개인 내 지능, 그것은 무엇이며 어떻게 향상시킬 수 있습니까?

지능의 개념에 관해 이야기 할 때 수학적 문제를 해결하고 장치를 수리하거나 특정 경우에 따라 전략을 계획하는 데 필요한 것이 무엇인지 생각하는 것은 매우 쉽습니다.

그러나 우리는 매우 사적이며 매우 인상적인 방식으로 아웃소싱하기가 어려운 일종의 정신적 기술이 있습니다.. 호출 된 것 개인 내 지능 그것은 이것의 좋은 예이다..

개인 내 지능이란 무엇인가??

개인 간 지능은 여러 지능 이론에서 제안 된 지능 유형 중 하나이다. 하워드 가드너. 표현 능력을 부여하는 일련의인지 능력은 다소 흐릿하고 다른 형태의 지능과 구별하기가 어렵지만 요약하면 개인 내 지능이란 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 방식의 내면을 어느 정도인지 아는 정도를 가리킨다.. 다른 말로하면, 그것은 우리 자신을 알고 넓은 의미에서 우리 자신의 정신에 개입 할 수있는 능력을 나타냅니다.

우리는 어떤 방법으로 우리 자신을 알 수 있습니까??

다중 지능 이론 (Theory of Multiple Intelligences)에 따르면, 우리 자신의 방식을 정의하는 감정의 레퍼토리 (그리고 각자를 유도 할 수있는 자극의 유형)를 인식하고, 다른 기분을 차별화하며,이 지식을 활용하여 결정된 목표에 대한 행동. 이런 식으로, 개인 내 지능 우리가 우리 마음의 내면을 알고이 정보를 우리가 선호 할 수있게 만드는 것입니다..

예를 들어, 특정 주제에서 특히 민감한 방법을 아는 것은 갈등 상황에 대처하는 작업을 용이하게 할 수 있습니다. 이러한 상황에서 통제력을 잃지 않게하는 동시에 불안과 분노의 수준을 제어하는 ​​기술을 사용하는 것이 중요합니다..

차별화 된 개념

개인 내 지능 쉽게 혼란 스러울 수 있습니다. 감성 지능 (emotional intelligence), 여러 심리학자들이 일했고 그것이 다중 지능 이론 (Theory of Multiple Intelligences)에서 태어난 이론적 구조. 두 가지 유형의 지능 모두 자기 지식과 감정의 조절을 강조하지만, 정서적 지능은 더 넓은 개념입니다. 따라서 개인 내 지능과 감성 지능 사이의 차이점은 기본적으로 개인 내 (intrapersonal)가 두 번째 연구를 측정 할 때 측정 된 것과 비교 될 수있는 일부 프로세스만을 설명한다는 것입니다.

반면에, 개인 내 지능은 대인 지능과 혼동 될 수 있으며, 이는 또한 가드너가 제안한 이론에 기초를두고 있습니다. 대인 관계 인텔리전스는 사적인 지능은 사적인 반면, 대인 관계 인텔리전스는 다른 사람들과의 관계와 최적의 방식으로 팀에서 일할 수있는 능력과 관련이 있습니다. 즉, 첫 번째는 우리가 다른 사람들을 알고 유용하고 성공적인 방식으로 상호 작용할 수있게 해주는 반면, 두 번째는 우리 자신과 똑같이 할 수있게 해줍니다.

그러나 둘 다 정서적 지능이 의미하는 것과 많은 연관이있을 수 있습니다..

개인 내 지능을 향상시키는 방법?

이 시점에서, 모든 지능 형태는 마치 근육처럼 훈련되고 개선 될 수 있다는 것을 기억해야합니다. 그러나 개인 내 지능이 불충분하게 연구되고 과학을 통해 정확하고 지원되는 방법을 제안하기가 어렵다는 것을 말할 수 있습니다..

그러나 미래의 과학 연구가이 주제에 던질 수있는 빛을 넘어서, 나는 개인 간 지능 분야에서 진전을보기 위해 다음을 권고 할 것이다 :

1. Mindfulness를 시도해보십시오.

그 Mindfulness 자기 관리 기술을 향상시키는 데 유용하기 때문에 지속적인 방법으로 실습을 시작하는 것이 좋습니다. 전통적인 명상 양식을 시도 할 수도 있습니다..

원하는 경우 두 가지 흥미로운 분야를 탐구 할 수 있도록 두 개의 링크를 남깁니다.

"Mindfulness : mindfulness의 8 가지 이점"

"과학이 뒷받침하는 명상의 이점"

2. 종종 당신이 느끼는 것에 대해 생각해보십시오.

당신이 경험하는 감정을 반영하기 위해 멈추는 것은 그들이 나타날 때 당신이 그들을 인식하고 패턴, 규칙 성 등을 발견하는 것을 도울 것입니다. 이쪽으로, 어떤 상황에서 이러한 기분을 유발하는지 알 수 있으며 이런 느낌이들 때 대개 행동하는 방식을 깨닫게 될 것입니다..

정신적으로 이름이나 단어로 이러한 감정을 표시하는 것은 좋은 방법입니다..

3.이 지식을 목표에 어떻게 안내 할 수 있는지 생각해보십시오.

우리의 사고 방식에 대해 많이 알고 우리가 삶의 질을 향상시키기 위해 그 정보를 이용하지 않는다면 거의 사용하지 못한다.. 개인 내 지능은 또한 부분적으로 우리 자신의 행동에 관한 어떤 것을 예측할 수 있습니다. 그러므로 당신은 자신의 생각, 생각 및 행동 방식에 개입하기위한 행동 계획을 세울 수 있습니다.

예를 들어 초콜릿 바를 숨기려면 불안의시기에 접어들 때 우리는 구호를 위해 음식에 의지하는 경향이 있다는 것을 알기 때문에.

4. 진행 상황 평가

자기 지식을 발전시킬 수 있습니다., 어떤 작품이 효과적인지 아닌지를 돌아 보는 것이 좋습니다.. 우리가하는 일에 너무 낙관적 인 자세를 취하고 싶지 않다면 우리 자신의 진보를 비판하는 것이 또한 중요합니다..

이 단계는 자신의 사람과 더 잘 일할 수 있도록 도울 수 있지만, 물론 마지막 단어가 있습니다. 각 개인은 세계이고, 개인 간 지성의 존재는 그것을 상기시켜줍니다. 어떤 매뉴얼이나 자기 도움이 책은 당신이 잘 작동하는 방법을 이해하는 데 필요한 모든 조각을 줄 수 없을 것입니다. 그 일은 너에게 속한거야..