 우리의 방식.

요컨대 감정적 인 의식은 경험적 학습의 결과로 발생한다..

그것을 개발하는 방법에 대한 예제

아래에는 감정적 인 의식의 발달과 관련된 활동 및 습관의 유형에 대한 아이디어를 제공하는 몇 가지 일반적인 지침이 나와 있습니다.

1. 동기에 대한 의문

우리가하는 일을 정당화해야 할 때 우리가 일반적으로 염두에두고있는 동기와 목적에 근거하지 않습니다. 우리의 감정과 상호 작용할 때이 아이디어, 지그문트 프로이트에 의해 대중화하지만 이미 제한된 합리성의 연구의 많은 연구에 의해 검증되었습니다 그의 앞에 다른 사람이 최근 수십 년 동안 언급했다는 의미를 가지고 . 여러 번 우리가 도덕적 알리바이를 만들어 냄으로써 우리가 무엇인가를 나쁘게 또는 좋게 느끼게 만드는 것을 숨길 수 있기 때문에.

그래서, 그렇다면, 심리적 메커니즘이 우리의 태도의 배후에 실제로 무엇인지 분석하는 것을 중단하십시오. 그것은 우리의 일상 생활에서 문제를 일으키는 일부 기질의 뿌리에 존재할 수 있기 때문에 해방되고 있습니다..

2. 감정을 조절하기 위해 환경을 이용하십시오.

사람들은 섬이 아닙니다. 그들이하는 일과 주변에서 일어나는 일에 달려 있다고 생각합니다. 그러므로 우리는 목표를 달성하는 데 도움이되는 감정적 인 상태로 들어가기 위해 환경을 수정할 수 있습니다..

3. 원근감있는 거리

역설적 인 경우에도 원근감있는 시각을 채택하면 우리가 느끼는 것을 더 잘 이해할 수 있습니다.. 감정에 완전히 관련되어 있다는 사실 우리가 어떤 일이 일어나는지 더 잘 알게 해줄 필요는 없습니다. 사실 그것은 우리를 눈 멀게 할 수있다..

4. 코스로 이동

이 심리적 측면과 관련된 기술을 훈련 할 목적으로 특별히 고안된 내용을 담은 강좌를 지원함으로써 감정적 인 양심을 훈련시킬 수 있습니다.

유럽 ​​코치 학교, 예를 들면, 특히 심리학자와 코치를 대상으로하는 전문 교육 프로그램을 제공합니다.. 그것의 목적은 그들 뒤에 생물학적 과정을 이해, 인식하고 일상적인 일상에 관련된 감정을 관리하는 작업을 포함, 정서적 자신의 상태 또는이 도움을 필요로 다른 사람을 조절하는 능력의 잠재력을 사용 양상 이 프로그램에 대한 더 자세한 정보는 EEC의 연락처 정보를 보시려면 여기를 클릭하십시오..

5. 시대를 제어하는 ​​법을 배우십시오.

우리가 느끼는 방식에 따라 특정 결정을 연기하는 것이 더 나을 때가 있습니다. 미루어지기없이 이것을하는 방법을 아는 것은 우리가 스스로 설정 한 프로젝트에서 최상의 결과를 얻는데 매우 유용 할 수 있습니다..